여성이 정신 건강 문제를 수락하도록 돕는 5 가지 도구

Lauren Mizock
출처 : Lauren Mizock

여성들은 우울증 진단, 입원 기간 연장, 남용 비율 증가 등 정신 건강 문제에 직면 해 있습니다. 그러나 여성들은 또한 정신 건강 문제를 감지하고 받아들이는 이점을 포함하여 정신 건강 경험에 특별한 자원을 가져옵니다. 내 책 "정신 질환 수용 : 문화적으로 다양한 집단들 사이에서 회복 촉진"에서 수용 정신은 정신 건강 문제의 증상을 적극적으로 인식하고 관리하는 것으로 정의됩니다. 이전 게시물에서 필자는 수용 과정에서 주요 팁과 공통적 인 문제점에 대해 설명했습니다. 이 포스트에서, 나는 여성이 정신 건강 문제를 받아들이는 과정에 종종 가져 오는 강점을 확인하기 위해 나의 책에서 연구를 이끌어 낼 것이다.

1. 오명 인식 . 정신 건강 문제가있는 여성은 정신 건강 문제를 앓고있는 오명뿐 아니라 남성주의와 성 차별주의의 두 가지 오점이 있습니다. 여성들은 종종 정신 건강 문제의 존재에 의해 확대되는 특별한 도전에 직면합니다. 이러한 효과는 폭력 위험 증가에서 성별 임금 격차까지 다양합니다. 그러나 여성의 개인 및 조직 수준의 학대는 억압이 어떻게 작동하는지에 대한 인식을 심화시킬 수 있습니다. 결과적으로 여성들은 정신병에 대한 오명을 이해할 가능성이 더 커지고 이러한 장벽을 받아들이는 방향으로 전환 될 수 있습니다. 왜 많은 오명이 붙어있을 때 정신 건강 문제를 받아들이 는가? 오명이 어떻게 작동하는지에 대한 여성의 이해는 정신 건강 문제를 받아들이는 데있어 중요한 장애물 인 오명을 인식하고이를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 정서적 표현 . 나의 연구에서, 나는 정신 건강 문제를 가진 여성들이 자신의 감정을 감지하고 표현하기 위해 사회화되는 것에 이점이 있다고 느낀다. 한 여성이이 말을 다음과 같이 말했습니다 : "때로는 여성보다 여성이 남성보다 더 쉽다고 생각합니다. 왜냐하면 적어도 우리는 울 수 있고 감정적 일 수 있다고 말했기 때문입니다."여성으로서 우리는 감정을 느낄 수 있습니다. 그 (것)들을 통해서 일하고 우리의 감정적 인 경험에 대한 문제가있는 경우에주의하는 것을 도울 수있다.

3. 서비스 액세스 . 여성은 남성보다 정신 건강 서비스에 더 적극적이며, 필요에 의한 것은 아닙니다. 여성들은 필요할 때 도움을 청하고, 의료 약속에 참석하고, 지속적인 치료를 위해 공급자들과 관계를 형성하는 것이 받아 들여질 수 있다는 것을 배우게됩니다. 서비스 이용의 이러한 경향은 여성이 전문가의 도움을 받아 정신 건강 문제를 인정하고 받아들이는 데 필요한자가 관리에 참여하는 데 도움이됩니다.

4. 사회적 지원 . 여성들은 또한 관계를 중심으로 동배와 공급자와의 관계를 추구하고 유지하도록 권장합니다. 나의 연구에서 여성들은 친구, 가족 및 파트너와의 관계에서 정신 건강 문제의 회복과 관리를 돕고 삶의 의미를 추가하는 데있어 가치가 있다고 말했습니다. 이것은 정신 건강 문제로 인해 생길 수있는 격리를 방지합니다. 당신 옆에있는 누군가가 정신 건강 문제에 직면 할 필요가 없습니다.

5. 돕는 역할 . 여성은 종종 가족이나 전문직 종사 여부에 관계없이 다른 사람들을 양육하고 돕는 사람들로 문화적으로 지정되었습니다. 따라서 정신 건강 문제를 가진 여성들은 종종 가족의 어머니 나 지지자로서의 역할을 핵심 의미 원천으로 설명합니다. 정신 건강 문제가있는 많은 여성들이 전통적인 공급자, 동료 전문가, 활동가 및 정신 건강 문제가있는 다른 사람들을지지합니다. 고통을 다른 사람의 봉사로 변화시킬 수있는 기회는 반드시 정신 건강 문제의 수용을 반영하고, 여성이 다른 사람들의 수용 과정을 지원할 수있게합니다.

나는 수용 과정에서 여성의 강점에 관한이 토론을 마무리 할 때 몇 가지주의 사항을 언급하고자한다. 정신 건강의 성별 차이에 관해 이야기 할 때, 본질 주의적 성 (gender) 개념보다는 성 (gender) 사회화의 효과에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 에센셜주의는 보편적 특성을 지닌 고정 된 범주로 성을 구성하고, 성 차이를 생물학이나 진화에만 전가시킨다. 탈출 본 주의주의는 또한 모든 여성이 동일하다고 가정하지 않음을 의미합니다. 성별만큼 광범위한 범주 내에서 그룹 내 주요 차이점이 있습니다. 여성의 정신 건강 경험은 인종, 성적 취향, 성 비 부 합성, 능력 및 역사에 따라 크게 다를 수 있습니다. 궁극적으로, 우리는 여성에 대한 성별 사회화의 효과를 인정하고 정신 건강 문제와 수용 과정을 탐색 할 때 우리가 발전시킨 힘과 자원을 확인합니다.

정신 건강 문제에 대한 남성의 경험에 대해 궁금해하십니까? 나는 다음 연구에서 남성에 대한 연구를 논의 할 것이기 때문에 계속 지켜봐야한다.

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