5 가지 교훈들

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사람들 pleasers는 많은 모양 들어온다. 나는 그들이 대립에 대해 두려워서 잠을 자지 못한 비즈니스 리더를 만났습니다. 부모님이 아이들을 화나게하지 않으려 고해서 부모님이 집에서 질서를 유지하려고 애 쓰고있는 것을 보았습니다.

사람들을 행복하게하려는 그들의 이유는 다양합니다. 어떤 경우에는 어린 시절부터 시작된 학습 된 행동입니다. 다른 사람들을 위해, 모두를 행복하게하려는 시도는 예의 바르고 싶은 욕구에 기인합니다.

당신이 원하지 않는 일에 " 예" 라고 말하는 경향이 있거나, 누군가를 화나게하고 싶지 않기 때문에 말하기를 피하는 경우, 기억해야 할 다섯 가지가 있습니다.

1. 당신은 다른 사람들의 감정에 책임이 없습니다.

파트너가 원하는 모든 것을하는 경향이 있든, 또는 동료를 당신처럼 만들기 위해 노력하든, 사람들을 기쁘게하는 노력은 당신이 너무 많은 책임을지고 있음을 의미합니다. 모든 사람들이 자신의 감정을 책임집니다. 누구도 행복하게 느끼게 할 수 없습니다.

실망이나 분노와 같은 불편한 감정에 대처하는 것은 다른 사람들의 몫입니다. 그런 것들로부터 그들을 보호하는 것이 당신의 직업이 아닙니다.

2. 사람들 pleasers는 쉽게 조작됩니다.

한 마일 떨어진 곳에서 사람들을 기쁘게하는 사람을 종종 만날 수 있으며, 개인이 요청에 찬성한다고하면할수록 더 많은 것이 요구됩니다. 사람들의 즐거움은 쉬운 목표가됩니다. 누군가는 "나는 너에게 이것을 묻는 것이 싫지만 …"또는 "나는 다른 사람에게 묻지 않겠지 만 너는 좋은 친구 야."라고 말하면서 그들에게 호의 할 수 있습니다.

당신이 무언가를하는 것에 죄책감을 느낀다거나, 당신이 호의를 위임 받았음을 영광으로 여긴다면, 다른 사람들이 당신의 일차적 인 목표가 사람들을 기쁘게하는 것이라는 것을 알 때 쉽게 조작 될 수 있습니다.

3. 당신의 선택은 항상 어떤 사람들에게는 바람직하지 않습니다.

모든 사람을 기쁘게 할 단일 결정, 제품 또는 서비스는 없습니다. 제품 평론보기 : 한 사람이 슬라이스 빵 이후로 가장 좋은 음식이라고합니다. 그 다음은 동일한 제품이 완전한 찢어짐이었다고 말합니다.

다른 사람들에게 영향을 미치지 않는 개인적인 결정조차도 조사 대상이 될 수 있습니다. 귀하의 어머니는 새로운 직장을 수락하기로 한 결정에 무게를 두거나 친구가 새로운 관계에 대한 불만을 표현할 수 있습니다. 그들의 지혜를 고려하고 싶을 수도 있지만, 당신의 직업은 그들을 행복하게 만드는 것이 아닙니다.

4. 사람들을 기쁘게하려고 노력하면 자원이 소모됩니다.

모두를 기쁘게하려고하면 정신력을 빼앗아 갈 것입니다. 어떤 사람이 화가 나거나 불쾌하지 않은 방식으로 결정을 내리는 방법에 대해 생각할수록 가장 중요한 결정에 투입해야하는 리소스가 줄어 듭니다.

걱정하고, 반박하고, 대화를 재촉해도 어디든 갈 수 있습니다. 같은 시간과 에너지를 생산적으로 소비했다면 더 많은 것을 성취 할 수 있습니다.

5. 다른 사람들을 기쁘게하려는 것은 실제로 약간 이기적입니다.

사람들이 이기적으로 보이기를 원하지 않기 때문에 '아니오'라고 말할 수 없다고 말하는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 그러나 실제로, 항상 실제로 좋아할 필요는 조금 이기적입니다.

네가하고 싶지 않은 일에 예라고 말하면 화를 내게 될 것이다. 그리고 그것은 당신의 관계를 손상시킬 것입니다. 건강한 경계를 설정하고 누군가를 화나게하는 위험이 있더라도 관계를 유지하는 것은 훨씬 덜 이기적입니다.

가치에 충실하기

기쁘게하는 사람들은 당신이 당신의 가치관을 놓치게 만드는 습관이 될 수 있습니다. 당신과 화가 나는 사람들을 용인하는 것을 배우는 것은 어려울 수 있지만 목표를 달성하는 것이 필수적입니다. 당신의 말과 행동은 당신의 믿음과 일치해야만 진정한 진정성을 발휘할 수 있습니다. 그리고 진정성은 당신의 최고의 자아가되는 열쇠입니다.

AmyMorinLCSW.com
출처 : AmyMorinLCSW.com

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