질병의 외로움 치료하기

Ruth Livingston 박사

"외로움은 인간 존재의 중심이고 피할 수없는 사실입니다."Thomas Wolfe는 다음과 같이 썼습니다. 그러나 중증의 외로움은 종종 심각한 의학적 병으로 진단 받고 나면이 "중추적이고 필연적 인 사실"을 훨씬 악화시킬 수 있습니다.

즉, 여행을 함께하는 진정한 동반자가 아니면. 예를 들어 뉴욕의 브루클린 출신 부모 인 나단 (Nathan)과 엘리사 (Elisa)의 비극적 인 이야기를 생각해보십시오. 그들의 이야기는, 그러나, 그것으로 혼란스럽게, 이상하게 또한 들어 올리고있다. NY Times에 인용 된 Nathan은 "… 그녀는 암을 앓고있는 위대한 사람입니다. 나는 누구와도 암을 갖고 싶지 않습니다."라고 말했습니다. Elisa는 "우리는 모든 것을 함께합니다. 암을 함께 갖는 것은 이상하게도 우리를 잘 묘사 한 것입니다. 침대에서 아플 경우 적어도 옆에있는 사람은 함께 즐기는 사람입니다. "

참으로 질병과 건강에! 사실상, 결혼 생활과 더불어 모든 종류의 질병에서 동반자를 갖는 것은 당신이 의학적 질병으로 진단받을 때 모든 차이를 만들 수 있습니다.

무서운 진단 (예 : 잠재적 인 말기 암 또는 "진행성"또는 "난치병"이라고 표시된 다른 질병)을받은 사람들은 고립 감각이 어떤 느낌인지 알고 있습니다. 삶은 우회합니다. 우리는 갑자기 혼자서 혼란과 두려움 속에서 길을 잃습니다. 가까운 다른 사람들의 존재와 관심이나 의료 전문가의 재 보증으로 인해 우리가 다른 영역, 즉 우리를 구별하는 이상하고 미지의 땅에 들어서 있다는 느낌을 완화 할 수는 없습니다. 세상이 우리 주위를 소용돌이 치며 날마다 평범한 일상의 활동으로 번성하면서 흐린 렌즈를 통해 한 번 친밀한 관계에서 벗어나 우리의 이전 자아로부터 우리를 멀어지게하는 우리의 미래는 느린 동작으로 보입니다. 슬프게도, 우리와 우리가 관심을 갖는 사람들 사이에는 보이지 않는 장벽이 생깁니다.

Elisa와 Nathan에게는 그렇지 않습니다. 그들은 특히 어둡고 신비한 미로를 통해 동료 여행자로서의 편안함을 찾고 있습니다. 분명히 그들은 가까운 부부이며, 모든 부부가 자신의 도전에 너무나 적극적으로 대처할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 또한 놀랄만 한 점은 그들의 공유 된 질병 경험이 제공하는 유대감입니다. 그들은 그것을 혼자 감당할 필요가 없습니다.

외롭다는 것은 그 자체로 건강에 위험 할 수 있습니다. 외로움은 사람의 감기에 걸릴 확률을 두 배로 올릴 수 있고, 외롭고 외롭지 않은 사람들은 심장 발작 가능성이 4 배 더 높아지고, 일단 그렇게되면 사망 위험이 4 배 더 높아집니다 (참고 문헌 1). 또한 2007 년 연구 (2)는 외로움이 면역 체계에 영향을 미친다는 사실을 보여주었습니다. 염증과 관련된 유전 적 활동을 증가시키고 심장병과 암의 위험 요소를 증가시킵니다. 항체 생성 및 항 바이러스 반응을 감소시켜 건강 위험을 예방합니다. 이러한 유전자 발현 양상은 우울증과 같은 다른 부정적인 감정과 관련이 없다. 외로움은 혼자만의 위험입니다.

의학적 질병이있는 사람에게는 외로움이 특히 독성을 지닐 수 있으며, 많은 사람들에게 건강한 사람들의 간단한 지원만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 암 환자는 종종 병원 주입 센터에서 화학 요법을받을 때 가장 안전하고 편안하며 연결되는 방식에 대해 이야기합니다. 거기서 그들은 비슷한 경험을 가진 다른 암 환자들을 만납니다. 그것은 한 환자가 말합니다. 그녀는 어떻게 느끼는지, 어디서 머리를 잃었는지, 어디에 그녀의 가족, 친구, 그리고 동료에게 부담이되지 않도록 "건강하게 행동"할 필요가 없는지를 설명 할 필요가 없다고 말합니다 – 노동자. 그녀는 암 "클럽"의 동료 구성원 만이 용인 할 수있는 암 치료에 관한 전쟁 이야기를 나눌 수 있습니다. 그녀는 또한 정보를 얻고, 검증을 받고, 추가적인 대처 기술을 배울 수 있습니다. 클럽에없는 사람들에게는 이상하게 보일 수 있지만 화학 요법 센터는 우정의 장소이자 치유의 장소 일 수도 있습니다. 적어도이 환자는 덜 외롭다고 느낍니다.

