친구와의 헤어지기 : 독특한 유형의 상처

모두는 아마도 더 이상 가까이 있거나 친구 관계를 완전히 끝내고 싶어하지 않는 친구의 경험을 가졌을 것입니다. 어린 자녀의 부모로서 나는 어린 아이들의 우정이 어떻게 변덕스럽고 – 한결 같고 강하고 단합되어, 차갑고 먼 거리에있을 수 있는지를 직접 봅니다. 성인 우정은 종종 덧없는 것입니다. 다른 사람이 더 이상 당신과 가까워지기를 원하지 않는다는 것을 알아 채기 시작한 우정에 대해 생각해 본다면 경험에 슬픔, 분노시기, 특히 전 친구를 목격 한 경우 새로운 누군가와 유대를 발전 시키십시오.

심리적 인 관점에서 흥미로운 점은 우정의 해체 경험이 어떻게 심각한 혼란을 가져 오는지에 있습니다.

내 임상 연구에서 혼란은 다음과 같은 차별화와 관련이 있다는 것을 알았습니다. 연인을 잃을 때 왜 그렇게 많이 상처 받는지 정확히 알지만, 당신을 떠나는 친구는 고통스러워서 는 안된다 . 우리는 친구들과 성관계를 갖지 않기 때문에 (보통), 성적 친밀감을 잃지 않으면 낭만적 인 관계를 잃을 때보 다 우정을 덜 잃어 버리게됩니다. 또한 낭만적 인 사랑의 상실이 얼마나 고통 스러운지에 대한 대규모 문화적 인식이 있습니다. 당신이 낭만적 인 이별을 겪었고 모두가 동정심을 나타내며 라디오의 다른 모든 노래는 낭만적 인 이별로 인한 고통을 말합니다. 친구가 당신과 헤어질 때 어떡하지?

우정의 해체에는 성의 상실이 포함되지 않지만 남녀는 친구가 관계를 끊을 때 비슷한 상실감을 경험합니다. "그 또는 그녀는 더 이상 나를 원하지 않습니다."어떤 유형의 관계가 있었는지 상관없이, 첨부 파일을 신뢰할 수있는 사람에게는 원치 않는 느낌을 유발하는 것이 어렵습니다. 우정의 감정적 인 친밀감은 로맨틱 한 파트너와의 친밀감만큼이나 강력 할 수도 있습니다. 예를 들어, 나는 종종 남성과 여성이 친한 친구와 느끼는 정서적 유대가 로맨틱 한 파트너와의 유대보다 가깝거나 가까운 것임을 듣습니다.

친구가 당신과 헤어질 때 의심의 여지없이 고통 스럽습니다. 인기있는 영화는 우정의 묘사에서 크게 잘못되었습니다. 너무나 많은 사람들이 우정이 영원히 지속된다는 이상 주의적 개념을 과장합니다. 인기있는 80 년대 영화 해변은 수십 년 동안 삶의 변화와 긴밀한 우호 관계를 유지하는 두 명의 소녀의 이야기 인 마음의 모범입니다. 그러나 나는 당신에게 묻습니다 : 얼마나 많은 사람들이 2-3 년 동안 그렇게 헌신적 인 친구를 가졌습니까? 물론, 그러한 우정은 존재하지만, 평범함과는 거리가 멀다.

나는 공식적으로 내게 폭죽과 사운드 효과가있는 중년의 삶에서 배우자, 가족, 친구와의 관계가 시간이 지남에 따라 어떻게 변하거나 심지어 사라지는지를 자신의 삶에서 볼 수 있습니다. 인생의이 단계에서 평생 친구의 개념이 절대적으로 희귀 한 필수품임을 알게됩니다. 십대와 20 대가 희망과 정서적 에너지로 가득 차있는 동안 중년의 삶은 우정의 진실한 본성에 대한 표지를 되 찾습니다. 심지어 가장 친한 친구조차도 두 친구가 어떻게 한 순간에 서로 어떻게 느끼는지에 관계없이 상황이나 일시적인 것일 수 있습니다. 시각.

우정이 지속되는지, 감소하는지 또는 심지어 붕괴되는지는 여러 요인에 의해 결정됩니다. 예를 들어, 지리학은 우정을 촉진 시키거나 지속시키기가 더 힘들어 질 수 있습니다. 특히 농촌 지역에 거주하는 경우 사람들이 시간이 지남에 따라 머무르는 경향이있어 장기적인 우정의 일관성을 높일 수 있습니다. 그러나 도시에서는 인구가 일시적이어서 종종 사람들이 규칙 성을 가지고 오락가락 함을 의미하므로 수년 동안 우정을 유지하기가 더욱 어려워지고 있습니다.

심리학자로서, 나는 공부하고 내 고객들 사이에서 목격했다. 당신이 가까이있는 느낌을 가진 친구를 갖는 것의 이점. 긴밀한 우정을 지니고 있다는 것은 엄청난 안전감을 제공하며, 오랜 친구는 과거의 삶의 경험을 결정 짓는 중요한 역할을합니다. 친구가없는 것이 큰 단점과 관련이있는 것도 똑같이 중요합니다. 예를 들어, Luo와 동료 (2005)는 외로움이 실제로는 사망 위험이 더 크다는 사실을 발견했습니다.

친한 친구가 더 이상 당신을 원하지 않을 때 어떻게 대처할 수 있습니까? 수용은 손실로부터 회복의 열쇠입니다. 낭만적 인 관계처럼 우정도 한순간이 될 수 있다는 것을 이해하십시오. 당신이 젊었을 때, 또는 인생의 불안정하거나 감수성이있는 부분에서 형성된 몇몇 우정은 시간이 지남에 따라 진화하고 성장할 때 당신에게 적합하지 않을 수 있음을 명심해야합니다. 즉, 친구가 너를 원하지 않을 때 고통 스럽긴하지만 너는 깨닫지도 못하는 채 우정을 능가 할 수도있다.

우리의 문화는 우정보다 낭만적 인 관계를 키우는 데 훨씬 더 큰 가치를두고 있습니다. 서점 전체 선반은 결혼 개선 배너를 흔들지 만, 가장 가까운 우정에 영양을주는 전반적인 행복이 중요하지는 않습니까? 그 책들은 같은 열렬한 태도로 출판되고 승격되어서는 안됩니까?

나는 우리가 그 유대를주의 깊게 경작하고 육성시키기위한 사회적 지원이나 알림이 적기 때문에 우정이 평생 동안의 낭만적 인 관계보다 훨씬 더 덧없는 지 궁금합니다. 다음에 피곤하고 일을 마치고 친구의 전화에 응답하면 전화를 받고 어쨌든 몇 분 동안 이야기하십시오. 우리가 우리의 낭만적 인 관계를 키우는만큼 우리의 우정을 키우는 법을 배운다면, 우리는 약간의 고통스러운 헤어짐을 스스로 극복 할 수 있습니다.

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참고

Luo, Y .; Hawkley, LC; Waite, LJ; & Cacioppo, JT (2005). 노년기의 외로움, 건강 및 사망률 : 국가 별 장기 연구. 사회 과학 및 의학, 74 (6), 907-914.

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