감정적 인 거식증

관계는 단순하지 않습니다. 사실, 당신과의 관계가 가까워 질수록 관계는 더욱 복잡해집니다. 어떤 관계에서 한 사람의 필요와 기대는 다른 사람의 요구와 기대와 교차합니다. 때때로 그것은 매끄러운 적합이다; 그러나, 다른 시간 그것은 바위의 타는 것이다. 친밀하고 낭만적 인 관계는 종종 양 당사자의 다양한 요구와 기대를 포괄하며, 따라서 엄청나게 어려울 수 있습니다.

사랑하고 친밀한 관계를 형성하고 유지하려면 열린 커뮤니케이션, 존경, 자신을주는 것, 관용이 필요합니다. 성공적인 관계에는 또한 각 파트너가 자신의 필요와 욕구, 자신과 부부로서의 욕구를 성취하도록 돕는 파트너도 포함됩니다. 예를 들어, 여성은 대학 교육을 끝내고 자 할 때 더 높은 보수를받을 수 있기 때문에 자존심뿐만 아니라 주택을 구입할 수있는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

해결해야 할 가장 어려운 영역 중 하나는 가정과 보살핌 의무입니다. 대개 한 파트너가 이러한 책임의 대부분을 차지합니다. 그리고 이성애 커플에서는 보통 여자입니다.

여성과 남성은 자신의 중요한 다른 사람들에게 사랑의 마음을 전하고 사려 깊은 동반자가되기를 원하지만 한 사람은 인정을 거의받지 못하기 때문에 자신의 노력에 대해 충분히 인정 받고 있다고 느낄 수 없습니다. 이것은 그들이 충분한 일을하지 못했다고 믿게 만들 수 있고, 그래서 더 많이 할 수 있습니다. 그러한 생각과 행동은 자신의 필요를 스스로 박탈하는 비용을 초래할 수 있습니다. 이것이 계속된다면 천천히 분노와 분노가 쌓일 수 있습니다.

사랑하고주는 것이 건강하다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 하지만, 한 사람의 심리적 투명감을 희생해서 사랑하고 나누는 것은 분명히 건강에 좋지 않습니다. 가치 있고, 사랑 받고, 감사하고, 칭찬받을 자신의 필요를 잠식하고, 파트너의 욕망과 욕구에 대한 감각을 억압하는 사람은 "심리적 인 기아"를 위험에 빠뜨릴 것입니다. 우리는 이것을 감정적 인 거식증이라고 부릅니다.

그 "어두운 영역"을 때렸을 때, 당신의 심리적 영양 상태는 좋지 않습니다. 당신이 소비하는 것의 대부분은 우리가 "고지방"부정적인 감정이라고 라벨을 붙이는 것입니다. 불안, 괴로움, 비관적 행동과 같은 여러 가지 원인으로 인해 발생합니다. 감정적 인 거식증은 당신이 감정적 인 기아 상태로 살고 있음을 의미합니다. 혈당치가 내려갈 때 과민성과 분노가 일어나는 것과 마찬가지로 "심리적 설탕"이 충분하지 않을 때 감정적 인 "혈중 농도"도 낮아집니다. 기쁨, 행복, 흥분의 좋은 영양소가 없어 계속 갈 수 없습니다.

친밀한 관계에있는 감정적 인 거식증에있는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

징조 1 : 당신은 다른 사람이 원하는 것을 포기함으로써 충돌을 피하려고합니다 (다시); 당신은 (다시) 요구를하는 것을 멈 춥니 다. 그러나, 당신은 끓어 오르는 분노를 느낍니다.

징후 2 : 곧, 당신이 느끼는 모든 것은 화산 분노의 폭발로 이어지는 심한 자극입니다. 일반적으로 이것은 다른 사람이 약간 작거나 어리석은 위반 행위를 말하며 대개 재미있게 지내야하는 상황 (예 : 저녁 식사 외출 또는 주말 휴식)에있을 때 발생합니다.

서명 3 : 이제 당신은 죄책감을 느낍니다. 똑같은 고난을 불러 일으켜 "즐겁고 가벼운 물건을 지키면 안되며"항상 "항상"좋은 시간을 망쳐야하기 때문에 "나쁜 사람"처럼 느낍니다.

Sign 4 : 당신은 정서적 인 "catch-22"에 걸려 있습니다. 당신이 말하면, 당신은 감정을 조절할 수 없습니다; 네가 안다면 너는 내면에서 끓는 것을 발견한다.

이제는 "예측할 수없는" "과민 반응"이있는 "어려운 사람"이되었습니다.

무엇을해야합니까?

뒤로 물러나서 심리적 영양 섭취를 시작하십시오.
얼마나 많은 고지 부정적인 감정을 하루에 소비하고 있습니까? 얼마나 많은 긍정적 인 저지방 감정?

높은 뚱뚱한 감정을 삼키지 마십시오. 혀를 때리면 뱉어주십시오.
감정적 인 원인을 이해하기 시작하십시오.

고지방과 저지방 감정의 비율을 변경하여 심리적 다이어트에서 저지방 감정을 훨씬 크게 섭취하십시오.

다른 당사자가 행동을 바꾸고 더 도움이되는 데 집중하지 않는 이유는 무엇입니까? 자신을 변화시키려는 욕망은 스스로 동기 부여되어야하기 때문입니다. 아무도 다른 사람을 변화시킬 수 없습니다. 변화를 원하지 않는다면 잔소리, 고함, 협박, 또는 끓인 태도로 파트너를 바꿀 수 없습니다. 당신이 절대적으로 "옳은가"는 중요하지 않습니다. 그러므로 감정적 인 거식증을 경험했다면, 당신이 이것을 자신에게 가져 왔는지 또는 다른 사람들이 "감정적 인 기아의 길로 내려 갔다"는 영향을 받았는지에 관계없이, 변화의 과정이 달려 있습니다. 너에게.

경고 : 정서적 인 영양 실조가 육체를 파괴하는 것처럼 과정을 시작하지 않으면 정서적 인 식욕 부진으로 모든 인간 관계가 파괴되고 더 중요한 것은 정신을 독살하게됩니다.

유료화 : 저지방의 긍정적 인 감정을 소비하기 위해 노력한다면 천천히 빛이 다시 빛을 발할 것입니다. 아이러니하게도, 당신이 원했던 바로 그 것들이 칭찬 받고, 사랑 받았으며, 당신의 파트너가 당신을 위해 좋은 일을하게했습니다.

즐거운 사람은 기쁨을 얻습니다. 정말.

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