사망률 명상의 5 가지 이점, 제 1 부

"경고 : 달력의 날짜가 나타나는 것보다 가깝습니다."

-범퍼 스티커

나는 사무실에서 벽에 걸린 땅콩 의 오래된 에피소드를 가지고있었습니다. 그것은 스누피가 과일 파리와 이야기하는 것을 보여주었습니다. 그의 수명은 겨우 24 시간이었고 그의 후회를 확신합니다. "나는 이제 아홉시에 알았 으면 좋겠다."

그는 그가 지금 알고있는 것이 무엇인지는 구체적으로 밝히지 않았지만 시간이 제한되어 있음을 이해함으로써 아마도 그것이 포함 된 안전한 내기였습니다. 그리고 늦은 시간보다 이른 시간에이 진리를 이해할만큼 운이 좋다면 따라 오는 모든 시간에 깊은 영향을 줄 수 있습니다. 어쨌든 애니 딜라 드 (Annie Dillard)의 말은 우리가 살면서 살아가는 방식입니다.

20 세기 중반에 시카고로 여행을 갔고 친구의 추천으로 미시건 호숫가에있는 바하이 사원을 방문했습니다. 나는 9 개의 석영 문 중 하나 위에 새겨진 비문 아래에 쭈그리고 서있는 것을 기억합니다. 바로이 친구가 제가 성전을 방문 할 것을 제안한 바로 그 이유입니다. 그것은 말하기를, "나는 죽음을 너에게 기쁜 소식으로 전했다. 어찌하여 네가 근심 하느냐? "

그리고 제 생애 처음으로 나는 죽음의 사실을 생각해 보았습니다. 추상적 인 죽음이 아니라 다른 사람들의 죽음이 아니라 내 자신의 죽음.

그것은 냉담한 오후 였지만, 게임 체인저였습니다. 그 이후로 나는 중요성을 분명히하고 시간의 소중한 시간을 어떻게 활용할 수 있도록 정기적 인 사망률 명상의 힘을지지했습니다.

나는 죽음에 관해 나 (그리고 아마도 대부분의 사람들)를 두려워하게하는 것이 옳지 않은 의 전망만큼이나 죽어가는 것이 아니라는 것을 이해하게되었다. 내가 할 수있는 일을하지 않거나 나는 기회가있는 동안 그리고 시계가 열두 살되기 전에 내가 될 운명이다.

여기에 기쁨의 메신저가 아니라면 나는 죽음의 인식이 선물 이라고 믿는 다섯 가지 이유가 있습니다. 요점은 사망률에 초점을 맞추지 않아도된다는 것을 이해하는 한 사용 기한이 있음을 알면 얻을 수있는 5 가지 혜택입니다. 그것은 에 집중하는 입니다.

1) 죽음은 궁극적 인 청정기입니다.

신학자 토마스 머튼 (Thomas Merton)은 한때 삶의 중요성을 고려하고 삶의 우선 순위를 고려할 때 "죽음에 대해 상담하는 것"이 ​​중요하다고 말했습니다. 영국인 사무엘 존슨 (Samuel Johnson)이 " 게다가, 죽음은 똑같은 질문에 열정이 : "너는 무엇을 사랑하니?"라고 질문합니다. 그리고 당신의 우선 순위와 결정을 숙고 할 때 마음 속에 그런 질문을 가지고 있습니다. 정적을 많이 조정할 수 있습니다.

따라서 자신의 사망률이 크거나 작거나, 2 주일간 교수형 테스트를 통과하지 못하며, 적어도 "1 년생"테스트를 통과하지 못하게하십시오. 가능한 한 많은 목표와 결정에 관해서 물어보십시오. "나에게 정말로 중요한 것은 무엇이며,이 활동은 저쪽으로 또는 저쪽으로 이동합니까?"

2) 죽음은 당신을 해방시키는 것을 도울 수 있습니다.

제가 신시내티 인콰이어러 (Cincinnati Enquirer) 의 기자 였을 때 의사가 죽어 가고 있다고 말했기 때문에 강제 로 사망 한 사람들에 대한 일련의 프로파일을 만들었 습니다. 그 경험이 어떠했는지, 그리고 그러한 사람들이 그런 진단을받지 않고 더 잘 살 수있는 방법에 관해 우리에게 알릴 수있는 것이 무엇인지 알고 싶었습니다.

그들 모두가 뉴스에 의해 처음에 산산조각되었다고 말하는 것이 공평합니다. 그러나 분명히 그들 모두는 또한 그것에 의해 해방되었다. 상상의 두려움, 폭군의 일치 및 사소한 권위에서 해방되었습니다. 한 여성은 암 진단이 "나에게 일어난 최고의 일"이라고 말했다. 당시 나에게는 생각할 수없는 것처럼 보였다. 삶의 과정에서 누군가에게 일어날 수있는 모든 일 중에서 암이 어떻게 최고일까요?

그러나 그녀는 "나는 더 이상 삶에 갇히지 않는다. 내 열정과 사랑이 마침내 공개됩니다. 나는 내 마음을 말하고 내 마음을 따르고 우선 순위를 재정립 할 수있어 더 이상 삶의 간결함과 소중함을 모욕하는 것이 아닙니다. "

철학자 마틴 하이데거 (Martha Heidegger)는 자기 자신의 죽음에 대한 묵상을 병적 인 호기심이 아니라 진정한 용기의 행위라고 생각했습니다. 그는 "열정적 인 불안한 자유"라고 묘사 한 상태로 인도합니다. 당신이 불멸의 환상에 빠지게 된 상태 , 죽음의 사실에 대해 과체없이 평온 해지기를 거부하며, 따라서 자유롭게 삶을 최대한 누릴 수 있습니다.

