다시 학교로, 스트레스로 돌아 가기 : 자폐증 부모를위한 5 가지 팁

Staples을 믿는다면 "올해의 가장 멋진시기입니다."그러나 자폐증과 특별한 도움이 필요한 자녀를 둔 부모의 경우 "Back to School"로 이어지는 날과 주간은 매우 신경질적인 일입니다.

자녀가 여름 방학을 위해 몇 개월 간 쉬는 날이나 연장 된 학년 (ESY)이 끝난 후 불과 몇 주 후에 학교에 다시 돌아올지라도, 새로운 일상으로의 전환, 새로운 환경 및 새로운 기대는 어려울 수 있습니다. 특히 변화에 어려움을 겪고있는 어린이 (및 가족)에게 유용합니다.

Wokandapix/Pixabay
출처 : Wokandapix / Pixabay

자녀가 새로운 학교 직원, 새로운 교사 및 새로운 동료와 상호 작용하여 직접적인 관찰없이 서로 다른 IEP 을 언급하지 않으면 부모는 많은 불안과 욕망을 피할 수 있습니다. 학교 준비를해야합니다. 그러나 얼마를 기다릴지라도 종을 여는 첫 주, 서클 타임, 충성과 학교 버스 여행에 대한 약속이 올 것입니다.

부모를위한 "학교로 돌아 가기"도움말이 담긴 대부분의 목록은 실제로 학교 첫날에 학생을 돕는 방법에 중점을 둡니다. 부모가 자신의 걱정과 우려를 돕기위한 제안과 자원을 진정으로 제공하는 사람은별로 없습니다. 부모는 자녀 준비에 너무 바빠서 스스로 준비하는 것을 잊어 버립니다.

자녀와 여러분 이 여름 방학 기간을 끝내고, 새 학년을 매끄럽고 긍정적으로 시작하도록 돕기위한 5 가지 요령과 아이디어의 목록입니다.

1. 찬성론과 찬성론

학년도가 시작되기 전에 두 가지 목록을 작성하십시오. 처음에는 작년에 어느 때라도 당신이 잘되고 기분이 좋아졌고 모든 일을 할 수있었습니다.

교사, 학교 직원 또는 행정부에서 무엇을 감사 했습니까? 귀하가 1 년 내 모든 과정에서 변경 한 사항이나 귀하가 설립 한 관행이 자녀의 목표를 지원하는 데 유익하다고 생각하거나, 적어도 자신감과 편안함을 느끼게 한 사례가 있습니까? 아마도 선생님은 자녀가 중간에 반대하는 반 앞에 앉아있을 때 자녀가 더 많이 참여했다고 언급했거나 3 링 바인더로 자녀의 숙제를 유지하면 자녀가 더 조직되고 결과가 적다는 것을 알았을 것입니다 부재중 과제. 자녀가 학교에서 비 공립 교육 기관 (NPA)과 함께 일하는 경우, 직원의 도움을 얻어서 생각과 피드백을 제공 할 수 있습니다.

자녀와 가족의 학교 일과는 어땠습니까? 학교 아침보다 아이의 옷을 밤늦게 골라내는 것이 더 쉬웠습니까? 아침 스케줄로 준비하거나 선호하는 활동으로 쉬는 경우 자녀가 더 빠르고 쉽게 깨 웠는가?

두 번째 목록에는 작년에 발생한 일들이 포함되어있어 진행이 느려지거나 진행이 방해받는 것으로 느껴집니다. 이것은 실제로 특정 직원이나 학교 직원 (또는 다른 학생)을 쓰레기로 말할 시간이 아니라 작년에 배운 내용이 자녀에게 가장 잘 맞지 않았는 지 토론하는 것입니다.

커뮤니케이션 로그가 일관되게 채워지지 않았는지, 도움이되는 정보가 충분하지 않았습니까? 아니면 자녀가 간식을 먹는 대부분의 휴게기를 보내고 있었기 때문에 놀 기회를 놓쳤습니까?

이전 학년도 동안 귀하와 귀하의 자녀가 겪었던 문제점 및 우려 사항의 목록을 작성함으로써 귀하는 자녀에게 영향을주기 전에 문제를 해결할 수있는 기회를 가질 수 있습니다. 이슈를 알고 있으면 자녀의 교사 및 교직원과 대안을 논의하고 학년 초부터 가정에서 새로운 일과를 시도 할 수 있습니다. 최소한이 목록은 문제가 발생하기 전에 잠재적 인 문제를 대비하고 성공을위한 단계를 마련하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 목록을 만들었습니까? 큰! 하나 더 만들기

이제 학교 목록을 작성하는 전문가가되었으므로 자녀가 다니는 학교의 내부 및 외부에 참여한 활동을 통해 자신감을 북돋고 더 자신감을 갖고 연결될 수있었습니다.

