여성이 오르가즘을 갖는 법을 배울 수 있도록 돕는다.

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사적인 연습에있는 성 치료사이어서, 나는 많은 여자를 위해, 오르가슴이 성적 성 둘 다를 만족시키는면뿐만 아니라 개인적인 성장이라는 것을 이해하게되었습니다.

종종 여성들은 섹스 테라피스트가 오르가즘을 갖는 법을 배우기를 원하면서 실패와 같은 기분을 느끼는 것을 보게됩니다. 왜냐하면 그들이 시도한 성적인 기술이 빅 오를 갖지 않았기 때문입니다.

오르가슴을 얻는 법을 배우는 것은 자신과 당신의 몸에 관한 당신의 태도, 생각 및 감정을 포함합니다.

현재 약 15-20 %의 여성이 오르가슴을 얻지 못했습니다.

많은 요인들이 성관계, 경험적 성적인 외상, 부정적인 신체 이미지, 파트너에 대한 당신의 느낌 또는 자신에 대한 자신의 감정에 대한 부정적인 감정을 포함하여 성적인 가치와 태도를 포함하여 오르가즘을 달성하는 데 어려움을 겪습니다. 또한, 많은 의약품은 오르가슴에 대한 신체의 자연적 능력을 방해 할 수 있습니다. 약을 먹고 오르가즘에 걸림돌이되면 의사와상의하십시오.

다음은 오르가슴을 얻고 행복하고 건강한 성 생활을하는 방법을 배우도록 돕기 위해 여성과 함께 사용하는 4 단계 프로그램입니다. 이 네 단계에서 배운 기술은 파트너에게 오르가즘을 가르치는 길을 열어줍니다.

1 단계. 성적 자기 이해하기

섹스에 대한 감정과 태도에 대해 배웁니다.

유년기가 섹스에 대한 당신의 믿음을 어떻게 형성했는지 이해합니다.

당신의 종교적 신념이 성적인 것에 대해 가르쳐 준 것을 연결합니다.

데이트 중, 결혼 중 성적 관계에 대해 정상적이고 건강한 것이 무엇인지 토론합니다.

피임의 이해, STD 및 성행위를위한 즐거움 대 성관계.

손거울을 사용하여 성기를 관찰 할 시간을 가지십시오.

여성 생식기의 시각 보조 자료와 DVD "Orgasmic되기"가 여성 성적 상태를 정상화하기 시작했습니다.

1 단계는 여성들이 자신의 삶에서 오르가즘의 역할에 대한 생각과 느낌을 갖도록 돕습니다.

2 단계. 터치로 자신을 탐색하기

만지기 운동을 시작하기 위해 30 분에서 1 시간을 따로 따로 두는 시간 찾기

목욕이나 샤워를 시작하고 누드 된 상태로 유지하고 비공개 영역으로 진행하기를 원할 수 있습니다.

오일, 윤활유 또는 로션을 포함 할 수 있습니다.

몸을 만지거나 로션을 바르는 것부터 시작하십시오. 터치 감각과 집중하고있는 영역에 집중하십시오. 질의 바깥 쪽을 터치 한 다음 질 내부를 만져 봅니다. 어떤 부분을 만지면 어떤 부분이 좋을지 생각하고 시도해보십시오.

끝나고 몇 차례 숨을 내쉬고 자신을 만지면 자신을 어떻게 느끼게되었는지, 그리고이 운동의 결과로 당신을 위해 무엇이 올지 모르는 지 생각해보십시오.

다음 단계로 진행하기 전에 이것을 5-15 번 반복하십시오. 반복은 열쇠이며 자신을 만지는 것에 대한 감도가 중요합니다. 우리는 스트레스를 줄이고 스트레스를 줄이는 것이 아니라 스트레스를 줄이는 것으로 코드화되도록이 행동을 정상화하고 싶습니다.

2 단계는 모두 자신을 만질 때 성기가 어떻게 느끼는지 탐구하는 것입니다. 자신을 만져서 기분이 좋은 곳을 보는 방법을 배우는 것은 결국 오르가즘에 연결하는 방법을 배우는 매우 중요한 측면입니다.

3 단계. 즐거움을 만지기.

자위는 자주 오르가즘을 경험할 수있는 좋은 방법이기 때문에 오르가즘 반응은 잘 형성 될 수있는 방법을 제공합니다. 감동과 자위 행위를 연습하면 생식기 혈류가 증가하고 오르가슴을 쉽게 얻을 수 있습니다.

이것은 자위가 파트너와의 성적인 욕망을 감소시키지 않고 왜 당신에게 즐거운 경험이기 때문에 성적인 것을 원하는지에 대해 토론 할 좋은 시간입니다!

이 단계에서 필요할 경우인지 재구성 기술에 대한 연구로 "자연의 기쁨을 경험할 가치가있는 성장한 여성"또는 "성관계는 성인이되는 건강한 부분"과 같이 들릴 수 있습니다.

성적 세션을하는 동안 귀하의 위치, 세션의 타이밍, 윤활제 사용, 에로틱 한 이야기 ​​읽기, 흥분을 돕기위한 낭만적 인 또는 성적인 영화 시청과 같은 산만 기술 사용.

3 단계는 만져서 기분이 좋고 자위를 통해 신체적으로 만지기 시작하는 것을 배우는 것에 관한 것입니다. 거의 모든 시간을 아는 것이 중요합니다. 여성은 파트너와 함께 첫 번째 오르가즘만을 경험할 것입니다. 이것은 일반적으로 여성이 파트너가 없을 때 여성이 더 편안하게 느낄 수 있기 때문에 필요 이상으로 많은 시간을 허용하거나 파트너에게 즐거움을 느끼고 상대방을 기쁘게하는 데 집중하지 않고 자유롭게 자신을 만질 수 있기 때문입니다.

처음으로 파트너와 함께 많은 여성 오르가즘을하는 동안 파트너가없는 오르가슴을 가지고 있고 오르가슴을 가지고 배우는 여성을 특별히 언급하고 있습니다. 종종 불안은 문제의 일부이므로 파트너를 혼외에서 취하는 것은 처음으로 오르가즘 반응을 유발하는 데 도움이됩니다.

4 단계. 즐거움을 만지기, 집중하기

오르가슴이 달성 될 수 있는지보기위한 목적으로 만지기 시작하십시오.

그것이 오르가슴을 달성하기 위해 15, 30 또는 45 분이 걸릴 수 있습니다 이해, 시계를 보면서 집중하지 않습니다.

머리 속에서 자기 말을 듣고 자신에게 무엇을 말하고 있는지 들어보십시오.

진동기 및 / 또는 성기 자극 보조기구를 소개하면이 단계에서 도움이 될 수 있습니다.

판타지, 이완, 에로틱 한 영화 또는 문학이 오르가즘 단계에 포함되도록 토론하십시오.

4 단계는 모두 피날레에 관한 것입니다. 지금까지 당신은 오르가즘에 관한 당신의 생각과 태도를 통해 일했고, 성 쾌락 과정의 훌륭한 부분으로 받아 들였고, 큰 O와 연결되기를 바라는 방법을 배우기 시작했습니다.

마지막 조언은이 과정에 대한 더 많은 지원이 필요할 때나 자격을 갖춘 성욕 치료사를 보는 것입니다. 섹스 테라피스트는 개별적으로 또는 파트너와 함께 여성과 협력하여 오르가슴을 관계에 통합하는 법을 배우기 시작할 것입니다. www.AASECT.org에서 유자격 섹스 테라피스트 찾기

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