정신 건강 위험의 5 가지 징후

미셸 오바마 (Michelle Obama) 영부인의 도움으로 미국 심리 학회 (American Psychological Association)는 정신 건강 문제를 치료하기 위해 고생하는 미국인들을 격려하기위한 캠페인을 시작했습니다. 또한,이 이니셔티브는 정신 건강 문제와 관련된 오명을 끝내기 위해 노력합니다. 이를 위해이 캠페인은 사람들이 고통 받고 있으며 도움이 필요할 수있는 징후 5 개를 지켜 보도록 촉구합니다. 그들은:

1. 성격의 변화. 누군가 다른 사람처럼 행동하거나 행동하지 않거나 자신과 같은 느낌이 들지 않으면 경고 기호입니다.

2. 비정상적인 불안, 분노 또는 우울. 감정이 심각하게 변하는 것이 경보의 원인입니다.

3. 사회 철수와 격리. 개인이 사회적으로 "닫히거나"사회적 약속을 취소하거나 혼자 너무 많은 시간을 보내는 경우, 이것은 정서적 또는 정신 건강 문제에 대한 심각한 경고 신호입니다.

4. 셀프 케어 또는 위험한 행동의 부족. 정신 건강 문제가있는 사람은 음주 나 마약 사용과 같은 위험한 행동에 빠져 자신의 건강과 복지에 대한 관심을 잃는 경우가 많습니다. 또한, 위생의 부재 또는 외모에 대한 우려가 없어 정신 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.

5. 절망감이나 압도감. 정신 건강 문제로 인해 종종 사람들은 포기할 수 있습니다. 인생이 너무 어려워 지거나 다시는 "정상적인"느낌이 결코 들지 않을 것입니다.

이러한 경고 신호는 특히 함께 발생했을 때 자신이나 다른 사람들을 위해 조치를 취할 때임을 나타내는 지표입니다. 당신이 혼자가 아니라는 것을 깨달으십시오. 많은 미국인들이 정신 건강 문제로 고통 받고 있습니다. 면허가있는 전문 카운셀러의 도움을 구하거나 의사 또는 지역 정신 건강 협회에 연락하십시오.

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