당신의 임금 인상 : 그것은 좋은 일인 것처럼 느껴 집니까?

돈은 행복을 사지 못합니다 . 하지만 다시 말하지만, 레토르트가 있습니다. 나는 기회를 찾고 싶습니다 . 그것이 밝혀 짐에 따라 일부 사람들은 임금 인상으로 덜 행복해집니다. 최근 워릭 대학교 (CAGE)의 세계 경제 경쟁 우위 센터 (Eugenio Proto) 박사는 최근의 일부 연구에 따르면 (More Can Mean Less …).

그의 증거는 쉽고 빈번하게 화를내는 경향이있는 사람들과 관련이있었습니다. 이것은 심리학자들이 신경 맹적으로 표시하지 않은 사람들의 집단입니다. 이 그룹에 속한 사람들은 종종 불안하거나, 분노하거나, 우울하거나, 죄책감을 느낍니다. 그들은 스트레스를 잘 처리하지 못하고 종종 압도 당하거나 절망적 인 느낌을 갖습니다. 그리고 그 밖의 많은 것들과 마찬가지로, 그들은 종종 소득의 인상 또는 증가를 문제로보고 있습니다. 많은 돈을 벌지 않은 사람들은 부스트를 업적으로보고 그것을 감사하지만 높은 봉급을받는 사람들은 증가 된 돈을 종종 실패로 간주합니다. Proto 박사는 신경증의 수준이 높은 사람들이 이미 더 높은 소득에 있다면, 그들이 예상했던만큼 임금 인상을 생각하지 않을 수도 있다고 설명했다. 그래서 그들은 이것을 이것을 부분적 실패로보고 삶의 만족도를 낮춘다. "

이 결과는 나의 임상 경험 (및 다른 연구)에 따라 행복은 부분적으로 당신에게 일어나는 일과 부분적으로 당신 자신과 당신의 상황을 어떻게 인식 하느냐에 달려 있다고합니다. 당신이 쉽게 화가 나면 – 소득이 증가했거나 요즘은 한 번도 경험하지 못했지만 행복하게 느끼기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 예를 들어, 다음 사항에주의를 기울일 수 있습니다.

당신의 관계 : 건강한 인간 관계는 사람들이 관심과 관심을 가질 수 있도록 도와줍니다. 그들의 삶에 기쁨을 가져다 줄 것입니다. 따라서 가까운 관계를 키울 수있는 일을하십시오. 또한, 당신이 가까이있는 사람이 어떻게 당신의 삶을 향상시키는 지 의식적으로 생각하십시오.

장점 : 다른 사람들과 마찬가지로 훌륭한 선물이 있습니다. 어쩌면 예술적이거나 재정적 인 사람과 같은 특별한 기술 일 수 있습니다. 또는, 아마 그들은 당신의 친절과 관대함으로 표현됩니다. 그러나 어떤면에서는이 세상에 가치를 가져옵니다. 당신이 당신의 강점을 잘 알고 있으면할수록, 당신에 대해 더 잘 느끼고 그 힘을 향상시킬 수 있습니다 – 그것은 어떤면에서 세상을 더 좋은 곳으로 만들 것입니다.

자기 중심적이며 이기적이라는 것에 대해 걱정한다면, 자신의 강점에 가치를 두는 것이 이러한 특성의 원천이 아니라는 것을 기억하십시오. 진짜 문제는 당신이 그들을 지나치게 강조 할 때 온다. 다른 사람들이 제공해야 할 것을보고, 자신의 한계를 인식하고, 다른 사람들에게 도움이 될 수있는 방법을 찾는 것과 함께 좋은 자질에 감사하는 한, 당신은 행복 하고 좋은 사람이 됨으로써 혜택을 누릴 수 있습니다.

당신의 관심사 또는 경력 : 당신이 사람으로 성취되는 삶을 사는 것보다 행복한 것을 만드는 것이 더 나은 것은 없습니다. 따라서 관심사와 가치를 식별하십시오. 그들을 당신의 시대에 통합하는 방법을 찾으십시오. 당신의 경력과 남은 인생 모두에서.

세상의 선하심 : 세상에 선하심과 아름다움 (일부 사람들은 똑같은 말을하는 것)을 보았습니다. 평범함은 좋았습니다. 시간을내어 평가 해주십시오. 놀라운 방식으로 거미가 웹을 회전시켜 게이츠 재단의 믿을 수없는 선한 작품을 보았습니다.

증가 된 돈 : 당신이 원하는만큼 많은 수입을 얻지 못할 수도 있습니다. 당신은 더 잘해야한다고 생각할 수도 있습니다. 이 생각들을 사라지게하거나 더 많은 돈을 벌기를 바랄 수는 없습니다. 그러나, 당신은 당신이 잘하고있는 방식을 보도록 선택할 수 있습니다. 이것은 적어도 당신이 어떻게 일자리를 얻었는지에 대한 생각을 의미 할 수도 있습니다. 또는 더 중요한 것은, 당신의 삶에서 다른, 중요한 일들을 어떻게 지니고 있는지입니다. 기억하십시오 : 당신의 소득은 당신을 정의하지 않습니다.

결론은 자신과 세상에 대해 생각하는 방식이 행복을 결정하는 가장 강력한 요소라는 것입니다. 자신의 가치에 대한 인식을 가지고 자신에게 접근하면 자신에게 행복 할 것입니다. 당신의 소득을 포함한 생활 상황에 접근하여 그들이 긍정적 인 것을 포함하는 더 넓은 그림에 어떻게 들어 맞는지 이해하고, 당신의 삶에서 행복을 찾을 수 있습니다.

레슬리 베커 – 펠프스 (Leslie Becker-Phelps) 박사는 사적인 사례에서 임상 심리학자이며 뉴저지 주 소머빌의 서머셋 메디컬 센터 (Somerset Medical Center)의 의료진입니다. 그녀는 또한 WebMD (The Art of Relationships) 블로그를 작성하고 WebMD의 Relationships and Coping Community의 관계 전문가입니다.

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