자녀의 견학 여행을 보호 했습니까? 아니면 자녀가 지원을 필요로하는 경우 낮에 연락 할시기와 방법에 대해 학교와 계약을 맺었습니까? 커피가 아침에 준비되도록 커피를 준비 했니? 상사 나 동료와 대화하여 자발적인 일정 변경이나 예정된 회의의 가능성을 알리셨습니까? 도움이되는 지원 그룹, 워크샵 또는 치료 세션에 참석 했습니까?

작년에 배웠던 것을 사용하여 자녀가 오른발에서 학년을 시작하는 데 도움이되는 것처럼 작년에 도움이되었던 것을 생각하고 자신이 얻은 정보를 활용하십시오.

3. 다른 종류의 FRET

특별한 도움을 필요로하는 아이들의 부모는 일반적으로 단순히 학교 픽업 및 드롭 오프보다 더 많은 세부 사항을 고려하고 관리해야합니다. 여름의 달은 모든 세부 사항에서 좋은 휴식을 제공 할 수도 있지만 시간이 다시 잠수 할 때 압도적으로 느낄 수 있습니다. 학교의 일과에서 돌아 오는 것은 힘들 수 있습니다. 그러나 학교가 시작하기 전에 요소를 검토하십시오 (또는 적어도 첫 번째 달 정도)은 매우 도움이 될뿐만 아니라 성취감과 자신감을 높일 수 있습니다.

FRET 이라는 약자로 4 개의 요소를 제안했습니다. 학교가 시작되기 전에 각 영역을 들여다 볼 수 있다면 실제로 … 초조해하지 않을 것입니다.

친숙 함 – 자녀의 IEP 및 목표에 익숙해 지십시오.

작년 말에 어떤 목표가 진전 되었습니까? 이전 교사 나 스태프가 성공을 계속하는 데 도움이되는 것을 언급 했습니까? 진전을 보이지 않는 목표는 무엇입니까? 도전 과제에 대한 아이디어 나 설명을 받았으며 도움을 줄 수있는 방법이 있습니까? 학교 목표 중 어느 것에 대해서도 여름 동안 우선 순위가 변경 되었습니까? 자녀의 IEP에 열거 된 편의 시설이 새 학년도 시작부터 사용할 수 있는지 확인하고 싶습니까?

R outine – 자녀와 가족이 가능한 한 빨리 학교 일과에 익숙해 지도록하십시오.

여름에 조금 잠을 자면 좋았을지도 모르지만 일찍 일어 났던 첫 주, 책 가방 포장 및 여행은 힘들 수 있습니다. 지난 며칠 동안 더 쉬운 아침을 포기하고, 새로운 마감 시간을 요구하지 않고 연습하고 익숙해지는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다.

E 정착 – 자녀의 새로운 교사, 학교 직원, 외부 직원 및 행정부와 연락하여 자신을 다시 소개하고, 문을 열어 기대치와 변경 사항을 논의하고, 필요한 팀 회의를 계획하십시오.

T our – 가능한 경우 학교를 견학하십시오.

다른 아이들이나 교사없이 학교를 다니십시오. 이는 학년이 실제로 시작될 때 자녀가 더 편하게 느끼도록 도와 줄뿐만 아니라 자녀가 대부분의 시간을 보내는 곳을 볼 기회를 주며 하루 동안 도움이 될 수있는 아이디어를 얻습니다.

4. 자녀와 공감하십시오.

자녀가 학교를 시작하는 것에 대해 조금 불안하거나 불안감을 느낄 수도 있습니다. 실제로, 그들은 완전히 미친 것일 수 있습니다. 그들은 여름이 끝나기를 좌절감에 빠뜨릴 수 있으며, 그들이 내면으로 돌아와 과제를 완수하고 앉아서 숙제를 할 것이라고 이해할 수 있습니다. 학부모님께, 귀하의 초기 반응은 새로운 학년도에 긍정적 인 방향으로 나아갈 수 있습니다. 그들에게 새로운 것을 배우고, 옛 학우들을보고, 활동에 참여할 수있는 기회를 상기시켜야 할 수도 있습니다. 그러나 실버 라이닝 방식은 실제로 자녀의 감정과 경험을 할인 할 수 있습니다.

macwagen/flickr
출처 : macwagen / flickr

다른 한편, 자녀를 동정한다고해서 그들이 말하는 모든 것에 동의해야한다는 것을 의미하는 것은 아닙니다 (예 : "네가 옳다, 학교가 어리 석다!"). 그러나 그들이 자신이 무엇인지 알고 있다는 것을 알려줍니다 통과하고 그들의 생각을 감사 할 수있다. 자신의 감정을 인정하고 도움을 줄 수 있음을 알려줌으로써 자녀를 지원하십시오.

