"나만이 아니야": 앞으로 나아갈 계획이없는 프로젝트

내가 곧 뭔가를 끝내야한다는 것을 알 때,
A. 시작하기 위해 자신을 밀어 붙일 필요가 있습니다.
B. 나는 그것을 끝내고 끝내기가 쉽다는 것을 안다.

A에 대답 한 사람들은 공통점이 있습니다 (지연 현상 이외에). 그들의 프로젝트는 비슷한 정신적 인 면모를 가지고 있으며, 적절하게 국가 지향적 인 것으로 묘사 될 수 있습니다.

위의 항목은 Action Control Scale의 90 개 항목 중 하나입니다. Julius Kuhl은 의도를 유지하고 제정하는 능력의 개인차를 평가하기 위해이 척도를 개발했습니다. Kuhl의 행동 통제 이론에 따르면, 지연은 의도를 훼손한 결과이거나 "국가의 방향"이라고 표시 한 것의 결과입니다. 위 질문에 "A"를 선택한 경우 국가 지향 점수로 한 점을 얻었습니다. "B"를 선택하는 것은 행동 지향적 인 척도의 한 부분입니다.

행동 방향은 의도적 인 행동의 제정을 용이하게하는 우리 삶의 전이 또는 변화 유도 방식의 통제와 관련이 있습니다. 대조적으로, 주 오리엔테이션은 우리의 의도의 개시 및 유지가 손상되고 의도 제정이 방해되는 격변 적 또는 변화 방지 제어 모드를 나타냅니다.

이 이중 시스템 접근법은 심리학에서 일반적입니다. 성격 심리학에서 가장 잘 알려진 방식은 보상 및 처벌에 대한 민감성과 관련된 "접근 및 회피"지향입니다. 어쨌든, Kuhl은 동기 부여 시스템의 "가스 및 브레이크"를 행동 및 주 오리엔테이션으로 확인했습니다.

Carleton University에서는 Allan Blunt가 한걸음 더 나아갔습니다. 그는 우리가 개인의 프로젝트를 묘사하기 위해 이러한 행동 및 주 오리엔테이션 개념을 사용할 수 있을지 궁금해했습니다. 국가 지향적 인 삶의 프로젝트가 행동 지향적 인 것으로 묘사되는 사람과 체계적으로 다른가요?

이 질문에 답하기 위해 Allan은 141 명의 학부생 샘플에서 데이터를 수집했습니다. 그는 위에서 언급 한 척도를 사용하여 상태와 행동 방향을 측정했습니다. 그는 또한 개인 프로젝트 분석 (Personal Project Analysis)이라는 항목을 완성하게했습니다. 개인 프로젝트는 우리가 일하고 있고 삶에서 돌보고있는 것으로 생각할 수 있습니다. 연구 프로젝트의 예로는 "좋은 직장 찾기", "수학 시험 공부", "10 파운드 줄이기", "휴가 계획", "더 나은 사람"등이 있습니다. 개인 프로젝트 분석의 일환으로 연구 참가자 자신의 정체성, 통제, 어려움, 결과, 스트레스, 도전, 즐거움 등과 같은 심리적 관련성을 위해 선택된 일련의 차원에서 각 프로젝트를 평가하십시오. 예를 들어 0에서 10까지 0은이 기능을 의미하지 않으며 10은 큰 의미입니다.)이 프로젝트가 얼마나 즐겁습니까?

이 데이터를 바탕으로 Allan은 행동 및 주 오리엔테이션 (극단적 인 그룹)에서 25 %의 최고 및 최저 점수를받은 개인을 선택한 다음 개인 프로젝트의 순위를 조사했습니다. 그는 행동 지향적 인 사람과 비교하여 국가 지향적 인 사람이 다음과 같은 프로젝트 차원에서 상당히 높은 점수를 획득했음을 발견했습니다.

지루함, 좌절, 죄책감, 불확실성 (기다림). . . 지연

또한 국가 지향 개인은 다음의 차원에서 상당히 낮은 점수를받는 것으로 나타났습니다.

흡수, 통제, 결과, 진도 및 자기 정체.

