오늘 우리가 꿈을 해독하는 방법

당신은 궁금합니까? 그리고 때로는 조금 어수선한 을 꾸고 있습니까? 당신은 당신의 마음 속에 신선한 꿈의 파편들로 일어나서 궁금해합니다 : 왜 나는 꿈을 꿨 는가? 당신은 혼자가 아닙니다. 수면 과학자들은 똑같은 것을 궁금해합니다. 우리는 꿈이 뇌에서 어떻게 작용하는지, 왜 우리가 꿈을 꾸는 지, 또는 꿈꾸는 기능이 어떤 역할을 할 수 있는지에 대해 거의 알지 못합니다. 꿈꾸는 방법과 그 목적은 대체로 미스테리입니다.

그것이 교실에있는 ATR Computational Neuroscience Laboratory의 과학자들이 이끄는 연구은 두뇌 스캔을 사용하여 꿈의 시각적 이미지를 확인하고 꿈을 꾸는 동안 두뇌 활동에 대한 새로운 통찰력을 얻었습니다. 그들의 연구는 뇌의 활동을 측정하여 시각적 내용을 예측하는 신경 디코딩이라는 기술을 사용했습니다. 수면 중 두뇌 활동을 관찰함으로써 연구원들은 꿈의 시각적 내용을 식별 할 수 있기를 희망했습니다.

이번 연구에는 3 명의 성인 남성이 참여했으며, 연구자들은 MRI와 뇌파를 사용하여 뇌 활동을 모니터링했다. 꿈을 꾸는 동안 두뇌 활동을 특정 이미지와 연결시키기 위해 연구자들은 잠자는 중 남자를 깨우고 잠에서 깨기 직전에 꿈에서 보았던 것을 설명하라고했습니다. 그들의 묘사를 한 후에, 남자들은 잠에왔다. 남자들은 깨어나 시간당 여러 번 꿈의 내용을보고했다. 3 명의 자원 봉사자들 각각에 대해 연구자들은 며칠 동안 200 개 이상의 꿈 보고서를 작성했습니다. 이 꿈 보고서는 자원 봉사자들이 일상 생활과 관련된 평범한 것들을 꿈꾸 었음을 알았습니다. 때때로 이상하거나 우연한 우회로로 우회했습니다.

연구자들은 꿈 보고서의 정보를 "자동차"와 "컴퓨터", "남성", "여성"등 기본적인 시각적 이미지를 나타내는 20 가지 범주로 나누었습니다. 연구의 수면과 꿈이 끝난 후 연구원은 남자들은 꿈의 데이터에서 생성 된 다양한 범주를 대표하는 이미지들을 담고있는 일련의 사진들. 그들은 남자들이 사진을보고있는 동안 똑같은 두뇌 스캔을 실시하고, 시각적 정보 처리에 책임이있는 뇌의 영역에 특히주의를 기울여 수면 중에 찍은 것과 비교했다.

그들이 무엇을 찾았습니까? 꿈 속의 두뇌 활동은 깨어있는 상태에서 시각 정보를 처리하는 것과 관련된 두뇌 활동과 유사합니다. 간단히 말해서,이 결과는 우리가 깨어있는 동안 우리가 시각적으로 물건을 감지하는 것과 유사한 방식으로 우리의 꿈을 "보았"다는 것을 나타냅니다. 신경 활동의 패턴은 매우 유사하여 연구자들은 자원 봉사자가 꿈꾸는 수면 중에 관찰 한 뇌 활동을보고 75-80 %의 정확도로 꿈의 시각적 내용을 예측할 수있었습니다.  

이것은 꽤 멋진 것들입니다. 연구자들은 REM 수면 중에 꿈을 꾸는 유사 조사, 꿈을 꾸는 대부분의 순간, 그리고 감정적으로 공감하는 꿈의 대부분이 일어나는이 연구를 계속 진행할 계획입니다.

꿈 연구는 왜 중요합니까? 아직도 우리는 수면의 목적에 대해 아직 많이 알지 못합니다. 많은 과학적 진보에도 불구하고 왜 수면은 아직 풀어야 할 문제로 남아 있습니다. 꿈꾸는 것은 수면 경험의 고대적이고 보편적 인 측면입니다. 동물 수면에 대한 연구는 인간이 꿈을 꿀 수있는 유일한 종은 아니지만 동물은 우리와 비슷한 꿈의 상태를 가지고 있음을 나타냅니다. 꿈의 메커니즘을 이해하면 그 목적과 수면 그 자체에 대한 중요한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 꿈은 수면 능력 향상과 관련이 있습니까? 꿈은 수면 중에 일어나는 기억의 통합에 역할을합니까? 꿈은 감정적 인 경험의 처리와 관련이 있습니까? 이것들은 과학이 꿈에 관해 물어 보는 몇 가지 질문 일뿐입니다.

과학 탐구에서 꿈을 사용하면 현재 연구에서와 같이, 또는 처음 발견 할 때 꿈을 꾸는이 연구에서 순간적으로 활동하는 두뇌의 네트워크와 같이 뇌의 작용에 대한 중요한 통찰력을 발견 할 수 있습니다 자기 인식의. 연구자들은 자각 (meta-consciousness)으로 알려진 상태 인 자기 지각 (self-perception)의 순간에 활성화되는 신경 경로를 정확하게 지적하기 위해 명쾌한 꿈 (lucid dreaming)이라는 현상을 사용했다. 명쾌한 꿈을 경험 한 사람들은 꿈을 꾸고있는 동안에도 자의식을 유지합니다. 그들은 꿈을 꾸고 자고 있다는 사실을 알고 있습니다. 그들은 꿈을 조작하고 추억을 기억할 수도 있습니다. 정상적인 꿈 상태에서, 우리가 꿈 나라의 일시적인 "현실"에 빠져들게됨에 따라 이러한 자각 의식이 일시 중지됩니다. 정상적인 꿈 상태에있는 사람들의 뇌 활동에 대해 명쾌한 몽상가의 두뇌 활동을 비교함으로써, 연구원은 우리에게 의식의 의식을 제공하기 위해 활성화하는 신경 경로를 확인했습니다.

꿈은 신비스럽고 신비로운 경험으로 상상해보십시오. 우리의 꿈 뒤에 과학을 디코딩하면 우리는 수면과 마음 자체에 대한 깊은 이해를하게됩니다.

달콤한 꿈.

Michael J. Breus, PhD

수면 의사 ™

www.thesleepdoctor.com

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