나르시시즘에 관한 5 가지 가장 위험한 신화 (제 2 부)

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몇 주 전에 나르시즘에 관한 가장 위험한 다섯 가지 신화 중 하나를 공유했습니다. 내가 파트 2를 게시 할 준비를 할 때, 여섯 번째 신화가 나에게 발생했다 (약간의 보너스!). 그래서 더 이상 고뇌하지 않고 …

4) 신화 : 당신이 충분히 돌보는 경우, 나르시스트가 바뀔 것입니다.

이 아이디어는 전문가가 일반적으로 듣는 아이디어가 아니지만, 여전히 나쁜 관계에 머물러있는 사람들 사이에서 인기가있는 (주로 암묵적인) 믿음입니다. 논리는 이렇습니다 : "그러나 내가 정말로 친절하고지지가되고, 절대로 혼란에 빠지거나 좌절하지 않는다면, 그는 아마 더 좋을 것입니다."자기 비난이나 왜 사람들이 머물러 있는지에 대한 저의 기사를보십시오 너가 이걸로 고투하면 학대받는 관계에서.

진실 : 나는 자아 인식의 힘에 끊임없는 믿음을 가지고있다. 우리가 깊게 파헤 치고 기꺼이 감정을 경험한다면 우리는 스스로를 거의 허용하지 않을 것입니다. 진정으로 우리를 안쪽에서 바깥쪽으로 변형시킬 수 있습니다. 그러나 그 일을하는 것은 항상 우리에게 있습니다. 아무도 우리가 그것을하도록 강요 할 수는 없으며, 아무도 보살 피는 일이 우리 사랑하는 사람들에게 여행을 시작하도록 설득 할 수는 없습니다. 자신을 이해하겠다는 의지가없는 병적 인 나르시스트들은 절대로 바뀌지 않을 것입니다.

그들을 더 자주 안고 있으면 더 가까이 다가 가지 못할 것입니다.

그들의 화를내는 동안 당신의 사랑을 공언하는 것은 그들을 약화시키지 않을 것입니다.

유령처럼 느껴질 때까지 주위를 천천히 찾아 다니면 공격이 끝나지 않습니다.

시원하게 유지하는 데 도움이되는 매일의 명상은 싸움을 멈추지 않습니다.

우리는 실수를 인정하고 상처를 받았을 때 (그리고 우리가 미안했을 때) 진정으로 말할 수 있어야합니다. 그렇기 때문에 나는 항상 사람들 에게 그들의 관계에서 고통이나 실망을 분명히 표현 하는 법 을 가르쳐야 만합니다.

당신의 고통은 정당합니다. mea culpas , 멋진 저녁 식사 또는 부드러운 키스를 뺨에 묻어 두지 마십시오. 명확하게 표현할 수있는 방법을 찾아보십시오. 사랑하는 사람이 진정으로 듣는다면 고통이 움직일 수 있습니다. 이것이 진정한 희망이 있음을 알 수있는 방법입니다.

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5) 신화 : 건강한 나르시즘 같은 것은 없습니다.

나는 건강한 자기애에 대한 "위험한 새로운"생각에 대해 나에게 데려가는 몇 가지 코멘트를 더받을 것임에 틀림 없다. 현실은 건강한 나르시시즘이 수십 년 동안 연구되어 왔으며, 그 아이디어는 나르시즘 자체의 개념을 처음 도입 한 이래로 한 버전 또는 다른 버전으로 진행되어 왔습니다.

지금까지 NARQ의 칭찬 , Wink의 자발적인 나르시시즘 및 나의 연구 그룹의 건강한 나르시즘을 포함하여 세 가지 건강한 자기애 척도가 있습니다. 이 증거를 무시하는 것이 위험한 이유에 대한 자세한 설명은 여기를 참조하십시오. 지금 나는 건강한 나르시즘이 무엇인지에 초점을 맞추고 싶다. (힌트 : 자존감, 자기 관리, 자신감이 아니다.)

진실 : 건강한 나르시시즘 (건강한 자기 개선이라고도 함)은 우리가 행복하고 합리적으로 확신 할 때, 약간 장미 빛의 안경을 통해 자신을 볼 수있는 문화 간 경향입니다. 우리를 망상에 빠뜨리지 않으면 서 우리를 만족시킬만큼 왜곡 된 자기 인식이라고 생각하십시오. 흥미롭게도 더 안전하게 연결된 사람들 일수록이 약간 장미 빛의 안경을 자신과 파트너에게 제공 할 가능성이 높습니다.

그 개념이 중요한 이유는 건강한 나르시시즘의 부족 이 우리 삶에서 고통 을 초래한다는 것입니다. 사실 많은 고통이 있습니다.

