미국에서 고통을 느끼지 않는다.

마약에 중독 된 여동생이 있다고 상상해보십시오. 그녀는 긍정적 인 자질을 가지고 있지만 최소한의 접촉을 유지합니다. 계절에 따라 가족 모임을하는 동안 그녀의 우울함을 용인 할 수 있지만, 나머지는 일년 내내 피하십시오. 그녀가 깨끗 해지면 신뢰할 수 있고 안정적이며 차분하게 칭찬할만한 형체를 가장 먼저 이기게됩니다. 그러나 당신은 그녀의 주위에 있고 싶지 않습니다. 이것이 제가 정신과 약물과의 관계를 묘사하는 방법입니다. 자낙스는 내 짜증나는 여동생입니다. 그리고 때때로 그녀를 고맙게 여기지만, 나는 함께 일할 필요가 없었 으면 좋겠다.

이것은 불안 장애를 치료하는 치료사로부터 오는 무감각하게 들릴지도 모르지만, 나는 내 주위의 모든 사람들이 스트레스의 첫 징후가있을 때 신속히 고쳐질 것을 봅니다. 나는 고객이 자신의 감정을 다루는 것을 돕는 사업에 종사하며, 그들을 둔하게하지 않습니다. 자낙스 (Xanax)와 다른 정신병 치료제가 많은 사람들의 삶을 개선하는 데 도움을 주었고, 분명히 그들의 자리를 차지 했지만, '걱정 – 잘 (well-worried-well)'의 대중은 자신의 의존성을 홀로 남겨 두는 것으로 이익을 얻을 수있었습니다.

사례 : 호흡기 질환으로 병원에 입원 한 후, 나는 Xanax와 함께 가장 우울한 경기를 보냈다. 의료 서비스가 최고 수준이고 직원이 훌륭했지만, GABA 수용체를 청색 기적 알약에 붙이려 고 시도하지 않고서도 할 수있었습니다.

"미안 해요, 의사가 방금 전화 했어요. 다른 밤에 있어야 해. 자낙스 좀 드릴까요? "

"걱정이 있습니까? 너는 불안해하는 것 같아. 나는 불안을 느낍니다. 자낙스는 신의 선물이었습니다. 그것은 내가 직장에서 대처하도록 도와 준다. "

"자낙스 제제 .25mg을 주면 잘 수 있을까요?"

의사, 간호사 및 사회 복지사 외에도 벤조디아제핀은 이제 미국 의료 의 일원입니다.

그리고 그것은 아플니다.

우리도 그렇습니다.

우리의 기분을 낫게하는 약

최근 New York Times의 기사, Medicating Women 's Feelings에 따르면이 기사를 읽는 미국의 4 명 째 여성이 정신과 약물을 복용 할 가능성이 높습니다. 남성의 수는 7 명 중 1 명으로 떨어집니다.

그 어느 때보 다 많은 미국인들이 정신과 약물 치료를 받고 있으며, 제 경험상 그들은 지금까지 의도했던 것보다 훨씬 오래 머물러 있습니다. 지난 20 년간 우울증 치료제와 항불안제 판매가 급성장하고 있으며 정신과 치료제가 아닌 미국의 모든 약물 중 1 위 판매자 인 항 정신병 약물 Abilify가 최근에 앞서고있다.

20 년 동안 연습하고있는 정신과 의사로서, 나는 당신에게 말해야합니다, 이것은 미친 짓입니다. ~ Julie Holland, MD

우리 사회는 언제 고통스럽게 혐오스럽게 되었습니까?

명백하게 우리가 집단적으로 결정할 때 우리는 고통을 느끼거나 문제를 다룰 필요가 없었습니다. 미국 내 Xanax는 매년 4600 만 건의 처방전을 제공합니다.

아이러니하게도 알약이 우리를 심리적으로 부드럽게 만드는 경향이 있습니다. 고통을 저항하고, 판단하고, 불편한 감정을 무시한다는 것은 우리가 실제로 우리가 억압하려는 바로 그 감정을 증폭 시킨다는 것을 의미합니다.

바쁘고 지루해? 자낙스 가져 가라.

수면 박탈? 그것을위한 환약을 팝하십시오.

부족한 경계? 약이 싸고 쉬운 때 비싸고 단단한 대화 치료를위한 필요 없음.

절제술? 스트레스와 운동의 신경을 잊어 버려라. 벤조 스를 높이보고 몸에 피트 감각을 익히십시오.

고통을 느끼지 못하게하는 퀵 픽스가 없습니다.

증가하는 정신적 인성 의 지루한 작업을 바로 가기위한 5 단계 계획은 없지만, 당신을 묶는 화학적 관계를 끊는 것이 가능합니다. 다음은 몇 가지 제안 사항입니다.

~ 빠른 히트에 저항하고, 당신이 당신의 문제를 해결하는 것을 도울 수있는 누군가에게 손을 내밀어 라. 성장을위한 기회로 좌절을 재조명하십시오.

~ 기분 나빠하는 법을 배우십시오. 세계가 문제의 공평한 분배를하지 않는다고 믿는 것은 부인으로 사는 것입니다. 인생은 며칠간의 전투이기 때문에 장갑을 묶고 정신 건강을 위해 싸워야합니다.

치열한 노동 환경, 높은 분쟁 관계, 또는 정신적으로 마른 마른 대학 전공을 통과하기 위해 약을 복용하는 것은 새로운 계획을 세울 때입니다.

~ 대립을 피하는 대신 차분한 충돌을 시작하십시오. 일어 서서 자신감을 키우는 것은 통제의 의미로 이어집니다.

~ 감정은 느껴지고 다루어 지기위한 것 입니다. 너의 감정을 약하게해도 그 (것)들이 사라지는 것은 아니다. 표현되지 않은 감정은 하루에 몇 번이나 삼켜도 어딘가에 있습니다. 인간은 복잡한 생물이며, 우리는 불안하고, 슬프고, 화가 나서 우울합니다. 우리는 외쳐 소리 지르며 행동하고 바보 같은 짓을합니다. 그리고 그것은 괜찮습니다. 누군가 눈물을 포함하여 감정적 인 표현에 문제가있는 경우 문제가 아니라 자신의 문제입니다.

그래서 미국에있는 내 자매들과 형제들에게이 약리학 적 항의에 대한 항의를 끝냅니다. 화학적으로 도움이되는 방법을 재고 해 주시기 바랍니다. 나는이 말들이 청각 장애인의 귀에 떨어질 수 있다고 상상합니다. 그러나 길고 어려운 해결로 우위를 점할 수있는 기회에 대해 배웁니다.

medicate 대신 medicate하십시오.
불만을 용인하십시오.
고통을 받아 들여라.
너 자신있어.
싸움.
울음 소리.

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저작권 Linda Esposito, LCSW. 2015

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