가족 식사의 죽음

난이 사진이 좋아. 가족은 함께 저녁을 먹고 서로의 회사와 대화를 즐긴다. TV가 켜져 있지 않고 실제로는 테이블에 앉아있어 iPhone 대신에 서로를 보았을 것입니다. 마지막으로, 모든 가족 구성원이 참석하여 설명됩니다.

불행히도, 그것은 우리 대부분에게 목가적 인 꿈입니다. 우리 중 일부는 시간을 보내고 가족을 위해 요리하기를 좋아하는 집에있는 엄마 (또는 아빠)에게 축복을 받았으며, 가족 중 일부가 식사 준비에 참여한 환경에서 온 사람들도 거의 없었습니다. 희귀 한 것처럼.

그리고 그 이유 때문에 현대식 서구 사회에서는 가족 식사의 쇠퇴가 우려되고 있습니다. 마찬가지로 그것은 있어야합니다. 우리는 6 월 클레버 가 비버에 남겨 두거나 저녁 식사를 위해 옷을 입히거나 와드 클리버를 가족 식사 중에 그의 모든 지혜를 나누기 위해 아빠로 가질 수는 없지만 대부분의 사람들은 가족의 중요성을 " 식사. 가족이 함께 먹는 횟수가 많을수록 흡연, 음주 또는 마약과 같은 위험한 건강 행태에 개입 할 확률이 낮아지고 채식을 먹고 성관계를 연기 할 확률이 높아집니다. 가족이 함께 식사를하는 아이들도 학교에서 더 잘하며 우울증이나 섭식 장애와 같은 정신 장애를 겪지 않을 것입니다. 또한 가족이 함께 먹는 횟수가 많을수록 아이들은 부모를보다 긍정적으로 보며 어린이와 부모 간의 의사 소통이 원활 해집니다. 그러나 현재 가족으로서 식사를하지 않으면 절망하지 마십시오. 더 일찍 시작하면 좋지만, 너무 늦은 것은 아닙니다. (우리는 무엇을 이야기 할 것인가? 나는 피자를 주문해야합니까? 아이들이 항상 괴롭 히면 어떨까요?) – 다른 모든 것처럼 – 연습을하면 더 쉽게됩니다. . 흥미롭게도 음식이 건강해질수록 가족으로서 더 많이 먹을 수 있습니다. 그걸 이길 수 없어!

물론 여기에주의해야 할 점은 가족 식사는 가족으로 먹을뿐만 아니라 실제 테이블에서 먹어야하며주의를 산만하게 마주보아야한다는 것입니다. 맞습니다. 심지어 텔레비전이나 iPhone도 켜져 있어야합니다. "가족의 만찬"은 실제로 서로 대화를 나누지 않는다면 포함되지 않습니다. 그것은 단지 테이블에 앉아서하는 것 이상으로 대화에서 서로에게 매력적입니다. 따라서 십대 중 절반 이상이 부모님과 함께 적어도 일주일에 5 번 이상 저녁 식사를한다는 사실에 박수를 보냅니다. TV가 켜져있을 때 양질의 상호 작용과 건강한 음식이 제공됩니다. 이것은 아이들과 함께 저녁을 정기적으로 먹는 성인의 40 %가 저녁 식사 중 TV를 켜고 있다고보고하므로 불행합니다.

괜찮아. 따라서 규칙은 다음과 같습니다.

  • 최대한 자주 가족과 함께 식사를하십시오.
  • 실제 테이블에서
  • 식사 시간에 TV가 없습니다.
  • iPad, iPod 또는 iPhone이 없습니다.
  • 그리고 짜잔! 건강한 식사가 나타납니다.

더 큰 문제는 많은 가정이 육아 서비스 제공자, 학교 점심 일꾼 또는 할머니 인 자녀에게 음식을 제공하는 사람이되는 다른 사람의 딜레마에 직면 해 있다는 것입니다. 사실, 5 세 미만의 어린이 중 61 %는 어떤 유형의 정규 보육 서비스를받습니다. 결과적으로 결혼 한 부모 중 55 %와 편부모의 47 %만이 미취학 아동과 함께 매일 아침 식사를합니다. 긍정적 인면에서, 취학 연령 아동의 80 % 이상이 적어도 일주일에 5 일 이상 부모와 함께 저녁을 먹습니다. 불행하게도이 음식은 집에서 먹을 음식에 가족 음식 달러의 40 % 이상을 소비하므로 집에 없을 수도 있습니다. 그리고 그 의미가 무엇인지 알 것입니다 : 큰 부분, 덜 건강한 음식.

그래서 그것은 단지 가족으로서 함께 먹는 것 이상의 의미가 있습니다. 그것은 우리 아이들이 식사 (가정이나 식당)를 먹고있는 곳이며 우리가 먹고있는 곳입니다. 연구에 따르면 대부분의 일하는 부모는 가족과 함께 식사하는 횟수가 적을뿐만 아니라 자녀가 건강하게 식사하고 과일과 야채 섭취량을 줄이며 음식 준비 시간을 아르바이트보다 적게하도록 권장 할 가능성이 적습니다. 실업 부모. 또한 일자리가 스트레스가 많을수록 설탕이 첨가 된 음료와 패스트 푸드를 자주 마셔야 할 가능성이 높습니다. 또한, 길거나 비표준 시간 (예 : 야간 근무)을하는 부모는 누락 된 가족 식사, 식사를 건너 뛰기, 테이크 아웃 또는 레스토랑 식사 또는 기타 준비된 앙트레 (예 : 냉동 식품)를보고하고 일.

당신이 완전히 우울 해 졌으니 좋은 소식이 있습니다. 위에 나열된 연구 이익은 일주일에 4-5 회 함께 먹은 가족에 대한 데이터에서 나온 것입니다. 저녁 식사 일 필요는 없습니다. 매주 모든 주중에있을 필요는 없습니다. 매주 4 ~ 5 번씩 먹을 수 있다면 가족과 함께 앉아 식사를 할 수 있습니다. 네가 바쁘다는 것도 알아. 몰리가 축구 연습을하고 존이 태권도를 갖고 있다는 사실을 압니다. 당신은 큰 출장을 다녀 왔습니다. 하지만 일주일에 4 ~ 5 회의 식사를 할 수있는 최선을 다하십시오. 나는 진정한 가족 식사를 위해 모든 사람들을 모으는 데 드는 노력의 가치가 있음을 보장합니다.

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