육체적으로 다른 방식으로 육체적으로, 국가 지향 (지연 경향이있는)하는 사람들은 우리가 많이 진전하지 않고있는 프로젝트를 가지고 있습니다. 우리는 성공할 것이라고 생각하지 않습니다. 우리는 그렇지 않습니다. 통제의 느낌, 그리고 우리의 전형적인 느낌이 들지 않을뿐만 아니라, 우리가 그들에게 개입 할 때 우리는 그들에게 깊이 흡수되지 않습니다. 동시에 우리는 다른 사람들에게 우리의 프로젝트를 지루하고 실망스럽게 설명합니다. 우리는 우리가 그들에게 무엇을해야 할지를 모른다고 말할 것입니다.

이것은 국가 지향 개인의 프로젝트 시스템이며, 당연히 더 높은 수준의 지연과 관련됩니다.

이 모든 것이 무엇을 의미합니까? 간단히 말해서 블로그에 대해 더 많이 쓰게 될 것입니다 – 우리 삶에서 의미 / 관리 편의성에 대한 트레이드 오프. 우리의 프로젝트는 우리가 그들을 성공적으로 완료 할 수 있도록 그들을 추구하고 관리 할 수 ​​있도록 의미가 있어야합니다. 주 오리엔테이션의 경우, 의미와 관리 가능성이 모두 손상됩니다.

Allan은 Kuhl의 행동 통제 이론에 근거하여 많은 부분을 설명했다. 특히 결과는 국가 지향 개인의 프로젝트 시스템에서 발견되는 낮은 자기 정체성과 관련이있다. 그는 프로젝트 자체 정체성에 대한 평가가 현저하게 낮다는 것은 Kuhl의 거짓된 내부 목표에 대한 개념을 반영한다고 주장한다. 실제로 개인 식별 정보와 양립 할 수 없을 때 개인이 목표를 자기 생성으로 식별하면 프로젝트의 잘못된 자기 귀속이 발생할 수 있습니다. 자기 정체성이란 의미와 관리성에 대한 우리의 인식과 밀접하게 연결되어 있습니다.

우리의 자기 정체성에 묶이지 않은 프로젝트는 의미가 낮습니다. "우리는 단지 우리가 아닙니다."프로젝트 흡수의 낮은 평가는 이것을 반영합니다. 국가 지향 개인 프로젝트는이 사람들이 깊이 흡수되는 목표가 아닙니다. 그들은 Mihály Csíkszentmihályi가 말하는 것처럼 "흐름 상태"에 빠지지 않습니다.

마지막으로, 이러한 프로젝트는 의미가 부족할뿐만 아니라 자체 정체성과 관련이 없기 때문에 구조가 부족합니다. Kuhl의 이론에 따르면, 잘못된 의도의 목표는 일반적으로 목표 관련 활동을 수행하기위한 조건이 잘못 정의 된 것과 관련이 있습니다. 우리는 Allan의 데이터에서 통제, 결과 및 진도에 대한 낮은 평가와 불확실성에 대한 높은 평가로 표시된 구조가 프로젝트에 없기 때문에이를 봅니다.

결국 저는 국가의 방향이 지연에 대한 고려에서 자아의 중대한 문제를 반영한다고 생각합니다. 우리의 행동, 목표, 개인 프로젝트는 삶에서 정체성과 목적에 대한 감각과 조화를 이루어야합니다. 나는 이것에 관해 많은 항목을 올 것이다.

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Blogger 's note : 정기적 인 독자들이 알게 될 것처럼, 나는 지연을 이해하기위한 실존 적 접근에 대해 많은 것을 만들었습니다. 흥미롭게도 Kuhl의 전반적인 행동 제어 이론뿐만 아니라 주와 행동의 방향은 Experimental Existential Psychology (또는 XXP)라고 불리는 것에 종사하는 실존 중심의 심리학자들의 새로운 그룹에 의해 통합되었습니다. Salvatore Maddi가 "실존하는 병"으로 묘사 한 것처럼 지연을 탐험 할 좋은 이유가 있습니다. 또한 알란이 자신의 연구에서 시연 한 것처럼 우리 자신의 감각은 우리의 지연에 연결되어 있습니다. 언젠가 곧이 새로운 XXP 그룹에 대한 몇 가지 의견을 다시 올리게 될 것입니다.

참고

Blunt, A., & Pychyl, TA (2005). 지연 (procrastinators) 프로젝트 시스템 : 개인 프로젝트 – 분석 및 실행 제어 관점. 개성과 개인차, 38 , 1771-1780.

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