실제 사람들이 치료에 관해 말하기

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Suzanne Barston

로스 앤젤레스의 임상 심리학자 실비 나 어윈 (Silvina Irwin) 박사는 "테라피는 종종 너무 비난을 받는다. "우리는 과도하게 가치가있는 사회를 가지고 있습니다. 일반적인 두려움은 도움을 청하는 것이 당신이 약하거나, 약한 것으로 인식 될 것임을 인정하는 것입니다. "물론, 당신이하지 않은 사람과 가장 친밀한 투쟁을 논의하는 것에 대해 생각하는 것이 협박 일 수 있습니다 알고있다. Irwin은 사람들이 치료에 대한 두려움을 극복 할 수있을 때, 그 이점이 중대 할 수 있다고 말합니다.

대화 요법에 대한 생각을 해명하기 위해, 나는 그들이 도움이 된 방법을 나눌 의사가있는 전국의 사람들과 이야기했다. 그들이 한 말은 다음과 같습니다.

"가장 좋은 부분은 '이것은 완전히 정상입니다. 너는 완전히 정상이야. ""

"나는 첫 딸을 낳은 후에 '옳은'느낌이 들지 않아 치료를 원했습니다."라고 산후 우울증불안을 경험 한 콘 슈호 켄 (Conshohocken)에있는 35 세의 이벤트 플래너 엘리자베스 (Elizabeth *)는 설명합니다. "과정의 가장 중요한 부분은 '이것은 완전히 정상입니다. 너는 완전히 정상이야. ' 내 치료사는 그 기간을 거치고 더 강한 사람과 더 강한 엄마가되는 것을 도왔습니다. "

"판단을하지 않고 생각을 나누는 데 도움이되었습니다."

Rhode Island의 마케팅 담당자 인 Jake (37 세)는 "언젠가는 본질적으로 아무데도 나가지 않으면 서 심한 우울증과 공황 발작을 시작했습니다. "나는 내가 상상할 수있는 가장 어두운 구멍의 바닥에있는 것처럼 느꼈다. 그것은 판단없이 의견을 나누는 데 도움이되었습니다. 12 년이 지났으며 대화 치료와 약물 치료를 통해 나는 스트레스를받는 사람이 거의 없으며 모든 중증도의 공황 발작이없고 우울증이 거의 없다. "

"치료를 통해 어려운시기를 헤쳐 나갈 수있는 도구 상자가 생겼습니다."

"전 결혼 생활에 짐을 많이 가지고 있다는 것을 알았습니다."라고 로스 앤젤레스의 상근 아빠 인 호르헤 (46 세)는 말한다. "나는 부부 치료를 통해 파트너십에서 해를 끼칠 수 있다고 느낀 점을 지적하고자했습니다. 가장 좋은 부분은 다음 주 회의에서 우리를 기다리고있는 주중에 우리를 괴롭히는 일에 대한 해결책을 얻는 것이 었습니다. 치료는 어려운시기와 새로운 경험을 통해 결혼 생활을 시작하고 가족을 시작하기위한 도구 모음으로 저와 우리를 한 부부로 모았습니다. "

"치료로 인해 나를 더 잘 알게되었습니다."

제시카 파렐 (Jessica Farrell)의 아들이 2008 년에 사산 된 후에, 그녀는 그녀의 슬픔을 치료할뿐만 아니라 다음 임신 기간 동안 도움을주기 위해 치료를 시작했습니다. "치료로 인해 나를 더 잘 알고 있습니다."라고 뉴저지 주 클리프 턴 출신의 31 세 교사와 어머니는 설명합니다. "내가해야 할 일은 내가 걱정해야 할 상황과 그로 인해야만되는 상황을 파악할 수 있으며, 그렇게하는 것이 좋음을 인정하는 것입니다. 혼란 스럽거나 혼란스런 일이 일어나지 않을 때에도 누군가와 대화를 나누려면 항상 외부에있는 것이 좋습니다. [내 치료사]와 전혀상의 할 생각이 없습니다. "

"누군가가 내가 힘든 시간을 보냈다는 것을 증명하게하는 것이 좋았다."

노스 캐롤라이나 주 윌 밍턴 (Wilmington)의 한 치료사 레이첼 (Rachel)은 "엄마가 만성적으로 아팠던 것을 알게 된 후 나는 슬퍼하는 과정을 겪기 시작했다. "나는 생체 자기 제어 중이던 사람을 원한다는 것을 알았다. 나는 진정 될 수있는 방법이 필요했고, 나는 생체 자기 제어 중이 죠가 불안을 ​​도와 준다고 알고있었습니다. 내 치료사는 그렇게 받아 들였습니다. 누군가가 내가 힘든 시간을 보냈고 자신을 다시 센터링 할 필요가 있음을 입증하게하는 것이 좋았다. "

"치료는 나를 더 탄력있게 만들었습니다."

"메인 테이크 (Mainor)의 뱅거 (Bangor)에 사는 48 세의 로라 (Laura)는"치료에 관한 가장 좋은 점은 내가 누군가와 대화 할 사람을 찾았다는 것을 알았습니다. 그녀는 성 학대를 견디며 외상 후 스트레스 장애와 불안으로 진단 받았다. "치료법은 나에게 고통스러운 추억을 간다. 그것은 내가 어린 시절에 일어난 일을 안전하게 탐구하고 오늘날 내가 누구인지를 배우는 것을 허용했습니다. 나는 스트레스와 불안을 잘 관리 할 수있는 것처럼 느껴지고, 나는 더 탄력이있다. "

* 대부분의 출처는 실제 이름이나 성을 사용하지 말 것을 요청했습니다.

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