우리는 섹스를 할 수 있습니까? 친밀감을 다시 시작하는 5 단계

일부 고투 관계 (ADHD의 영향을받는 사람들 포함)에서 한 파트너는 궁극적으로 성관계를 거부합니다. 때로는 수년간. 그러면 다음은 어떻게 될까요?

내가 그것을 바로 앞에서 말하게해라. 그러면 혼란이 없다. 섹스를하는 것은 '아니오'라고 말할 수있는 모든 사람의 권리입니다. 기간. 이 결정이 관계에 가하는 상처와 부담에 대해 쓰면서 나는 사람들이 그들이 필요하다고 느끼면이 결정을하지 말아야한다고 제안하지는 않습니다. 그러나 많은 어려운 결정처럼, 고려해야 할 파급 효과가 있습니다.

파트너는 자신의 관계에서 '안전하지 않다'고 느끼면 섹스를 중단한다고 말하며, '세부적으로는 너무나 많은 분노, 힘든 감정, 고함, 조작 또는 불편한 관계로 인해 편안함을 느낍니다. 나는 섹스에 취약하다. " 섹스를하는 것은 결과적으로 좋지도 자연스럽지 않습니다. 그리고 섹스에 '안된다'고 말한 사람들은 자신을 지배하는 (보통 남자) 파트너가 있다고 느낍니다. 결과적으로 그들은 관계에서 길을 잃었습니다. 성을 거부하는 것은이 경우 지배자로부터 자신을 보호하고 지배자를 통제하거나 반대하는 이중 목적을 제공합니다. 그것은 종종 자신을 다시 찾는 행위입니다.

이것이 개인과 일하는 일부 치료사가 친밀한 관계에서 벗어나는 것을 제안하는 한 가지 이유입니다. 그리고 개인의 관점에서 보면 유용한 조언 일 수 있습니다.

그러나 '스스로를 찾는'아이디어는 또한 관계 개선을위한 전략으로서 성을 거부하는 함정 중 하나를 보여줍니다. 다른 배우자는 종종 자신의 파트너에게 성적인 접근을 거부한다는 생각을 싫어합니다. 그것은 상처를주고, 무서워하고, 예기치 않은, 그리고 심지어 더 긴장된 장소로 관계를 이동시킵니다. 또한 일단 섹스를 거부하면 자신의 힘을 키우는 아이디어에 묶여 섹스를 다시 시작하는 장벽이 엄청나게 높아집니다. 본질적으로 성행위를 거절하는 어려운 통제를 포기하기 위해서는 모든 것이 '완벽해야'합니다.

파트너는 지금 섹스를 원하지 않습니다. 너 뭐하니?

첫째, 성관계를 거부하는 사람은 모든 권리가 있음을 인정하십시오. 당신은 그것에 대해 행복하지 않을 수도 있지만, 자신의 몸으로 무엇을 할 것인지를 선택하는 것은 그의 또는 그녀의 권리입니다. 결정에 대한 난간은 파트너의 마음 속에서 네가 실제로 그 / 그녀를 통제하려고 시도하고 있으며 '노 섹스 (no sex)'정책이 유지되어야한다는 것을 확인합니다. (또는 다른 말로하면, 협박당하는 것으로 인해 성행위를 거부 한 파트너라면 장기적인 결과는 비참 할 것입니다.)

두 번째 단계는 파트너의 말을 듣는 것입니다. 정말로 들어라. 고요히. 어떤 문제가 구체적으로 결정 뒤에 있습니까? 필요한 경우 카운슬러의 도움을 받으십시오. 많은 질문을하십시오. Learning Conversations (내 책을보십시오)를 사용하십시오. 침착하고 비 방어적인 자세를 유지하기 위해 최선을 다하십시오. 이를 관리 할 수 ​​있다면 파트너가 변화해야한다고 생각하는 것에 대한 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 남은 평온은 또한 당신의 파트너가 당신의 걱정을 경청 할 기회를 증가시킬 것입니다.

셋째, 이것이 영원히 지속되지 않는다는 것을 상기하십시오. 그리고 당신이 그것에 관해 당신이 평온해질수록, 더 빨리 당신은 결의안에 도달 할 것입니다. 귀하의 파트너는이 시점에서 단순히 자신의 삶을 통제하고 있으며 그렇게 할 수있는 모든 권리가 있습니다. (그리고 네, 저는 이것이 자신의 삶과 복지에도 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다 … 더 좋든 나쁘 든간에, 싱글이 아닌 커플에 속하는 것의 일부입니다.)

