건강의 힘 – 인생을위한

나는이 글을 쓰면서 딸의 소프트볼 연습에 다시 앉아있다. 그녀의 들판 공을 보면서, 나는 그녀가 움직이는 용이함에 충격을 받았다. 그녀는 자신감이 있고 자신감이 있으며, 관련된 육체적 노력은 그녀가 사랑하는 게임의 일부일뿐입니다.

그녀는 볼 필드에서 그녀의 힘을 발견했습니다. 그리고 보는 것은 아름답습니다.

운동이 칼로리를 태우고 더 작아지는 것에 관한 것이라고 생각하는 시간이있었습니다. 내가 먹었던 음식이나 내가 나중에 원했던 음식을 먹을 수있는 면허에 대한 참회. 저는 20 대 후반에 체육관에서 에어로빅을 가르치는 공인 강사였습니다. 30 대 초반에, 두 어린 애들과 함께, 나를위한 건강의 핵심 부분은 "적합"했습니다. – 마찬가지로, 나는 운동을 내 하루에 "적합"시킬 수 있었습니까? 종종 대답은 '아니오'였습니다.

40 살이되던 즈음에, 나는 운동을 재발견하고 완전히 새로운 의미를 갖게되었습니다. 이제 움직이는 것은 매일 자연스러운 부분입니다. 더 이상 처벌이나 목표에 관한 것이 아닙니다. 순전히 운동이 나를 기분 전환시키는 방법에 관한 것입니다 : 강하고, 살 …은 … 더 좋습니다.

셀프 매거진의 2009 년 7 월 호를 뒤집을 때 나는 NBC의 "가장 큰 패자"의 트레이너 중 한 명인 질리안 마이클스와 인터뷰를했습니다. 그녀는 비만인 십대와 그녀의 전환기 인 무술 훈련을 통해 그녀의 시절을 이야기했습니다. – 그녀는 오늘 어른 맞추기. 그녀는 "휘트니스 (Fitness)를 통해 자신을 다른 방향으로 이끌 수 있습니다. 너는 권한이있다. "

지난 밤에 내 딸을 보면서 마이클스의 말을 생각하면 깨달았습니다. 바로 그 것입니다.

엄마로서, 그녀가 사랑하는 스포츠에서 딸을 격려하며 연습과 게임을하며 그녀를 응원하는 것은 내가 그녀에게 줄 수있는 가장 훌륭한 신체 이미지 선물 중 하나입니다. 피팅 바디 (그리고 나는 마른 체형이라고 말하지 않았 음에 유의하십시오)는 권한이 부여 된 바디이기 때문입니다. 홈으로 미끄러 져 들어가 우승을 차지할 때 자신에 대해 나쁘다고 느끼기는 어렵습니다.

그러나 그녀의 노력에 그녀를 지원하는 것으로 끝나지 않습니다. 또한 나이를 불문하고 건강에 "힘"을 느낄 수 있음을 보여주는 것이 제 직업입니다. 내 운동화를 끈을 때리고, 자전거를 타거나, 댄스 신발을 신고 할 때마다 나는 적합하다는 것이 나에게주는 선물이기도하고 … 내 몸이 그것을 돌보는 데 걸리는 시간의 가치가 있다는 것을 보여주고있다. .

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