의학적 질환을 앓고있는 많은 사람들이 유사한 여정을 동행합니다. 심리 요법 및 지원 단체, 인터넷 채팅룸 및 블로그는 환자의 병동과 연결하는 모든 방법입니다. MS 정신 치료 그룹의 한 환자에게 "그들은 내 형제입니다"라고 말합니다. 그의 그룹이 이질적이지 않다는 사실에도 불구하고 (회원들 사이의 장애 범위가 극적으로 다름) 그는 공통점과 공통의 공통점을 지니고 있음을 발견합니다. 이 그룹은 건강 증진의 힘과 안전한 공간을 제공하여 회원들이 두려움을 크게 전할 수있는 기회를 제공합니다 : 진행, 타인 부담, 도전적인 관계, 역할 전환, 재정적 및 직업 불안. 그들은 대처 도구로 서로를 강화합니다. 한 회원에게 재발이있을 때, 그들은 동지 주위를 돌아 서서 서로에게 위로를 얻습니다.

물론 치료 및 지원 그룹과 같은 장소는 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 일부 의학적으로 아픈 사람은 "혼자"를 선호하며 혼자가되는 것을 선택하는 것은 단절과 격리의 느낌과는 다릅니다. 의료 질병에 혼자있는 것은 통제와 방향의 느낌뿐만 아니라 위안, 반성을위한 공간, 묵상과 자기 평가를 제공 할 수 있습니다. 외롭지 만 홀로있는 사람은 예를 들어 종교, 영성 또는 예술적 집중을 통해 자기 연결을 찾을 수 있습니다. 의심의 여지가 없지만, 이것들은 매우 귀중한 지원이 될 수 있습니다. 그러나, 많은 의학적으로 아픈 사람들이 경험하는 실존 적 외로움에 대한 해독제는 아닙니다.

종종 구제 수단은 질병에 대한 무언의 감정을 말로 표현할 수있을뿐만 아니라 일상적으로 목소리를내는 공동체를 찾는 것입니다. 제 환자들은 자신의 질병을 공유하는 다른 사람들과의 만남과 참여가 건강한 사람과 아픈 사람을 격리시키는 장벽 인 고립의 고삐를 들게한다고 말해줍니다. "우리의 삶은 비극적 인 것이 아닙니다."암 공유 부부의 Elisa는 말합니다. 비슷한 의료 여행을하는 다른 사람들과 함께 "함께"질병을 치료하는 것은 혼자하는 것보다 훨씬 낫습니다.

참고 문헌
1. Geller, J. (2000). 외로움 : 간과되고 값 비싼 건강 위험 요인. 미네소타 의학 , 2000 년 4 월, vol. 83
2. Stern, Victoria (2008). 매우 외롭기 때문에 외롭습니다. 만성 외로움은 유전자를 변화시키고 생명을 위협하는 질병의 위험을 증가시킵니다. Scientific American Mind , June / July, Vol. 19 (3).

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저자에 관하여 :
Ruth Livingston 박사는 William Alanson White Institute와 제휴 한 스터디 그룹 및 추천 서비스 인 Institute of Living의 의학 저널 인 Contemporary Psychoanalysis 의 창립자이자 이사입니다. 그녀는 Albert Einstein Medicine of Medicine과 Yeshiva University에서 생명 윤리 및 의료 인문학을 취득했으며 Columbia University Teachers 'College의 교수이기도합니다. 리빙스턴 (Livingston) 박사는 뉴욕시에서 자신의 전문 분야가 의학적으로 병이 들었던 곳에서 일하는 사적인 사례를 유지합니다. 그녀는 급성 및 만성 질환이있는 사람들을 대상으로 정신 분석 치료를 주제로 강연하고 있습니다. Seewww.ruthlivingstonphd.com.

© 2011 Ruth Livingston, 판권 소유
http://www.psychologytoday.com/blog/psychoanalysis-30

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