정신적 고통이 육체적 고통보다 더 나쁜 5 가지 방법

우리는 우리의 감정적 인 건강보다 훨씬 더 우리의 신체와 신체 건강을 모니터하는 경향이 있습니다. 예를 들어 해마다 신체 검진을 받지만 '심리적 검진'을 받는다는 생각은 완전히 외국입니다.

우리는 상처와 같은 작은 신체적 부상이 시간이 지남에 따라 더욱 고통스러워지면 더 심각한 감염의 징후임을 압니다. 그러나 일에 승진을 얻지 못하는 것이 몇 주 후에 아직도 정서적으로 고통 스러울 경우 우리는 우리가 우울하게 될지 모른다.

우리는 감정적 고통보다 훨씬 더 적극적으로 신체적 고통에 반응하는 경향이 있습니다. 그러나 파국적 인 부상이나 질병이 없다면 정서적 고통은 종종 우리의 삶에 육체적 인 고통보다 훨씬 더 큰 영향을 미칩니다. 정서적 인 통증이 육체적 인 통증보다 더 나쁜 다섯 가지 이유는 다음과 같습니다.

1. 추억은 감정적 인 통증을 유발하지만 육체적 통증 은 아닙니다. 다리를 부러 뜨리는 시간을 상기시켜 다리를 다 치지 않게합니다. 그러나 고등학교 때까지 싫증을 느낀 시간을 생각해 보면 상당한 감정적 고통을 느끼게됩니다. 고통스러운 사건을 단순히 기억함으로써 감정적 인 고통을 불러 일으킬 수있는 우리의 능력은 심오하며 육체적 인 고통을 다시 경험할 수없는 우리의 총체적 무능함과는 완전히 대조됩니다. 이는 다음과 같은 이유 중 하나입니다.

2. 우리는 육체적 고통을 정신적 고통으로부터 산만하게 사용한다. 반대로 : 십대와 어른들은 육체적 고통을 불러 일으켜 감정적 인 고통에서 정신을 잃어 버리기 때문에 그들을 구제한다. 그러나 그 반대의 경우는 반대가되지 않습니다. 그래서 우리는 자신이 선택한 대학에서 거절 편지를 다시 읽음으로써 자연 분만의 고통을 관리하는 여성을 거의 보지 못합니다. 불행히도, 우리 가 감정적 고통을 육체적으로 선호 할지도 모르지만 다른 사람들은 다음과 같은 사실에 의해 입증 된 것처럼 우리의 고통을 다르게 봅니다.

3. 신체적 통증은 타인의 감정적 고통보다 훨씬 더 공감 얻습니다. 낯선 사람이 자동차에 타격을 입을 때 우리는 질겁하거나 헐떡이며 소리를 지르며 달려가도 괜찮은지 확인합니다. 그러나 우리가 낯선 사람이 괴롭힘을 당하거나 조롱받는 것을 보게되면 그러한 일을하지 않을 것입니다. 연구에 따르면 우리는 다른 사람들의 감정적 인 통증을 일관되게 과소 평가하지만 신체적 통증은 과소 평가하지 않는다는 사실을 발견했습니다. 또한 정서적 고통에 대한 이러한 공감의 격차 는 우리가 최근에 비슷한 정서적 고통을 겪은 경우에만 감소합니다. 다른 사람들이 종종 그리워하는 정서적 고통의 또 다른 측면은 다음과 같습니다.

4. 정신적 고통의 메아리 방법 : 실제 통증은 없습니다 : 발렌타인 데이에 파트너와 함께 낭만적 인 랍스터 식사를하는 동안 부모님에 대해 전화를 받았다면, 랍스타 나 발렌타인을 즐기기 몇 년이 걸릴 것입니다 극도의 슬픔없이 하루. 하지만 당신이 아마추어 리그에서 소프트볼을하는 발을 부러 뜨리면, 당신은 충분히 치유 되 자마자 다시 현장으로 돌아올 것입니다. 신체적 통증은 대개 외상에 의한 외상이없는 한 외상을 거의 남기지 않습니다. 감정적 인 통증은 우리가 통증을 느끼게 할 때 우리의 고통을 다시 활성화시키는 수많은 기억, 연결 및 방아쇠를 남깁니다. 이는 다음과 같은 이유 중 하나입니다.

5. 신체적 고통이 아닌 감정적 인 통증은 우리의 자부심과 장기간의 정신 건강을 손상시킬 수 있습니다 . 신체적 고통은 우리의 성격에 영향을주고 정신 건강을 손상시키기 위해 극단적이어야합니다 (상황이 정서적으로 외상 적이 아니라면). 정서적 고통의 단일 에피소드라도 우리의 감정적 인 건강을 손상시킬 수 있습니다. 예를 들어, 대학에서 시험을 보지 못하면 불안과 실패의 두려움이 생길 수 있으며 고통스러운 거부는 수년간의 회피와 외로움으로 이어질 수 있습니다. 중학교 왕따로 인해 우리는 어른처럼 수줍어하고 내성적으로 변할 수 있습니다. 앞으로 몇 년 동안 자부심.

이러한 모든 것들이 우리의 육체적 건강을 유지함과 동시에 우리의 정서적 건강을 (많은면은 아닐지라도)주의와 관심을 가져야하는 이유입니다. 아아, 우리는 거의하지 않습니다. 우리가 sniffle 또는 근육 염좌의 첫눈에 조치를 취하는 동안 우리는 거부감, 실패, 죄책감, 우울함, 외로움과 같은 일반적인 감정적 인 상처를 우리가 지탱할 때 '치료'하지 않습니다. 우리가 항균성 연고를 자르거나 긁는 것에 즉시 적용하는 동안, 우리는 자존감을 낮추거나 보호하기 위해 거의 아무것도하지 않습니다.

사실 그러한 상황에서 우리가 취할 수있는 행동을 알지 못할 수도 있지만 좋은 소식은 이러한 종류의 정보를 즉시 이용할 수 있다는 것입니다. 우리가해야 할 일은 그것을 찾아내는 것입니다 (예를 들어,이 웹 사이트에서 검색 기능을 사용하여).

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