자기 개선 적이없는 사람들은 더욱 불안하고 우울해하는 경향이 있습니다. 그들은 그들이 원하거나 필요로하는 것이 확실하지 않습니다. 그들은 건강한 자격이 부족합니다. 수선화의 신화에서 그리기, 나는이 문제 에코니즘 이라고 불렀다. (에코는 요정이었고, 들었던 마지막 몇 마디를 되풀이하여 저주했으며, 나르시서스가 자신의 반성과 사랑에 빠졌던 것처럼, 에코는 그와 사랑에 빠졌다.)

에코처럼 에코주의와 투쟁하는 사람들은 종종 자신의 목소리를 내기 위해 투쟁합니다. 그들은 보살 피고, 공감할 수 있고, 따뜻할 수 있지만, 어떤 일이 잘못 될 때마다 스스로를 비난하는 경향이 있습니다. 그리고 에코처럼 그들은 극도의 자기애 주의적 파트너들에게 넘어지는 경향이 있습니다.

에코 주의자들 (그리고 나는 이전에 나 자신이었습니다)이 그들의 패턴을 이해하고 깨뜨리는 방법을주고 싶었습니다. 나는 그들에게 목소리를주고 싶었다. 그것은 내 책에서 가장 큰 재검토 중 하나입니다. 하지만 건강한 자기애에 대해서 이야기하지 않고 에코 니즘에 관해 이야기 할 수는 없었습니다.

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6) 신화 : 자기애, 자기애 주의자, NPD는 모두 같다.

진실 : 이것은 이론적으로나 과학적으로 부정확합니다. 세 가지 용어 중, 자기애 적 성격 장애 (NPD)가 유일한 공식 진단 (병사가 자기애에서 높다)입니다.

자기애는 공식적인 정신 건강 장애가 아니 었습니다. 자기애 주의자 는 인식 된 진단 서술자도 아닙니다. 나르시즘 대책에 평균보다 높은 점수를 얻은 사람에게는 속기가되며 혼란이있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.

그들은 종종 혼란 스럽지만 많은 혼란을 야기하지만 나르시 시스트, 나르시즘, NPD는 하나가 아니며 동일합니다. 그렇기 때문에이 주제에 관한 확실한 텍스트를 나르시시즘의 장애 라고 부릅니다.

무질서한 나르시시즘에 대한 첫 번째 진단은 1979 년 자아 정신의 창시자 인 하인츠 코후 트 (Heinz Kohut)가 자기애 적 성격 장애 라는 용어를 제안했을 때 처음 소개되었습니다. 그 이후로 우리와 함께 해왔습니다. 그 전에 사람들은 일차 및 이차 나르시시즘이나 나르시즘과 병리학 자기애에 대해서 이야기했습니다.

나르시시즘의 증상에 대해 이야기하는 것은 실수입니다. 사람들이 일반적으로 의미하는 것은 병적 자기애 또는 NPD의 증상입니다. 그리고 그들은 나르시시스트가 일반적으로 의미하는 것은 NPD를 가진 사람입니다. 그러나 연구에 참여한 많은 나르시스트들은 NPD 기준을 결코 충족시키지 못하기 때문에 완전히 다른 두 그룹의 사람들을 섞어 가고 있습니다.

이 세 가지 용어를 모순하는 것은 대중을 사고로 혼동함으로써 해를 입혔을뿐입니다. 예를 들어, "나르시즘의 전염병"이 있습니다.

다시 천천히 쉬십시오. 당신이 NPI에서 충분히 높게 평가하여 "나르시스트 주의자"라고해도 NPD가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 또한 당신이 삶에 대한 나르시시스트라는 것을 의미하지 않습니다. 증거는 자아 도취가 사춘기에 급증하고 나서 쇠퇴한다는 것을 암시합니다. 우리 중반에 도달 할 때까지는 우리 모두가 특별하지 않다는 것을 깨닫기 위해 우리 대부분을 준비하십시오.

고마워, 중년.

나르시즘 스펙트럼에 어디서 떨어지는거야? 너무 높거나 낮습니까? 자기애 테스트를하고 알아보십시오.

Dr. Craig Malkin/HarperCollins
출처 : Dr. Craig Malkin / HarperCollins

내 뉴스 레터에 가입하고 팁과 조언을 비롯하여 내 책에 대한 정보, 나르시시즘 대한 재고 : 모든 형태의 나르시즘에 대한 이해와 대처, 친구, 연인, 동료 그리고 심지어 우리 자신까지도 포함합니다. 책을 팔면 어디에서나 판매됩니다. Harperwave.

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