발렌타인 데이를위한 가장 중요한 단어 3 개

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발렌타인 데이를위한 준비? 소매 업체도 그렇습니다. 우리는 우리 편에서 큐피트를 얻으려고 애쓰는 운을 씁니다. 작년 매출액은 거의 190 억 달러까지 올랐다. 그리고 담근 열매, 장미 및 와인과 식사가 좋을지라도 두 가지 새로운 연구 조사에 따르면 우리는 발렌타인 정신을 다시 생각해 볼 수 있습니다. 실제로 관계를 향상시키는 데 도움이 될만한 선물이 드뭅니다 . 센트가 아닙니다. Au contraire는 그것을주지 않으면 우리가 의심 할만한 것보다 훨씬 많은 비용을 초래할 수 있습니다.

블링 외에도 우리가 주목해야 할 것이 있습니다. 말 그대로. 우리 중 대부분은 Baylor의 Hankamer School of Business의 연구원이 관계 만족에 관한 연구 결과를 발표 할 때까지는 들어 본 적이 없습니다.

테디 베어 였나요? 고디바? 반지를 끼고 있니? 아니. 분명히, 모두의 최고의 선물은 전적인 관심 입니다. 그리고 우리 레이더를 계속 지키기위한 3 가지의 단순하지 않은 단어가 있습니다. 그 단어들은 우리가 발렌타인 데이 미소를 짓기 위해 소비하는 평균 142 달러를 넘어선 것입니다.

Word # 1- Phubbing : "phone"과 "snub"의 영리한 융합은 우리 관계에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 끊임없이 점검하고 너무 몰래 들여다 보며 관계가 성취되는 것뿐만 아니라 전반적인 웰빙 감각을 방해합니다.

Word # 2 Technoference : "기술로 인한 상호 작용의 일상 침입과 중단"으로 정의 된 Penn State Department of Human Development and Family Studies의 2016 년 1 월에 새로 발표 된 연구에서 우리는 다음과 같은 부정적인 영향에 대한 경계를 경고합니다. 이 끊임없는 기술 침략.

이 연구에서 Brandon T. McDaniel과 Sarah Coyne 연구원은 순간에 현재 존재하는 것보다 장치에 대한 메시지를 선호 할 때 우리의 관계를 갈등과 부정적인 결과의 위험에 처하게 할 때 보내는 암시 적 메시지를 제안합니다.

그리고 우리는 작은 것들을 땀을 흘리는 것처럼 보입니다. 그들의 발견은 문제가되는 큰 방해 만이 아니라는 것을 보여줍니다. 시간이 지남에 따라 긴장감과 단절감을 유발할 수있는 작은 장애가 발생할 수도 있습니다.

좋은 의도로도이 문제를 해결할 쉬운 방법이없는 것 같습니다. We''ve는 phubbing의주고 받고 끝내고있는 누구나 이었어도. 그리고 우리는 계속되는 일정의 technoferences에 대비하기 위해 아마 심판을 사용할 수 있었다. 우리의 전화는 끊임없이 우리 손에 달려 있으며, 진실은 그들이 가져다주는 연결에 많은 긍정적 인 측면이 있다는 말을 듣습니다.

appendages와 같은 삶과 전화의 이러한 긍정적이고 불가피한 측면은 오늘의이 마지막 발렌타인 단어로 고통받는 이유에 기여할 수 있습니다.

Word # 3- Nomophobia : 우리의 휴대폰에서 벗어나는 것과 관련된 두려움은 현대 현상입니다. 우리는 루프에 있고 우리의 체크리스트 위에 머무르고 싶습니다. 우리의 뇌는 뭔가가 화면을 가로 질러 깜박일 때 켜집니다. 긍정적 인 보상은 거부 될 수 없습니다. 우리는 무수한 시간에 우리가 점검하고, 다시 점검하고, 확인하는 것에서 무엇인가를 얻고 있어야합니다. 우리 중 많은 사람들이 하루가 끝나기 전에 수백 명으로 전복했습니다.

어쨌든, 우리는 BF 스키너를 막연하게 만들었을 인간의 행동 실험에서 무의미한 배우와 여배우가되었습니다. 그 모든 땡땡 울림과 반지는 치즈에 대한 생쥐처럼 더 많은 것을 위해 예측 가능하게 되돌아갑니다. 심지어 부정적인 결과를 초래할 수도 있습니다. 그러나 시간과 장소를 정의하는 라인은 항상 매 순간마다, 당신이 말하는 매 초마다, 당신의 사료 문화에서 점점 더 모호해졌습니다.

이것은 나의 임상 연구에서 끊임없이 주제가되어 왔습니다. 사람들은 긍정적 인 행동 변화를 위해 치료를 위해 나를 만나러옵니다. 파트너의 끊임없는 화면 빠져 나가기는 빈번한 불만입니다. 그리고 우리가 알다시피, 장기적인 손상은 심지어 항성의 발렌타인 데이가 보여 주더라도 취소 할 수 없습니다. 그래서 낭만적 인 것보다 적게 보일지 모르지만, 지금 당신을 그리고 아마도 장기적으로 당신을 구할 수있는 몇 가지 무료 비용 방법이 있습니다 :

1. phubbing 영역을 만들지 않습니다. technoference가 당신의 관계를 몰아 가게하지 마십시오. 관심있는 사람들에게 알리기 위해 기기에서 벗어난 시간대를 시도하고 설정하십시오. 한계에 동의하고 그들에게 붙어 라. 휴대 전화는 항상있을 수 있지만 파트너를 계속 튜닝하는 경우 파트너가 아닐 수도 있습니다.

2. 수비를하지 마십시오. 우리의 phubbing이 성가 시거나 상처가 될 때 피드백을 받기가 어렵습니다. 당신이 더 많이 나타나기를 바라는 누군가의 요구가 단지 비판이 아니라 그들이 관심을 갖는 표식임을 기억하도록 노력하십시오. 기술의 출현과 의도하지 않은 다양한 결과로 인해 우리가 필요한 한계를 설정하는 데 도움이되는보다 많은 증거 기반 방법이 필요하게되었습니다. 그것은 모두 새로운 것이고, 그것이 가져 오는 강력한 유혹은 우리의 최고의 사고와 자원이 필요합니다.

3. 비용을 기억하십시오. 연구 결과에 따르면, 낮은 관계 만족도는 우울증과 관련 될 수 있으며 전반적인 웰빙 감을 파괴 할 수 있습니다. 건강한 행동, 습관, 개인 및 관계는 더 나은 건강 결과에 기여합니다. 우리 앞에있는 것을 놓치면 모든 사람과 모든 것을 지킬 가치가 없습니다.

이 발렌타인 데이 이사는 어때? 당신이 외출 중이라면, 당신의 비공식적 인 인간 행동 실험을하고 당신이 phubbing의 행동에 어떤 부부를 붙잡고 있는지보십시오. 파트너 또는 가까운 동료에게 그들이 어떻게 보이는지 물어보고, 샴페인 비용보다 더 귀중한 것을 절약 할 수있는 변경을 할 수 있는지 여부를 물어보십시오. 아, 그리고 마지막으로 보너스 단어가 하나 있습니다 : Cha-ching! (Ka-ching은 건배를 응합니다. 토스트 글라스 소리가 들리고 은행 계좌에서 소리가납니다.)

크리스틴 리 코스타 (Kristen Lee Costa) 박사는 행동 과학 교수이자 치료 전문가이며 리셋 : 2015 년 동기 부여 책이라고 불리는 스트레스 를 최대한 활용하십시오.

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