탐닉으로 돌아 감

사물의 얼굴에, 불쾌한 감정에 대한 답처럼 보이지 않는가?

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출처 : aitoff / Pixabay

우리 박쥐 동굴에서 덮개를 달아, 더 이상 우리를 괴롭힐 수없는 곳? 너무 논리적 인 것처럼 보입니다. 문제는 우리가 그런 식으로 작동하지 않는다는 것입니다. 역설적이게도 최근 연구에 따르면 일상적으로 불편한 감정을 덜어 줄수록 불쾌한 감정이 우리 속에 더 많이 퍼져 즐거운 사람들은 더 멀어진 것처럼 보입니다. 중독은 강박적인 행동과 분위기를 바꾸는 물질 모두에 대해 감정적 인 회피와 심리적 어려움이 얽혀있는 강력한 영역입니다.

예를 들어, 우리가 원치 않는 경험을 회피 할 때, 우리는 또한 도박의 위험한 수준에 맞서기 쉽습니다. 슬프게도 흥분, 희망, 행복과 같은 감정을 약속합니다. 권위의 진정한 감정, 절망과 슬픔. 그러나 우리는 부담스러운 감정을 피하기 위해 돈을 쓸 필요가 없습니다. 불안정한 감정과 인터넷 중독을 우회하는 우리의 드라이브, 특히 온라인 게임의 형태와 관련성이 있습니다. 이것은 당신이 게이머라면 짜증나는 감정을 떨쳐 버려야한다는 것을 의미합니까? 절대적으로하지! 가끔씩 블랙 잭 게임을하거나 슬롯 머신에서 몇 라운드를 풀어주는 사람들과 비슷한, 많은 사람들이 게임을 즐기고 있습니다. 우리가 도박이나 인터넷과 건강한 관계를 맺고있는 한 우리는 멋지다.

물질 중독의 세계에서 감정적 도피는 미소로 우리를 찢어 버립니다. 예를 들어 휴스턴 텍사스 의과 대학의 2015 년 심리 연구 결과에 따르면, 코카인 사용과 관련된 자신의 내면 경험에서 벗어난 사람들 (예 : 감정)은 코카인 의존에 대한 치료와 관련이 거의 없으며, 그 치료법이 잘 연구되고 아주 강력 할 때조차도. 사실, 약물 남용은 불편한 감정을 "치료하는"방법이며, 그러한 감정에 직면하고 싶지 않은 것은 음주 나 다른 약물에 문제가 있다는 것을 인정하지 않는 핵심 역 동성입니다. " 그는 부인할 만하다."는 일반적으로 중독 장애를 가진 사람들에 관한 가족 구성원과 카운슬러 모두에게 공통적으로 나타나는 보편적 인 표현입니다.

대다수의 치료사가 거부당한 사람을 효과적으로 치료하는 방법에 대해 불분명하다고 인정하는 사실은 결점이 있고 복잡한 본성에 대해 말합니다. 의심 할 여지없이, 부정을 공개하고, 물질에 대한 문제를 인정하고, 엄청난 감정으로부터 보호하는 바로 그 것을 놓아 줄 전망은 중독의 그립에있는 사람에게는 가장 까다 롭습니다. 일을하면서 많은 사람들과 나란히 걷는 특권을 누 렸습니다. 그들은 과 다른 마약의 역할을 자신의 삶에서 탐구했습니다. 그들의 이야기는 독특하지만 얽히면서 얽힌 주제는 깊은 불행, 고뇌 또는 상심 (몇 가지 감정을 말함)을 회피하고 그 감정을 없애기위한 구제 수단에 도달하려는 완전한 인간성입니다. 이 이해할 수있는 드라이브와 함께, 일상 생활을 계속하기 위해 삶을 좀 더 견디기를 원하거나 조금 무감각 해지기를 원하는 것과 같은 다른 희망이 있습니다. 이 솔루션의 까다로운 포착은 짧은 시일 내에 작동한다는 것입니다. 위의 증상은 감각을 잃거나, 활기를 띠게하거나, 진정 시키거나, 산만하게합니다.

