무의식 정보에 액세스하는 5 가지 방법

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나는 숫자를 기억하기가 힘들지만, 주저없이 언제든지 독일 친구 및 가족에게 전화하는 데 필요한 15 개의 번호로 전화를 겁니다. 내 손가락 만 알면 돼. 사실, 숫자에 대해 생각하기 시작할 때, 나는 실수 할 운명입니다. 춤을 추거나 사랑을 만들 때도 마찬가지입니다. 과도하게 생각하면 어색하고 어색해집니다. 당신이 위대한 댄서, 섹스 신 또는 여신, 연습, 몸을 신뢰하고 실제 순간에 관심을 갖고 싶다면.

같은 현상이 골프와 같이 겉보기에 지적 능력에 대해서는 잘 알려져 있습니다. 당신이 골프를 배울 때 당신의 움직임에 대해 생각하는 것이 유익하지만, 그것은 숙련 된 선수를 방해 할 것입니다. 직감 연구원 인 Gerd Gigerenzer가 지적 하듯이, 주식 시장을 거의 알지 못하고 공개적으로 거래되는 일부 회사에 대해 듣는 사람들은 전문가보다 훨씬 능가합니다. 1 다른 예 :

인구가 많은 도시,

디트로이트 또는 밀워키?

당신이 미국 학생 대신에 독일인이라면, 정답을 줄 수있는 기회가 훨씬 더 많을 것입니다. 독일 학생들이 미국 지리학에 대해 더 잘 알고 있기 때문에 그런 것은 아닙니다. 그들은 그렇지 않습니다. 사실 그들은 미국 학생들보다 덜 알고 있기 때문에 대답은 디트로이트라고 올바르게 추측합니다. 그들은 단순히 밀워키에 대해 들어 본 적이 없지만 다른 도시를 수동적으로 인식합니다. 적게 알고 있기 때문에 Gigerenzer가 말하는 "빠르고 격렬한"경험 법칙을 사용할 수 있습니다.이 경우 엄밀히 말해서 발견 적 추론 입니다.

생각할 필요가 없지만 간단한 규칙을 적용 할 때, 우리는 종종 놀랍도록 정확합니다. 물론 이것이 항상 그런 것은 아니며, 사회적 차별의 경우 고통스럽게 명백합니다. 그럼에도 불구하고 종종 우리의 직감은 삶의 격렬하고 종종 압도적 인 바다를 항해하는 데 매우 귀중한 원천입니다. 생각은 인간의 진보를 위해 엄청나게 도움이되고 필요합니다. 그러나 우리가 무의식적 인 지능으로 넘어가고 대안의 강력하고 무의식한 지능 형태를 방해하지 못하게해야하는 경우가 많이 있습니다.

직관에서 오는 "행복의 통일 이론"에서 파생 된 선 심리학에서는 타고난 본성과 두려움이없는 것을 신뢰하는 신호입니다. 우리가 모든 행동을 생각하고 미친 듯이 정보를 수집하고 비교할 때, 우리는 전체 그림을 그리워하고, 숲 앞의 나무를 보지 못하게하고, 유동적 인 현실 속에서 견고한 아이디어를 붙잡 으려고 노력할 것입니다. 창의력을 발휘하고 폭 넓은 길을 떠나기 위해서는 긴장을 풀고 새로운 아이디어를 우리에게 제공해야합니다.

다음과 같은 5 가지 방법을 통해 직관력을 높이고 자신과 다른 사람들의 장점에 대한 직감을 신뢰할 수 있습니다.

1) 직감에 대한 두려움을 멈추십시오.

우리가 자라면서 우리는 의식이있는 생각이 가장 인간적이고 가장 원시적 인 것처럼 배웁니다. 마치 뇌가 그 주위에 조직되어있는 것처럼 보입니다 (블로그 : 뇌가 당신의 뇌처럼 보입니다). 직관을 열악한 방식으로 생각하는 것 외에도 우리는 충동적인 성격 때문에 직감을 두려워하도록 훈련받습니다. 그러나 직감에 관련된 뇌의 영역, 즉 기게 레저 (Gigerenzer)는 우리의 감정이 시작되는 중뇌에 위치하지 않고 전두엽의 전두엽 피질에 위치합니다. 직감을 두려워 할 필요는 없습니다. 더 효과적인 직관적 인 사람이되기 위해서 당신은 또한 …

2) 생각을 풀고 직관력을 키우십시오.

쉽게 말했지만, 우리는 무의식적 인 지능과 더 신뢰 관계를 형성 할 수 있습니다. 때로는 자신을 비웃고 생각을 너무 심각하게 중단하는 것이 전부입니다. 놀고 더 자주 쉬십시오. 아침에 잠자는 동안 환상적인 아이디어가 몇 번 있었는지 말할 수 없습니다.

3) 남성에 대한 편견을 멈추십시오.

고대 그리스로 거슬러 올라간다는 대중적 믿음과는 달리 여성은 남성보다 직관적이지 않습니다. 어머니가 자녀에게 너무 불평등하게 제공한다면 어떤 종류의 어머니가 될 것입니까? 남자는 야구를 언제 어떻게하는지 모른 채, 즉 공을 주시하고 볼 때 공과 눈 사이에 같은 각도를 유지하는 간단한 법칙을 통해 모릅니다. 남성들은 "직관적 인"라벨을 부착하는 것에 대해 더 우려 할 수도 있지만, 그들은 똑같은 능력을 가지고 있습니다.

4) 불필요한 정보를 단순화하고 닫으십시오.

정보가 너무 많으면 직관적으로 힘들어 질 수 있습니다. 먼저 몇 가지 가장 적절한 정보를 브레인 스토밍하고 우선 순위를 지정하고 함께 사용하는 것이 좋습니다. 이 일이 어려울 수 있으므로 문제에 대해 알지 못하는 사람들을 인터뷰하고 싶을 수 있습니다.

5) 직감을 바로 잡아야 할 때 자신을 안내하십시오.

"여자는 남자만큼 밝지 않다", "상황이 잘못 될 때, 뭔가 잘못 될 것"또는 "더 많이는 항상 더 좋습니다"와 같은 잘못된 어림짐작을 선택하면 의식을 깨닫게됩니다 믿습니다. 이 간단한 행동은 이미 당신을 바꿀 수도 있습니다. 변화에 잘 견디는 규칙에 대해서는 더 깊이 파고 규칙의 기초를보다 체계적으로 질문 할 수 있습니다. 자신을 다른 사람들과 진실하게 나누고 자기 자신과 다른 사람들을 위해 친절하게 머물면서 휴식과 성장을 도우십시오.

좋은 소식은 당신이 이미 직관적 인 존재라는 것입니다. 우리 모두는. 그러나 이미 존재하는 것을 기반으로 구축 할 수 있습니다. 내 직감은 당신이 커다란 문제 해결자가되고 있다고 말해줍니다.

1) Gerd Gigerenzer (2008). 직감 : 무의식의 지능. 뉴욕 : Penguin Books.
2) www.AUnifiedTheoryofHappiness.com 휴식과 "행복의 방법"에 관심이 있으시면 60 분짜리 워크샵을이 링크에서 즐기실 수 있습니다.

참고 : 어떤 방식 으로든이 글이 당신에게 "말을"하고 다른 사람들에게 힘이된다면, 링크를 보내주십시오. 또한 Psychology Today에서 작성한 다른 기사를 읽으려면 여기를 클릭하십시오.

© 2015 Andrea F. Polard, PsyD. 판권 소유.

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