휴일 준비

휴일 응원 : 11 월과 12 월 동안 상점들은 축제 장식으로 갑판에 장식되어 있으며, 광고는 테이블을 둘러싼 행복한 가족이 함께 빵을 만들고, 사무실이나 학교에서 이야기 한 이야기는 모두가 쭈그리고 앉아있는 것처럼 보이는 계획에 관한 것입니다. 사랑하는 가족과 즐거운 시간을 보내고 있습니다.

훌륭한 그림이지만 많은 가정에서는 현실이 아닙니다. 찢어 지거나 긴장되거나 고민하는 가족은 휴일에 확대 된 모든 것을 부정으로 찾습니다. 많은 사람들은 그들이 싫어하거나 좋아하지 않는 사람들과 시간을 보낼 곳으로가는 것을 두려워합니다. 경험 범위는 광범위합니다. 일부는 가족 구성원의 싫어함 일뿐입니다. 귀하의 직업 선택에 동의하지 않거나 이발이나 의복에 대해 어려움을 줄 수도 있습니다. 다른 경우에는 더 극단적입니다. 당신은 라이프 스타일 선택이나 너무 많이 마시는 사람에 의한 언어 학대와 마주 칠 수도 있습니다. 당신의 시나리오가 무엇이든, 기쁨 대신에, 당신은 두려움으로 공휴일로 향하게됩니다.

그리고 많은 경우에 "그냥 멀리있어 라"는 말은 쉽지 않습니다. 당신이 정말로보고 싶어하는 노인 부모님이나 방학 동안 단지 마을에있을 좋아하는 형제 자매가있을 수 있습니다. 혼자가 아닌 다른 곳으로 가기를 원하지 않을 수도 있으며, 심지어는 자신의 집에서 일어날 수도 있습니다.이 곳에서는 우아한 퇴장을하기가 어렵습니다.

삶의 슬픈 사실 중 하나는 당신이 다른 사람들을 바꿀 수 없다는 것입니다. 폐쇄적 인 아버지, 차별을하는 이모, 호기심 많은 형제와 모든 이의 비즈니스를 시작하는 이웃이 해마다하는 일을 할 것입니다. 당신은 그것에 대해 절대 화를 낼 수 있습니다. 새롭고 다른 것을 기대하면서 걸을 수 있으며 실망 할뿐입니다. 당신은 그들과 싸울 수도 있고 구석에 서있을 수도 있습니다. 또는 올해는 이러한 상황에 대처하기 위해 사전 대책을 세우고 접근 방식을 전환 할 것을 결정할 수 있습니다. 좋은 소식은 당신이 무엇을 기대하는지 안다는 것입니다. 너를 괴롭 히거나 화나게하는 사람들 주위에 휴일을 보내야 할 때 고려해야 할 5 가지 사항이있다.

1. 게임 플랜을 작성하고 다른 응답으로 준비하십시오.

당신의 이모 Toni가 항상 정치에 관한 토론에서 당신을 끌어 들이고 당신이 미끼를 가지고 있다면 올해 그녀에게 준비하십시오. 당신은 토니의 이모를 바꾸지 않을 것이고 그녀는 당신의 것을 바꾸지 않을 것이므로 전투를 그만 두십시오. 토니 (Toni) 아줌마가 "최근 뉴스에 대한 귀하의 견해는 무엇입니까?"라고 대답 할 때 평소대로 대답하는 대신 "토니 (Toni) 아줌마, 나는 당신의 발에 일어나는 일에 훨씬 더 관심이 있습니다. 그 수술 받았어, 어떻게 된거야? 기분이 어때? "스포츠 경기에서 코치처럼 실제로 이것을 적어 둘 수 있습니다. 다른 응답을 계획하십시오 .

  • 사람의 이름
  • 그들이 보통하는 말
  • 어떻게 평상시 대처합니까?
  • 대화를 바꾸려는 계획

2. 불편한 상황에서 벗어나십시오.

아니요, 이것은 허프 (huff)에서 걸어 다니거나, 의붓 집에 돌아 가지 말라는 것을 의미하지 않습니다. 문제가되는 상황에서 육체적으로 일어나서 걷는 것을 의미합니다. 누구나 때때로 욕실을 사용해야하므로 "죄송합니다. 화장실에 갈 필요가 있습니다."하고 일어나 일어나 걸어 가야합니다. 때로는 긴장을 풀거나 자신을 제거하는 것이 네거티브 그립의 마음을 맑게하는 데 도움이됩니다. 실제로 화장실에 앉아 심호흡을하거나 긍정적 인 자기 대화를하거나 날씨가 좋으면 몇 분 밖에 나가십시오. 뒷쪽 현관에서 다른 사람들도 함께 부끄러움을 피할 수있는 부정적인 것을 피하려고합니다.

3. 호흡을 연습하십시오.

그것은 간단하게 들리지만 마음은 한 번에 두 가지에 집중할 수 없습니다. 화가 나고 혈압이 상승하면 손이 굳어 져서 붉은 색으로 보이고 숨을 쉴 때주의를 기울이십시오. 코를 깊게 들어 숨 쉬어 입으로 나오도록하십시오. 당신이 원하지 않을지도 모른다주의를 얻는 것을 피하는 위하여, 당연히, 이것을 조용하게하십시오. 사람들이 주위를 떨거나 싸우면서 내면으로주의를 기울이고 숨을 쉬어 라.

4. 친구 찾기 및 코드 작성.

위층 아파트에서 이웃이이 사건으로 너에게 소름 끼치게된다면 위층에서 누이 나 사촌 또는 이웃에게 소름 끼칠 수있다. 누군가에 대해 부정적인 말로 시간을 보내고 싶지는 않지만 "존이 당신을이 사건에서 불편 함을 느끼게합니까?"누군가가 당신과 동의한다면, 친구 시스템을 만듭니다. 자신이이 이웃 사람과 이야기하는 것을 느낀다면, 이마에서부터 앞머리를 짚거나 재채기하는 것과 같은 제스처를 가지십시오. 친구를 제외한 모든 사람에게 정상적이고 눈에 띄지 않는 행동입니다. 그것은 당신의 친구가 와서 당신을 검색 할 수있는 신호입니다. 또는 함께 떠날 때 또는 빠른 통풍을 위해 등판에서 만날 시간에 대한 코드를 결정할 수 있습니다.

5. 올해와 다른 것을 해보는 것을 고려하십시오.

부모님이나 형제 자매를 놓치고 싶지는 않지만 휴가 나 그 밖의 행사 일정을 잡을 수 있습니까? 휴일에 자원 봉사를하거나 친구와 함께 여행하거나 간호 또는 재활원에 머물러있는 사람을 보러 갈 수 있습니까? 자신이 실제로 즐길 수있는 일을 "바쁘다"는 것을 알았습니까? 그러면 군중이나 그룹 모임과 분리 된 계획을 세우십시오.

진실은 아무도 실제로 가족들이 함께해야하는 시간이어야한다는 규칙을 작성하지 않았으며 서로의 회사를 즐기기 위해 모든 확율에 맞서 싸워야한다는 규칙을 썼다는 것입니다. 휴일은 모두에게 다른 것을 의미합니다. 이것은 자신의 전통을 시작하고 당신을 위해 휴일을 특별하게 만드는 해가 될 수 있습니다. 그래서 당신이 두려워하지 않고 그들의 접근 방식을 받아 들일 수 있습니다.

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