넷째, 긍정적 인 자세를 추구하십시오. 이것은 당신이 기대했던 마지막 조언 일 것입니다! 파트너가 섹스를 거부하면 모욕과 상처를 입습니다. 어떻게 긍정적으로 유지할 수 있습니까? 저는이 상황이 단순히 당신의 관계가 어디로 향하는 지에 대한 여행의 일부라고 제안하고자합니다. 파트너가 자신의 신체를 통제 할 수있는 권리를 인정 (또는 더 잘 받아들이 거나 포옹 )하거나 파트너의 실제 (매우 큰) 울음에 도움을 청합니다. 또는 당신은 당신의 응보에서 화를 내거나, 파고 들어가거나, 멀리 있거나, 상처를 입을 것입니다. 이 두 경로는 내가 처형당한 것으로 보아 매우 다른 관계 결과를 가져 왔으며 그 중 하나만 긍정적 인 결과를 낳습니다.

이것을 보는 또 다른 방법은? 당신의 파트너는 큰 소리로 그리고 분명하게 말하고 있습니다 – 당신의 관계에 심한 무언가가 있으며 통증이 너무 커서 앞으로 나아갈 수 없게됩니다. 테이블에 모든 것을 집어 넣으려는이 마지막 노력은 존중한다면 관계를 저장할 수 있습니다. 때로는 진실이 상처를 받는다.

다섯째, 일이 어느 정도 더 나은 방향으로 향하게되면, 언젠가 어떻게 성적인 관계에 다시 들어가기를 바라는 지, 압력없이, 현실적으로 이야기를 시작하십시오. 섹스를 거부하는 여성의 경우 다시 섹스하기 전에 관계가 '고정'되기를 바랄 것입니다. 연구에 따르면 여성들은 관계가 양호하다고 느끼면 성관계를 선호합니다. 그러나 이것은 실제로 가능하지 않습니다. 왜냐하면 당신이 성관계를 가지지 않는다면 모든 것이 정의의해 고정되어 있지 않기 때문입니다. 이것은 어느 시점에서 당신은 둘 다 기회를 잡아야하고 알려지지 않은 곳으로 뛰어들 수 있다는 것을 의미합니다 … 그리고 제가 선호하는 것은 원격으로 가능한 한 빨리 일어나도록하려는 것입니다. 물리적으로 연결하면 ..

그 일을하는 속임수는 (각자 청취하고 조정하고 치유하기 시작한 후)성에 대한 대화를 중단하는 것보다 섹스를 덜 중요하게 만드는 것입니다. 이것은 실제로 진행되는 것과는 정반대입니다. 한 파트너가 성관계를 거절하면 성관계는 성관계에서 중요성이 매우 커집니다. 이것을 극복하는 효과적인 방법 중 하나는 섹스를 매우 기초적으로 끌어 내려는 것입니다. 최소한 잠시 동안 감정적 인 의미를 버리십시오. 과거에 붙인 수하물은 잊어 버려라. 한 번의 성적 경험이 계속해서 성관계를해야한다는 것을 의미하는지 걱정하지 마십시오.

그냥 재미있게 놀아 라. 호기심과 긍정을 가지고 어디에 가는지 확인하십시오. 다시하지 않아도됩니다. 감동하고 확장 된 전희와 함께 천천히 시작하는 것을 고려해보십시오 … 방금 만났고 섹스를 할 지 확신 할 수없는 것처럼 말입니다.

그리고 그 재미로, 당신은 성관계를 가졌을지도 모릅니다 … 그리고 나서 여러분 중 한 사람 또는 두 사람 모두 후회합니다. 이 경우 나의 충고는 성 생활에 추가적인 잠잠함을 받아들이는 것입니다. 그 첫 번째 성적 경험에 대한 불안감과 그 불안에 대한 토론 (치료사와의, 가장 가능성이있는)에 대한 인정은 결국 두 번째 성행위에 대한 가장 직접적인 경로입니다.

또는 성행위가 기쁨의 장소로 갈 수도 있습니다. 재밌었 어. 너는 기분이 좋았다. 이전 섹스보다 훨씬 더 자유 롭습니다. 성적 경험은 당신이 오랫동안 해왔 던 것보다 당신을 가까이에 데려왔습니다.

또는 중간에있을 수도 있습니다. 그러나 재미를 추구함으로써 시작하는 당신의 능력은 한 파트너가 당신의 관계를 위해 잠시 동안 성관계를 거부하는 거대한 장벽을 극복하는 데 도움이되었습니다.

성관계를 거부하는 것은 대부분의 파트너가 가볍게하지 않는 결정입니다. 그것은 일반적으로 사물이 당신의 관계에서 대단히 잘못되었음을 나타냅니다. 그것이 영원히 계속 될 수 없다는 것을 아십시오. "나는 당신과 성관계를 갖고 싶지 않지만, 당신이 일부일처 제로 남아 있기를 기대하지 않는다"고 말하는 것이 합리적이지 않습니다. 이 5 단계를 따르면, 파트너를 사랑과 즐거움에 다시 들여 놓을 가능성을 높일 수있는 방식으로이 관계 외상에 응답 할 수 있습니다.

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