부주의 한 부정을 유발하는 5 가지 위험 징후

결혼 생활에서 불신앙은 눈에 띄게 예측할 수 있습니다. 예방은 분명히 고난을 겪을 필요가 없으며 사건이 발생한 후에도 결혼 생활을 확실히 보장합니다. 자신이 가고있는 길의 표식을 정확하게 읽는 법을 배우면, 당신과 당신의 결혼 생활을 안전하게 지켜줄 결정을 내릴 수 있습니다. 그렇지 않으면 위험이 따릅니다.

대부분의 부정은 부주의합니다. 대부분의 결혼 한 사람들은 파트너에게 불충실 할 생각이 없습니다. 그러나 그들은 순진하게 맹목적으로 눈을 돌려 위험에 대한 경고 신호를 보냈습니다.

몇 주 전에 나의 백서를 가져 오는 방법에 대한 글은 내 고객 중 하나 인 피터가 보낸 이메일의 발췌 내용을 포함하고 있습니다. 피터 (Peter)는 아내가 바람 피운다는 증거를 발견했을 때 아내가 집을 나서라고 말한 후 자신이 치유되고 성장할 수 있도록 일기를 계속했다.

베드로는 이제 감정적으로 훨씬 나아졌습니다. 그는 치유 과정의 다음 단계로 넘어갈 수 있도록 자신의 집에서 추방당한 초기 충격으로부터 충분히 회복했습니다. 이제 그는 불륜 절도에서 벗어난 잘못된 행동을 검토하고 있습니다. 뒤늦은 견해와 함께 그에게 극적으로 분명한 한 가지 주제는 결혼 생활의 몰락에서 비밀의 큰 역할입니다.

그의 아내와의 투명성 부족을 되돌아 볼 때, 베드로는 처음에는 죄책감수치심으로 극복했다. 그러나 그는 점차적으로 깨달은 죄책감이 자기 깃발을 일으키지 않는다. 자신을 나쁘게 느끼게 만드는 것은 거의 도움이되지 않습니다. 오히려 앞으로의 유사한 실수를 방지하는 방법을 찾아내는 것이 유죄입니다.

베드로는 자신의 실수가 다른 사람들이 유사한 오류를 피할 수있게되기를 희망하면서 PT 독자들과 자신의 생각을 나누겠다고 제안했습니다. 나는 그의 관대함이 그의 배우자를 소중히하고 지키기 위해 결혼 서약을 위반 한 많은 사람들의 실수에 완전히 전형적 이었기 때문에 특별히 관용에 감사한다.

Peter의 이메일에서 저에게 :

첫 번째 위험 신호 : 상호 작용을하거나, 이메일을 보내거나, 사적인 장소에서 함께 일하기 시작하면 상호 작용하여 성적 감정을 시작합니다.

저는 30 년이 넘도록 내가 부정한 마음을 가진 그루지야로부터 소식을 듣지 못했습니다. 그녀가 Linked In을 통해 나를 접촉했을 때 감정적 증상이 나타났습니다. 그녀는 나에게 손을 내밀었다.

앞으로 나는 더 이상 호흡 곤란을 호소하고 싶지 않습니다. 사소한 성적 감정이나 누군가에게 매력적이라고 ​​느끼는 미니 기쁨에 가치가있는 것은 너무 위험합니다.

치료사 노트 : 티티 테이션은 배우자와 채권을 나누는 거대한 비밀이됩니다. 동시에, 적정은 새로운 로맨스에 대한 흥분을 중독시킵니다. 또한 오래된 화염은 특히 쉽게 다시 점화됩니다.

내 계획 : 조지아 나 내 과거의 여성 친구와 나에게 더 이상 은밀한 접촉이 없다. 조지아와 같은 신뢰할 수있는 오랜 친구와도 사회적으로 재접속하는 것은 위험한 영토로 나를 끌어들일 수있는 또 다른 매혹적인 참여의 위험이 따를 가치가 없습니다. 나는 내 아내를 사랑하고 결혼 생활에 위험을 감추기에 너무 귀중합니다.