죽음의 현실은 우리를 이기지 만 죽음의 개념은 우리를 해방시킬 수 있습니다. 결국 막 다른 골목도 전환점입니다.

3) 죽음은 긴박감을 나타낸다.

스티븐 코비 (Stephen Covey)는 두 번째로 매우 효과적인 사람들의 습관을 갖고 있습니다. "마음에서 끝까지 시작하십시오." 그리고 나는 그것이 병적이라고 생각하지 않지만 생명을주는 것입니다. 끝을 명심하십시오.

죽음은 우리 모두에게 연필을 내려 놓을 수있게 해줍니다. 그렇게 할 수있는 동안 당신의 행동을 바꾸는 것이 필수적입니다. 나이가 들면서 열정과 부름을 연기하는 것이 점점 더 어려워집니다.

죽음은 당신의 드라이브와 열정의 효용, 그리고 사랑과 일의 시급함을주는 짐승 같은 실존 적 사실, 그리고 필립 라킨 (Philip Larkin)이 여기에있는 백만 꽃 꽃을 부르는 훌륭한 의미의 원천이 될 수 있습니다.

죽은 사람의 골격을 축제와 축제에 가져 와서 이집트인들의 상태, 얼마나 오래 살았는지, 거리를 통한 승리의 군대 영웅 퍼레이드에 대한 고대 로마의 전통을 상기시키는 손님으로 봉사하는 것은 고대 이집트 풍습의 근거입니다 백인 말들에 끌려 다니는 병거에서, 그러나 머리 위 월계관을 들고 노새를 계속 속삭이는 노예와 함께하는 "Memento mori"를 기억하십시오.

4) 과도는 즐거움을 증가시킨다.

거의 모든 일의 과도는 당신의 즐거움을 증가시키는 경향이 있습니다. 당신이 놀기를 멈추고 저녁 식사를하기 위해 15 분 남았음을 알았을 때, 그것은 당신의 놀이를 강화 시켰습니다. 휴가 마지막 날에, 돌아 서서 호텔로 돌아 가기 전에 모든 것이 돌아 오면, 당신은 당신의 영혼을 광각으로 설정하고 실제로 그것을 가져갑니다. 사랑하는 사람들 모두가 세상을 떠날 것이며, 사랑이 강해질 것입니다.

아마도 죽음 인식의 가장 중요한 선물은 생명의 귀중함에 대한 인식이 높아짐에 따라 가져올 수있는 살아있는 느낌이 있다는 것입니다. 촛불은 어둠 속에서만 가장 빛난다. 그 반대의 경우에만.

또는 어니스트 베커 (Ernest Becker)가 " 죽음과 죽음 "이라는 독서에 "기쁨과 희망과 신뢰는 사람이 허물을 겪은 후에 성취 한 것"이라고 썼습니다.

5) 죽음은 삶과 사랑에 대해 더 깊은 감사를 드린다.

Frodo의 충실한 친구 Sam Gamgee 는 반지의 제왕 3 부작 말기에 Shire로 돌아온 직후에 결혼합니다. 이제 그는 몰도르에 간 적이 있었고 죽음의 공포에 직면 했으므로 그는 결혼을 준비했습니다. 마치 죽음에 직면하는 것이 단지 위대한 사랑의 일에 새삼 스럽다는 것입니다.

사실, 이것에 대한 순전히 일화 적 증거에 더하여, 두 연구 사이에 직접적인 연관성이 있음이 연구에 의해 입증되었습니다. 플로리다 주립 대학 (Florida State University)의 한 연구는 신체적으로 묘지 근처에 있다는 것은 기꺼이 사람들이 낯선 사람을 도울 수있는 방법에 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다. 공동 묘지를 걷는 사람들은 한 블록 떨어진 곳을 걸어 다니는 사람들보다 다른 사람을 도울 가능성이 40 % 더 높습니다. 그들의 결론 : 죽음에 대한 인식은 연민, 관용과 공감의 표현을 증가시킨다.

더 일반적으로, 우리에게 가르 칠 수있는 사망률은 삶에 대한 깊은 감사, 세상의 아름다움과 즐거움에 대한 깊은 감사, 우선 순위를 지키려는 더 큰 헌신, 우리가하고 싶지 않은 일을하는 시간 단축, 작은 것들을 땀을 흘리며, 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 걱정하고, 아마도 우리가 사랑하는 사람들과 더 깊숙이 친밀한 관계를 맺을 수 있습니다.

스티븐 레빈 (Stephen Levine)의 같은 이름의 저서를 바탕으로 한 "살기 좋은 해"그룹을 가르치는이 여자는 "나중에 사람들은 대개 사람들과의 싸움과 논쟁을 덜 느끼고 짜증나는 많은 이유를 발견한다. 그 관계는 개선되거나 끝납니다. 당신이 깊게 살아 있다는 느낌이들 때, 당신과 다른 사람들 사이에 같은 블록이 아닌 것처럼 보입니다. 삶을 밝히고 세상을 바라 보는 것입니다. 그리고 그 빛 속에서, 사람들은 자신의 삶에 대한 가장 깊고 순수한 의도가 나타남을 알게됩니다.

"올해의 가장 일관된 혜택은 받아 들여지고있는 것 같습니다. 자신을 받아 들여, 당신이 살았던 삶, 받아 들일 수없는 일들을 받아 들일 수는 없습니다. 어쨌든 당신은 그것을 받아 들일 수 없다는 것을 받아들이십시오. 자기 개선이 아니라 자기 수용입니다.

"그룹의 또 다른 일반적인 경험은 인생에 대한 깊은 감사의 감각이다. 너는 살아있다. "

Part 2에서는 다양한 형태의 사망률 명상과이를 수행하는 것에 대한 몇 가지 고려 사항과주의 사항을 살펴 보겠습니다.

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