도움을 요청하는 5 가지 징후가 귀하에게 혜택을 줄 수 있습니다.

정신 건강 문제와 정서적 어려움은 모든 연령대, 소수 민족 및 사회적 지위에 영향을줍니다. 그러나 삶을 개선하고 심리적 어려움을 줄이기 위해 필요한 치료를받은 사람은 거의 없습니다. 정신 건강 서비스를 구하는 것이 적절한시기를 확신 할 수없는 경우 변경 방향 구상 (Change Direction Initiative)은 귀하 또는 가까운 사람이 도움이 필요할 수도 있음을 나타내는 다음 기호를 기록합니다.

그들의 개성이 바뀝니다. 누군가가 일반적으로 행동하는 방식이 갑자기 또는 점진적으로 변경 될 수 있습니다. 그 또는 그녀는 그 사람의 가치에 맞는 것처럼 보이지 않는 방식으로 행동 할 수도 있고 그렇지 않은 것처럼 보일 수도 있습니다.

그들은 독특하게 화가 나거나, 불안하거나, 흥분하거나, 변덕스럽게 보입니다. 그 사람은 자신의 성질을 제어하는 ​​데 더 자주 문제가 있으며, 짜증이 나거나 진정되지 않을 수도 있습니다. 이런 극한 상황의 사람들은 사소한 문제로 인해 잠을 자지 못하거나 분노로 폭발 할 수도 있습니다.

그들은 다른 사람들로부터 자신을 철회하거나 격리시킵니다. 사회적으로 약혼 한 사람은 가족이나 친구를 떠나서 즐길 수있는 활동에 참여하지 않을 수 있습니다. 더 심한 경우에는 직장이나 학교에 다니지 못할 수도 있습니다. 더 내성적 인 사람의 행동과 혼동해서는 안되며, 누군가가 전형적으로 갖고있는 사회적지지에서 벗어날 때처럼,이 표식은 누군가의 전형적 사교성의 변화로 표시됩니다.

그들은 스스로 돌보는 것을 멈추고 위험한 행동을 할 수 있습니다. 귀하는 그 사람의 개인 보육 수준이나 그 사람의 판단이 좋지 않은 행동에 변화가 있음을 알 수 있습니다. 예를 들어 누군가가 자신의 개인 위생을 악화 시키거나 알코올이나 불법 약물을 남용하거나 다른 사람을 해치려는 다른 자해 행위에 개입 할 수 있습니다.

그들은 절망과 극복하고 상황에 압도당하는 것처럼 보입니다. 당신은 낙천적이었던 사람을 보았으며 이제는 희망이없는 것을 찾지 못했습니다. 그 사람은 극심한 또는 장기간의 슬픔이나 무가치 함 또는 죄책감으로 고통받을 수 있습니다. 이 상황에 처한 사람들은 자살 생각을 제안하면서 세계가 그들 없이는 더 나을 것이라고 말할 수 있습니다.

자세한 내용은 www.changedirection.org에서 확인할 수 있습니다.

자원이 필요하거나 해당 지역의 심리학자 또는 치료사를 찾으려면 아래 사이트를 방문하십시오. 치료를 찾는 것은 스트레스와 정서적 문제를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 미국 심리 학회
  • 건강 서비스 심리학자의 국가 등록

Copyright 2015 Erlanger A. Turner, Ph.D.

저자 정보

Erlanger Turner, Ph.D. 텍사스 주 휴스턴에있는 임상 심리사입니다. 그는 또한 심리학 조교수로 임상 심리학 및 다문화 문제에 관한 과목을 가르치고 있습니다. Turner 박사는 아동 및 청소년 장애, 육아 및 심리적 평가를 전문으로합니다. 그의 연구 관심사는 심리 요법 사용, 정신 건강 평등, 청소년을위한 행동 건강 서비스 이용에 중점을두고 있습니다. 그는 학술 저널이나 New York Times, Washington Top News 등의 언론 매체에 기사를 게재했습니다.

자세한 정보는 내 웹 사이트를 방문하십시오 : www.drerlangerturner.com

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나의 심리학 오늘의 블로그 읽기

https://www.psychologytoday.com/blog/the-race-good-health/

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