제 2 위험 신호 : 연약한 결혼 상황

조지아가 처음 연락을 취했을 때 결혼 생활은 이미 위기 상황이었습니다.

제 아내 Paulette는 오래 전에 감정적으로 철수했으며 최근에는 육체적으로 철회했기 때문에 우리의 성적 관계는 매우 미미했습니다. 나는 그녀의 문제를상의하거나 그녀가 얼마나 기분이 좋지 않은지를 이야기하기 위해 의사 소통을하지 못했습니다. 그래서 저는 조지아가 저를 청중과 접촉했을 때 이미 감정적이고 육체적으로 필요한 상태에있었습니다.

나는 문제가 있다는 것과 Paulette가 문제가 아니라는 것을 알아야했다. 그녀는 단순히 내 안에있는 문제를 지적하고있었습니다.

치료사 노트 : 다시 한 번 비밀은 큰 역할을했습니다. 베드로는 Paulette와 함께 자신과 그의 아내 사이의 거리가 멀어 질 때 얼마나 고뇌스러워했는지를 나누지 않았습니다. 그는 그녀와 논쟁했지만 그는 그의 깊은 외로움을 비밀로 유지했다.

내 계획 : 앞으로도, 앞으로의 부정한 절벽에서 벗어나는 것을 피하려면 아내와 개방적이고 솔직한 의사 소통을하는 법을 배워야합니다. 나를 위해, 그것은 특히 Paulette를 이해하는 것을 듣는 것을 의미합니다. 우리의 관계에 대한 그녀의 우려를 물리 치기 위해 차단하는 것이 아닙니다.

제 3의 위험 신호 : 나는 결혼했음을 숨 깁니다 . 조지아는 내가 무엇을하고 있는지 물었다. 우리가 토론하는 과정에서, 나는 첫 번째 아내와 이혼을 언급했지만, 나는 현재 결혼했음을 언급하기 위해 박쥐를 밟지 않았다. 큰 NO NO.

치료사 노트 : 이것은 선입관 투명성이 당신, 배우자, 결혼 생활, 잠재적 유혹이나 유혹자를 위해 그 날을 구할 수있는 또 다른 순간입니다.

내 계획 : 미래에 어떤 방식 으로든 매력적일 수있는 여성과 의사 소통을 할 때 나는 내 아내에 대해 좋은 점을 일찌감치 언급 할 것입니다. 그런 식으로 그녀는 내가 결혼했고 그 결혼 생활은 건강하고 강하다는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 나는 내 아내와 결혼 생활을 얼마나 소중하게 생각 하는지를 상기시켜줌으로써 더욱 강해질 것입니다.

4 th danger sign : 즐거운 이야기를 듣고 간절히 원합니다 . 인터넷을 통해 조지아와 나의 비밀 교환은 점점 더 들떠 보였으므로 큰 의미에서 감정적 부정 행위는 이미 일어나고있었습니다. 나는 애정과 감사를 위해 낚시하는 사람과 같았습니다. 그 때 나는 매료 된 물고기였습니다. 성적 감정은 중독과 같았습니다. 나는 점점 더 갈망 해왔다.

치료사의 메모 : 더 즐거운 일이 될수록 불법적 인 대화 (배우자가 협박한다고 느끼는 대화)가 중독성이 될 수 있습니다. Titillation은 함정입니다. 새로운 사랑은 항상 친숙한 사랑보다 더욱 강렬합니다. 그리고 위험한 유혹은 특히 호흡 곤란입니다.

내 계획 : 이제부터는 근무 시간 외 인터넷 활동을 최소화 할 것이고, 분명히 여성과 관련된 일이나 가슴 아픈 대화를 즐기지 않을 것입니다.

