왜 임신을 시도하는 것은 그렇게 스트레스가 되는가?

나는 클리블랜드 지하철에서 20 대 후반을 보냈다. 케이스 웨스턴 리저브 대학 (Case Western Reserve University)의 연구원으로 일하면서 저명한 사회 심리학자 인 로이 바우 미스터 (Roy Baumeister)의 실험실에서 사회 거부 반응의 효과를 연구했습니다.

나는 한 무리의 대학생들을 모아서 15 분 동안 이야기하게하고, 그들을 나누어주고, 그들이 다음에 누구와 함께 일하기를 원하는지를 물어 보았다. 그렇다면 나는 그들 중 절반이 아무도 선택하지 않았다고 말할 것입니다. 다른 사람, 운 좋게, 절반은 모두가 그들을 선택했다는 것을 듣게되었다.

우리는 거부 된 학생들이 더 많이 연기하고, 더 많은 쿠키를 먹었으며, 위험한 선택을하고, 공격적이었으며, 다른 사람들을 도울 의향이 적다는 것을 발견했습니다. 다른 말로하면, 15 분 동안 만난 소수의 사람들에 의해 거절당하는 것은 정말로 그들을 망쳤습니다.

우리는 다른 사람들을 필요로하고, 유대 관계를 형성하기 위해 유선 연결되어 있습니다. 자녀가이 필요의 핵심에 닿도록하고 싶습니다. 또한 재생산의 드라이브, 자녀가 당신보다 오래 머무를 수 있다는 위안, 그리고 사람들이 육아에서 얻는 목적 의식을 포함하여 많은 뿌리깊은 필요와 욕구를 다룹니다. 이 방법을 생각해 보면, 심리학자 Alice Domar가 장기 불임 환자가 환자보다 우울하다는 것을 발견 한 것은 놀라운 일이 아닙니다.

그러나 나의 새로운 책인 "참을성있는 여성의 임신하기위한 안내서"를 연구 할 때 발견 된 것처럼, 많은 여성들이 노력하기 시작하기 전에 또는 한 두 달 정도만 노력했을 때 스트레스를 받고 있습니다.

그것은 우리의 현대적인 환영의 환영 때문일 것입니다. 인터넷을 통해 우리는 정보에 액세스하고 우리가 원하는 모든 것을 즉시 주문할 수 있습니다. 많은 여성들이 그들의 경력에서 결혼식에 이르기까지 모든 것을 세 심하게 계획합니다. 의사는 우리가 피임을하거나 적극적으로 임신을하도록 권장합니다. 그래서 우리는 임신을 통제 할 수 있어야한다고 믿기 시작합니다. 우리는 임신을 많이하고 싶습니다.

불임은 부분적으로 만 통제 할 수 있다는 점에서 많은 다른 건강 문제와 유사합니다. 당신이 기회를 잡을 수있는 많은 것들이 있습니다 (예를 들어 제가 책에서 요약 한 배란 예측의 세 가지 방법, 올바른식이 요법을 먹고 적절한 보충제를 복용하는 것). 그러나 그런 일을 한 후에는 기다려야합니다. 그리고 그것은 우리 중 많은 사람들을 괴롭 히고 있습니다.

다행히도, 임신에 대한 강조는 일반적으로 다산에 영향을주지 않습니다 (대부분의 연구에서 불안은 주요 우울증이 있지만 불임과 상관이 없음을 발견했습니다).

그러나 여전히 기분이 좋지 않습니다. 참을성있는 여성의 임신 준비 지침서에는 임신 을 시도하면서 평온을 유지하기위한 15 가지 전략이 나와 있습니다. 내 즐겨 찾기 두 :

• 일기 쓰기. 사회 심리학자 제이미 펜 베이커 (Jamie Pennebaker)의 놀라운 연구 결과는 부정적인 감정과 경험에 대해 정신 건강과 신체 건강에 큰 이익을 줄 수 있음을 보여줍니다. 어떻게 든 그것을 쓰면 머리에서 꺼내옵니다.

우울증과 싸우는 자연적 기법. 임상 심리학자 Steve Ilardi의 환상적인 책인 The Depression Cure는 이러한 운동 (예 : 운동 및 오메가 -3 보충제)에 대해 자세히 설명합니다. 비록 우울증을 경험 한 적이 없더라도,이 기술들은 당신에게 행복하고 건강하게 머물 수있는 최고의 기회를 제공합니다.

가장 좋은 해결책 : 빨리 임신 할 수있는 모든 것을하십시오. 그러면 걱정할 시간이 줄어들고 남편 견과류를 운전할 시간이 줄어 듭니다. 물론 그렇게 쉽지는 않지만, 적어도 당신이 쏟아 붓는 월 수를 줄이려고 노력할 수 있습니다. 그리고 시간이 오래 걸리면 의사를 만날 때가 더 빨리 알 수 있습니다.

임신하려고 할 때 참을성이 없었습니까?

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