어쩌면 감정이 너무 압도적이어서 무언가에 못 박히지 않는다면 결코 멈추지 않을 것 같은 느낌입니다. 또는 전쟁의 극한 상황, 극심한 가난 또는 폭력적인 가정에서의 생활과 같이 변할 수없는 상황에 대처하는 유일한 선택 인 것처럼 보입니다. 그러나 어떤 지상 물질 중독이 시작 되었든간에, 특히 잔인하게 만드는 것은 처음에는 한 손으로주고 나중에 양손으로 가져가는 것입니다. 그것은 작동을 멈추게 할뿐 아니라 중독을 유발하는 감정을 치유하는 능력을 차단하며, 다른 모든 것들 위에 새로운 고통스런 경험을 만들어내는 경향이 있습니다. 그러나 중독의 한가운데에, 거부는 의존의 단점으로부터 우리를 보호하는 두꺼운 망토가 될 수 있습니다. 알코올이나 다른 약물에 문제가있는 사람을 위해, 나는 안전하고 친숙한 것으로 느끼는 것을 계속하고, 거부를 버리는 것 사이의 투쟁을 인식하고 존중합니다. 그러나 거부 당하게하는 것만큼이나 위험한 것처럼 가장 심각한 위험은 그것을 붙잡고 있습니다. 나는 기분을 변화시키는 물질의 거부와 거짓 보호 구역을 뚫어지게하고, 결과적으로 자신을 만나기 시작한 개인의 활력과 온전함을 직접 목격했습니다.

숨겨진 함정

그러나 거부를 뿌리 뽑고 도움을 청하기위한 여정은 직접적인 것이 아닙니다. 관찰 할 수없는 영향은 중독과 회복 경로에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 술이나 다른 약물에 중독 된 사람들은 의식적으로 깨닫기도 전에 음주 나 약물 사용에주의를 기울일 수 있습니다. 다른 말로하면, 중독에 맞서 싸우는 사람들은 그들의 마음이 자신의 의지와 상반되는 알코올이나 다른 약물로 향하게되고, 술이 마신 후에도 계속할 수 있습니다. 그리고 이것이 왜 일어나는 지 이해합니다. 우리의 두뇌는 특히 우리에게 중요한 의미를 지니고있는 모든 것들을 함께 연결하도록 연결되어 있습니다. 한번 즐거운 곡이었던 노래는 처음으로 당신이 당신의 파트너와 키스했던 것처럼 기억에 남을만한 것이 생겼을 때 놀고 있었기 때문에 깊은 의미와 감정적으로 연상 될 수 있습니다. 마찬가지로 술과 마약 사용은 자신의 알리미와 연결될 수 있습니다. 수퍼 보울, 술을 마시는 특정 술집이나 라운지, 마약 사용과 관련된 특정 거리, 담배, 술 또는 마약 냄새와 같이 항상 마시거나 사용하는 생생한 냄새가 나는 동안의 맥주 광고 자체 또는 특정 음식의 향기가 모든 예입니다. 이러한 알림이 자동으로 사람들의 관심을 끌면 갈망을 경험하는 경향이 더 커지고 재발에 더욱 취약해질 수 있습니다.

게다가 약물과 알코올을 자신의 감각으로 무의식적으로 연결하는 사람들은 물질이 자신의 정체성의 일부인 것처럼 중독 치료 프로그램을 더 빨리 포기하는 경향이 있음이 입증되었습니다. 특히 사람들의 치료 시간을 예측하는 것은 의식이없는 태도입니다.

자기 성취 예언

그러나 인간의 치유력에 대한 의식적인 거부는 회복을 저해 할 수 있습니다. 많은 사람들은 탈출구가 없으면서 중독성에 갇혀 있다고 생각합니다. 많은 사람들은 자신들이 삶의 스트레스 요인을 처리 할 능력이 없다고 생각하고 계속해서 술이나 마약을 필요로한다고 생각합니다. 그런 다음 중독에 더 깊이 빠져 든다. 예를 들어, 외상 경험을 가진 사람들 중 자신의 치유 과정을 제어 할 수 없다는 신념은 PTSD의 증상과 관련이 있습니다. PTSD는 알코올로 전환하는 것과 관련이 있습니다. 슬프게도,이 전략은 알코올 사용 장애를위한 길을 열어줍니다.

도움이 필요할 것으로 생각된다면, 무수한 사람들은 당신이 겪고있는 것을 알고 있습니다. 또한 중독의 구덩이에서 도움을 받고 등반하는 데 따르는 자유를 알고 있습니다. 어려움을 겪고있는 사람을 도우려고한다면 더 좋은 곳을 찾을 수있는 방법이 여러 가지 있습니다. 의사가 권장하는 치료 옵션을 거부하더라도 다른 옵션을 찾아 보는 것이 좋습니다.

Holy Parker는 Reality Bites 의 저자입니다. 그것이 부패했을 때 어떻게 거부하고 도와야하는지 . 저작권 Holly Parker 2016

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