나는 혼자있을 때 특히 조심해야합니다. Paulette가 집을 나가기 시작한 이래로 지금은 비즈니스 여행을 할 때입니다. 인터넷은 너무 자극적 인 옵션으로 가득 차 있습니다. 나는 그들 중 어느 누구에게도 다시 가고 싶지 않습니다. 그래서 적어도 지금은 취약한 상태 일수록 컴퓨터가 열리는 편이 적습니다. 책, TV, 음악, 가족 및 남성 친구와의 전화는 모두 훨씬 안전합니다. 그래서 체육관에 가거나 테니스 나 농구를 할 것입니다.

5th Danger Sign : 개인 장소에서의 모임.

조지아는 시카고에 살았고 다른 도시에 살고 있습니다. 우리는 다음 출장에서 저녁 식사를하기로 동의했습니다.

미래에 저는 출장 중일 때 독신 여성과의 사교 모임을 주선하지 않을 것입니다. 멀리 떨어져있는 도시에서 집을 떠나기 때문에 나는 평소에 평생 살아야하는 규칙을 너무 쉽게 잊어 버릴 수 있습니다. 저의 새로운 규칙은 제 아내에게 불쾌감을 줄 수있는 활동에서 멀리 떨어져있는 것입니다.

내가 호텔에 있다는 사실은 성행위가 특히 쉬워졌습니다. 실용적인 측면에서, 여행 할 때 나는 호텔에 머물러있는 것을 피하는 것이 보통 불가능합니다. 그러나 나는 시카고에있을 때 친구들의 집에 머무르면서 더 이상 "헤지스"를 피하려고 노력했습니다. 잠재적 인 불신앙을위한 편리한 로케일.

나는 이미이 행동 과정을 반영하고있다. 나는 집에서 살면서 추방 당했지만, 나는 Paulette가 나에게 물어 보았을 때 내가 빌린 작은 아파트에서 이사하기로 결정했다. 비록 그것이 고전적인 "독신자 패드"는 아니지만, 내가 혼자 살고있는 아파트는 여자를 데려 오기가 너무 쉽습니다.

내 계획 은 가능한 한 빨리 남자 친구와 함께 집으로 이사하는 것입니다. 이 솔루션은 또한 외로움 / 고립과 지루함이 나를 불신앙에 이르게하는 종류의 더 파괴적인 행동으로 인도 할 수있는 두 가지 원인이되기 때문에 사회적 상호 작용이 증가하고 외로움이 줄어 듭니다.

Dr. Heitler의 폐회 관찰

피터가 어려운 길을 배우면서, 불륜 절벽에서 떨어지는 것은 일반적으로 미끄러운 경사 현상의 최종 결과입니다. 속담처럼, 미끄러운 경사면은 처음에는 미끄럽지도 경 사진도 느껴지지 않습니다. 그런 다음 갑자기 한 걸음 뒤로 슬라이드가 시작됩니다. 그때까지 당신 자신을 붙잡고 벼랑에서 텀블링하기 전에 뒤로 물러나는 것은 모두 – 그렇지만 불가능합니다. 피해가 완료되었습니다.

상호 작용을 자극하면 재미 있고 무해한 것처럼 보일 수 있습니다. 사실, 그들은 비밀에 대한 첫 번째 초대장 중 하나 인 경향이 있으며, 비밀은 배우자와의 거리로 이어집니다. 거리가 멀면 많은 실수가 발생합니다.

불신앙 절벽에서 일부일처 제로 떨어지면 사랑하는 이들에게 극도의 피해를 줄뿐만 아니라 자기 파괴적으로 끝납니다. 절벽 가장자리에서 멀리 떨어져있는 것이 더 좋습니다.

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(c) Susan Heitler, PhD
출처 : (c) Susan Heitler, PhD

Susan Heitler 박사는 NYU 출신의 하버드 대 졸업생으로 결혼 치료를 전문으로하는 덴버 임상 심리학자입니다. 그녀의 책과 워크 북 인 Power of Two 와 커플을위한 온라인 프로그램 인 PowerOfTwoMarriage.com은 오랫동안 사랑하는 관계에 대한 기술을 가르칩니다.

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