5. TAR에 불안감을 숨기십시오.

학교 복귀에 대한 불안감이 있다면 자녀가 그 긴장한 에너지에 반응 할 수 있습니다. "학교로 돌아 가기"목록 및 팁 중 많은 사람들이 부모에게 "자신의 불안을 관리"한다고 말하지 만 실제로이 문제를 지원하기위한 지원 및 제안은 거의하지 않습니다.

불안은 미래에 대한 우려를 중심으로하는 경향이 있습니다. 자폐증과 특별한 필요가있는 어린이의 부모에게는 미래가 더욱 불확실해질 수 있습니다. 자폐아 아동의 부모의 걱정은 학년을 훨씬 넘어 설 수 있지만, 여름이 끝나면 학교 시작이 매우 불길 할 수 있음을 이해할 수 있습니다.

자폐증을 앓고있는 아이들의 부모를위한 새로운 학년 불안감을 관리하는 것은 고집스럽고 불안한 생각을 서둘러 "멈추라"고 말하는 것보다 더 복잡 할 수 있습니다. 대신, 신속하고 반복적 인 사고가 TAR 을 통해 마음 속으로 움직여야한다는 것을 상상해보십시오. 생각을 천천히 실망 시키십시오. 자신이 신념에 도전 할 수있게 해주는 걱정을 인정하고 받아 들일 수있게하십시오.

부모님 – 자녀의 학교 복귀와 관련하여 귀하의 불안을 유발하는 요소를 배우고 메모하십시오. 더 많은 스트레스를 유발하는 이행의 측면을 구체적으로 열거함으로써 문제와 우려가 합법적인지, 해결 될 수 있는지, 자신과 자녀를 최선으로 지원하는 방법을보다 잘 파악할 수 있습니다.

한 가지 방안 – 일단 트리거 목록이 있으면 통제 할 수있는 상황과 그렇지 못하는 상황을보다 효과적으로 구분할 수 있습니다. 모든 것을 통제 할 수는 없다는 것을 받아들이면 가능할 때 할 수있는 일에 건설적으로 집중할 수 있습니다.

R ealistic – 불안한 생각은 어떤 규칙도 따라야 할 필요가 없습니다. 그들은 무한하고 비현실적 일 수 있습니다. 불행히도, 그 생각이 당신의 느낌에 영향을주는 것을 멈추지 않을 수도 있습니다. 트리거를 식별하고 제어 할 수있는 부분과 통제 할 수없는 부분을 차별화하고 수용하면 생각의 정확성, 보급률 및 유용성에 도전하고 논쟁 할 수 있습니다. 전적으로 사실이 아니거나 도움이되지 않는 생각은보다 현실적이고 유익하기 위해 해결되고 간소화 될 수 있습니다.

학교에 돌아 오는 것은 당신과 당신의 가족에 대한 도전, 스트레스 및 조정의 긴 길에서 한 가지 변화 일 수 있습니다. 그러나 약간의 계획, 일부 지원 및 많은 인내심을 가지고 이전 경험에서 배운 것을 지침으로 사용할 수 있습니다. 자녀가 처음으로 학교에 입학하거나 중학교에서 고등학교를 졸업하거나 대학을 졸업하려고 할 때도 가족은 여러 교대 근무 및 새로운 전환을 겪었을 가능성이 큽니다. 일부는 다른 사람들보다 더 성공적이었을 지 모르지만 결과에 관계없이 전환을 통해 가족을 도우려는 데 가장 도움이되고 유익한 전략이 무엇인지 알았을뿐 아니라 가족이 이러한 변화를 함께 관리 할 수 ​​있음을 배웠습니다.

Darren Sush, Psy.D., BCBA-D 박사는 자폐증과 특별한 도움이 필요한 아동의 부모를위한 치료법을 전문으로합니다. 그의 사무실은 Los Angeles, CA에 있습니다. 자세한 내용은 www.DrDarrenSush.com을 방문하십시오.

Dr. Sush에 대해 자세히 알아보기 : DrDarrenSush.com

페이스 북

지저귀다

Solutions Collecting From Web of "다시 학교로, 스트레스로 돌아 가기 : 자폐증 부모를위한 5 가지 팁"