미디어 사용의 변화가 정신 건강을 변화시킬 수있는 방법

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미디어 멀티 태스킹 사례

코디는 파란색 후드를 입고 대장 크런치 (Crounch)의 사발에 앉았다. 그는 아침에 절망적이었다. 그의 부모님은 모두 학교를 떠나기 전에 대화에 참여하는 것을 그만 두었습니다.

"그의 식욕은 온 가족에게 영향을 미칠 것"이라고 그의 어머니 인 베스는 설명했다. "코디가 학교에 남겨 둘 때까지, 나는 믿을 수 없을 정도로 게이라고 느낄 것입니다. 그렇다면 나는 파울의 기분으로 일하기 위해 나타난다. "

아침에 식욕을 돋우는 일은 부모, 특히 십대 자녀의 부모에게서 드문 일이 아닙니다. 하지만 하루 중 어느 때나 자녀의 기분이 좋아지지 않을 때 – 자녀가 만성적으로 성가 시게 보일 때 어떻게됩니까?

하루나 이틀 만 지속되는 것이 아니라 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되는 "나쁜 기분"은 어떻습니까?

"나는 어느 날 아침 잠에서 깨우고 남편 케빈에게 '코디가 정말 걱정된다'고 말했다."베스가 말했다. "그는 넘어서 굴렀다, '나는 알고있다, 나는 역시이다.'

Beth와 그녀의 남편은 가족 치료사와 약속을했습니다. 뉴 잉글랜드 소아과 심장 센터 (New England Centre of Pediatric Psychology)에서 코디 (Cody)의 치료법 중 일부는 일지를 기록하는 것을 포함했습니다. 그는 치료사가 하루의 최고점과 최저점, 기분, 운동, 수면 및 그의 미디어 사용을 기록하도록 요청 받았다.

그것이 미디어 사용입니다.

코디의 일지는 친구와의 심야의 문자 메시지를 방해하는 혼란스러운 패턴을 보여 주었고 컴퓨터로 음악을 듣는 동안 헤드폰으로 더 많은 시간을 보냈다. 그는 밤늦게까지 일찍 로그 오프했다. 그는 일종의 경고를 통해 휴대 전화 나 iPad의 땡땡이에 의해 끊임없이 깨어났다.

개발중인 어린이의 경우 텍스트 메시지에 대한 회신의 긴박한 충동에 저항하거나 페이스 북, 트위터, 유튜브와 같은 소셜 미디어 사이트 점검을 자제하는 것은 거의 불가능합니다.

코디의 방은 유혹에 가득 차있었습니다. 그의 책상은 혼자였던 2005 년 델 컴퓨터 (직장에 새로 온 어머니를 물려받은 후 어머니로부터 물려받은), 맥 노트북, Apple iPad 및 M2 세대 헤드폰의 전형적인 액세서리의 집이었습니다.

"코디는 치료사와 몇 차례 만난 후 집에 와서 '나는 페이스 북으로 끝났습니다.'라고 발표했다. 케빈과 나는 시원하게 놀았고 아무 말도하지 않았다. 다음날 아침, 아침 식사 때, 그는 다른 아이와 같았습니다. 그는 깨어서 즐겁고 실제로 우리에게 말했습니다. "베스가 말했다.

디지털 자극의 홍수와 iPad 및 휴대폰을 통한 빈번한 멀티 태스킹이 결합 된 것은 너무 많았습니다. 그것은 코디의 수면, 집중력 및 기분에 영향을 미치고있었습니다. 어린이와 청소년을 개발하는 것은 특히 중독과 동시에 수면 부족에 취약합니다.

캘리포니아 주립대 학교의 도밍 게즈 힐스 (David State College)의 심리학 교수 인 래리 로젠 (Larry Rosen) 박사는 학습하면서 미디어 멀티 태스킹 에 관한 인간 행동컴퓨터 (Computers in Human Behavior) 5 월호에 연구 결과를 발표했습니다. 학문은 위험하고 증가 현상에 대하여 부모를 경고한다 : 공부하고 배우는 동안 정보와 오락의 다수 시내에 참석. 그러나 과학자들은 미디어 멀티 태스킹이 어떻게 정신 건강에 영향을 미치는지에 대한 정보가 부족합니다.

"며칠 후 그는 집에 와서 자기 방에서 컴퓨터를 옮기라고했습니다."베스가 말했다. "케빈과 나는 서로를 쳐다 보았다. '이것이 정말로 우리 아이 야?' 전에는 원한다고해도 그를 컴퓨터에서 털어 낼 수 없었습니다. "

코디의 부모님, 코디가 밤에 플러그를 뽑은 날에 그의 기분이 좋아졌고 그의 식욕이 사라졌습니다. 코디는 여전히 노트북을 사용하며 휴대 전화를 가지고 있지만 침실 밖으로 나간다. 그는 8 개월 동안 "페이스 북 무료"로 남아 있었고 그의 친구들 중 많은 사람들이 따라 왔습니다.

베스는 아들의 이야기와 함께 매우 현실적이고 성장하는 현상, 즉 매체 중독에주의를 기울 이도록 노력했습니다.

"새로운 연구는 어린이와 청소년 모두에서 미디어 사용과 정신 건강이 강력하게 연관되어 있음을 보여줍니다."라고 The Learning Habit 연구의 수석 연구원 인 Robert M. Pressman은 미디어 사용과 가족 관계의 관계를 조사한 최근 The American Journal of Family Therapy에 게재되었습니다.

Brown University of Medicine, Children 's National Medical Center, Brandeis University 및 New England Pediatric Psychology의 연구원은 습관과 일상이 어린이의 정신 건강과 성취에 미치는 영향을 조사하기 위해 3 년간의 연구 조사를 실시했습니다. 이 연구의 주요 목적은 습관과 일상이 어린이의 정신 건강에 미치는 영향에 대한 구체적인 정보를 부모에게 제공하는 것이 었습니다.

"임상 적으로 우리는 불안우울증과 관련된 증상이 증가하는 것을 목격하고 있지만, 어린이가 밤에 뽑을 때 증상이 호전됩니다. 증상으로는 단기 기억력 문제, 집중력 감소, 수면 부족, 과도한 우울증 및 전반적인 불만족 등이 있습니다. "뉴 잉글랜드 소아과 심장 센터 임상 디렉터 Stephanie Donaldson-Pressman은 설명합니다.

Stephanie Donaldson-Pressman, Rebecca Jackson, Dr. Robert Pressman이 펭귄 그룹 (미국) LLC, 펭귄 랜덤 하우스 컴퍼니, 좋은 부모의 저작권 © 2014 회원 인 Perigee와의 계약에 따라 책에서 배우는 습관을 인용 , Inc.

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