십대 자살에 대한 이해 : 예방 팁

자살 관련 행동 (예 : 자살 충동, 자해, 자살 시도)은 청소년들 사이에서 점점 더 자주 등장하고 있으며 주요 공중 보건 문제입니다. 최근 파리 자매가 자살 시도로 병원에 입원했다고 추정되는 사례가 많습니다. 자살은 청소년 사망의 주요 원인 중 하나입니다 (NIMH, 2013). 질병 통제 센터 (CDC, 2012)의 자료에 따르면, 자살로 인해 의료 및 근로 손실 비용이 합산 된 금액은 약 346 억 달러에 달합니다. 우울증의 증상이 우울증이나 우울 증상을 보이는 사람들 중 하나 인 위험 요인이기는하지만 임상가들은 자해 또는 자살 시도를 예측하는 데 어려움을 겪고 있음이 알려졌습니다 (Hetrick, et al., 2011). 청소년 표본의 자료에 따르면 2.4 %의 학생들이 부상, 중독 또는 과다 복용으로 인한 자살 시도를 한 것으로 나타났습니다 (CDC, 2012). 성별 차이와 관련하여 통계에 따르면 남성은 여성보다 자살률이 높습니다. 또한 NIMH는 비 히스패닉계 백인과 아메리칸 인디언 중 가장 높은 비율로 인종 / 민족 그룹에 따라 자살률이 다르다고 말합니다.

경고 신호는 무엇입니까?

  • 상처를 주거나 자신을 죽이거나 자신을 다치게하거나 죽이려고한다고 말하는 것에 대한 위협
  • 총기, 알약 또는 기타 수단에 대한 접근을 통해 자신을 죽일 수있는 방법을 모색합니다.
  • 이러한 행동이 사람의 일상에서 벗어난 경우 사망, 사망 또는 자살에 대해 말하거나 글을 남깁니다.
  • 희망이 없다.
  • 분노를 느끼거나 통제되지 않는 분노를 느끼거나 복수하려고합니다.
  • 겉보기에 생각하지 않고 무모하거나 위험한 활동에 참여하십시오.
  • 갇힌 느낌이 들지 않습니다.
  • 알코올이나 마약 사용 증가
  • 친구, 가족, 사회로부터의 철수
  • 걱정 스럽거나 흥분하거나 잠을 자거나 잠을 잘 수 없다는 느낌
  • 극적인 분위기 변화 경험
  • 삶에 대한 이유가 없거나 인생에 목적 의식이 없다.

어떤 요소가 위험을 증가시킬 수 있습니까?

우리가 자살과 관련된 특정 특성을 정확하게 지적 할 수는 없지만 개인, 관계형, 지역 사회 및 사회적 요인의 결합은 자살 위험에 기여합니다. 이러한 위험 요소에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 자살의 가족력
  • 아동 학대의 가족력
  • 이전 자살 시도
  • 정신 장애, 특히 임상 우울증의 병력
  • 알코올 및 약물 남용의 역사
  • 절망감
  • 충동적이고 공격적인 경향
  • 문화 및 종교적 신념 (예 : 자살은 개인적인 딜레마의 고귀한 결단이라는 믿음)
  • 격리, 다른 사람들과 단절된 느낌
  • 정신 건강 치료에 대한 장애물
  • 손실 (관계형, 사회형, 직장 또는 금융)
  • 신체적 질병
  • 치명적인 방법에 쉽게 액세스

자살 시도 예방 팁 :

자녀가 자신을 해할 생각에 대해 이야기 할 때 편안하다고 느끼면 다음 제안이 도움이 될 수 있습니다.

심각하게 받아 들여라.

  • 자살을 시도하는 모든 사람의 50 %에서 75 %는 누군가에게 자신의 의도를 말합니다. 아는 사람이 위의 경고 신호를 보이면 행동 할 시간이되었습니다.

전문가의 도움을 격려하십시오

  • 그 사람에게 의사 또는 정신 건강 전문가를 즉시 보도록 적극 권장하십시오.
  • 자살을 생각하는 사람들은 종종 도움을받을 수 없다고 생각합니다. 가능한 경우 전문가를 식별하고 약속을 예약하도록 도와주십시오. 그들이 당신을 보내 주면 그들과 약속을 잡으십시오.

질문

  • 자살하는 사람에게 그들에 대해 염려하는 것으로 시작하십시오.
  • 그들에게 구체적으로 말해서 또는 말한 것을 말해 주어 자살에 대해 걱정하게 만듭니다.
  • 그 사람이 자살을 고려하고 있는지, 그리고 그들이 특별한 계획이나 방법을 염두에두고 있는지 묻는 것을 두려워하지 마십시오. 이 질문들은 그것을 고려하지 않는다면 자살로 나아 가지 않을 것입니다.
  • 의사가 의사를 만나거나 치료를 받고있는 사람에게 연락 할 수 있는지 물어보십시오.
  • 자살로 누군가와 논쟁하려고하지 마십시오. 대신, 당신은 그들이 혼자가 아니며 도움을 얻을 수 있다는 것을 당신이 돌 보았다는 것을 그들에게 알리십시오. "너는 살기가 너무 많아", "네가 자살하면 너의 가족이 다 치 겠어."같은 문구로 그들에게 탄원하고 설교하는 것을 피하십시오.

행동을 취하다

  • 그 사람이 협박하거나, 이야기하거나, 자살 계획을 세우는 경우, 즉각적인주의가 필요한 위기입니다. 그 사람을 혼자 두지 마라.
  • 이 지역의 자살로 사용할 수있는 총기, 약 또는 날카로운 물건을 제거하십시오.
  • 정신 병원이나 병원 응급실에서 워크 인 클리닉으로 이동하십시오.
  • 이 옵션을 사용할 수없는 경우에는 911 또는 National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-TALK (8255))에 도움을 요청하십시오.

저작권 2013 Erlanger A. Turner, Ph.D

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참고 문헌 :

질병 통제 센터 http://www.cdc.gov/ViolencePrevention/pdf/Suicide_DataSheet-a.pdf

국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health) http://www.nimh.nih.gov/health/topics/suicide-prevention/suicide-prevention-studies/warning-signs-of-suicide.shtml

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