선택의 가격

Pixabay
우리 인생 전반에 걸쳐, 우리는 끝없는 선택의 불안에 직면하여 "나쁜"또는 "좋은"것을 결정하려고 노력합니다.
출처 : Pixabay

우리가 오늘 어떻게 살고 싶은지를 알아내는 것은 Cheesecake Factory® 메뉴를 통해 자신의 길을 찾아내는 것과 같을 수 있습니다. 우리가 소금에 절인 캐러멜이나 레드 벨벳을 결정할 때 한 가지가 있습니다. 더 큰 선택을해야 할 때가 있습니다. 시간이 지남에 따라 펼쳐진 변화를 생각해보십시오.

사랑에 :

붐 세대 (1945-1960 년생) : 나는 당신의 모든 친구들의 관계의 합계보다 더 오래 결혼했습니다.
Generation X (1961-1980 년생) : 제 파트너와 저는 의식적으로 연결 해제 중입니다.
Millennials (1981-1995 년생) : 이 드레스가 괜찮은 첫 번째 웨딩 드레스 같습니까? Gen 2020 (1995 년 이후에 태어 났음) : 나는 헤어질러 넘치는 훅업을 선호한다.

육아에 관해서 :

부랑자 : 아이들은 보이고 듣지 않아야합니다. 또는 그들은 때 리고 얻을 것이다.
X 세대 : 우리는 당신의 친구가 아니지만 우리는 경청 할 것입니다.
Millennials : 버블 랩과 헬멧을 분해하십시오. Gen 2020 : 치즈 케이크 맛보다 육아 스타일이 더 많습니다.

작업에:

붐 세대 : 나는 살아있는 것보다 오랫동안 같은 회사에 머물렀다.
X 세대 : 좋은 이유가있을 때만 몇 번 움직였습니다.
Millennials : 나는 4.4 년 이상 머 무르지 않을 것이고 내 회사를 시작할 것입니다. Gen 2020 : 나는 인터뷰를 통해 그것을 만들지 않았다. 그들은 내가 살기를 원했고 균형이 필요했습니다.

Barry Schwartz는 The Paradox of Choice의 저자 : Why More is Less 는 개인의 자유와 자결의 특징 인 신성한 선택을하는 우리의 경향이 불필요한 불안을하게 만들 수 있다고 말합니다. 우리가 결정을 내리기 전에 결정을 내리지 않고 비현실적으로 높은 기대치로 자신을 설정 한 다음 우리가 인식 한 실패로 자신을 비난합니다.

우리는 선택이 특권임을 시력에서 잃어 버려서는 안됩니다. 그러나 무엇이든 우리는 걱정과 불안 속에 절름발이가 될 수 있습니다. 당신은 당신이 선택의 여지가없는 것보다 훨씬 좋은 것처럼 보이지만 실제로는 극한도 이상적이지 않습니다.

모든 나이와 삶의 단계에서 우리는 "옳은"또는 "잘못된"선택으로 간주합니다. Nudge : 건강, 부와 행복에 관한 결정을 개선하는 Richard Thalar와 Cass Sunstein은 우리가 일반적으로 최선의 이익을 위해 선택한다는 가정이 거짓이라는 것을 설명하기 위해 행동 과학 및 경제에 중점을 둡니다. 그들은 우리가 흔히 최소한의 저항의 길을 택하고 아무 것도하지 않거나 신속하고 자동적 인 것을 디폴트로한다는 것을 강조합니다. 우리는 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 "선택 아키텍처"를 배워야한다고 말합니다.

Cheesecake Factory®에 대한 여행과 마찬가지로, 우리는 모든 선택 사항을 지나치게 강조 할 수 있습니다. 아래에 무게를 두지 않는 선택을하기 위해 자신을 설정하는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 과소비를 피하십시오. 미시간 대학의 연구원 Raymond De Young은 선택의 풍부가 번영과 같다고하는 일반적인 생각으로부터 "긴급 전환"을 요구합니다. 그는 "유한 한 행성에서 무한한 성장"을 시도함으로써 환영받지 못한 결과를 계속 경험할 것이라고 우려합니다. De Young은 단순성, 절약 성 및 지속 가능성이 우리를 잘 지원할 수있는 선택을 제안합니다.

2. 상황을 고려하십시오. 연구 결과에 따르면 우리가 태어난 세대가 우리가 일반적으로 중요한 요소 인 육아 나 학교와 같은 요소의 대부분보다 결정에 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 우리 중 어느 누구도 공백 상태에서 일하는 것이 아니라 다른 하나의 표준을 축하하거나 비난하는 것이 아니라 역사를 통해 배우는 것이 중요하므로 과정에서 우리 자신을 파괴하지 않고 계속 진행할 수 있습니다.

3. 감사를 실천하십시오. 인생은 항상 선택을 허용하지 않습니다. 시간과 공간은 사회 경제적 요인, 사회 제도, 조건 설정 및 정체성과 함께 우리 삶의 대부분을 좌우합니다. 우리가 선택할 수있는 상황에 처해 있다면, 그 특권을 반영하는 시간을내어 우리의 복지와 공동의 생계의 열쇠가됩니다. 우리가 가진 것을 높이 평가할 때, 우리는 선택의 사치를 걱정하는 시간을 줄입니다. 우리는 우리 자신뿐 아니라 모든 사람에게 더 나은 삶을 제공하기 위해 의식을 바꿀 수 있습니다. 이것은 모두의 최선의 선택일지도 모릅니다.

Dr. Kristen Lee, "Dr. 크리스 (Kris) "는 매사추세츠 주 보스톤 출신의 수상 경력이있는 행동 과학 교수, 임상의 및 저자입니다. 닥터 크리스 (Kris)는 미국 및 세계 전역에서 건강 관련 결과를 개선하고 접근을 용이하게하기 위해 사회 정책 및 기관에서 정신 건강 통합 증진을 홍보하는 데 주창 한 독점적 인 임상 사회 복지사입니다. 그녀는 RESET 의 저자입니다 . 당신의 스트레스 최대한 활용 하고, 차세대 인디 도서 어워드 동기 부여 도서 2015 및 다가오는 Mentalligence : 사고의 새로운 심리학 .

Solutions Collecting From Web of "선택의 가격"