터프한 행동으로 사람이 상처를 입는 3 가지 방법

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정신적으로 강하고 행동이 힘들다는 것에는 큰 차이가 있으며, 새로운 연구는 어려운 행동의 위험성을 밝힙니다.

Rutgers 대학의 심리학자들은 남자가 힘들고 자립적이며 용감하고 감정적으로 억제되어야한다는 남성성에 관한 전통적 신념을 가진 사람들이 그들의 의학적 문제를 무시할 가능성이 더 큰 것으로 나타났습니다. 잠재적 건강 문제의 징후에도 불구하고 가능한 한 오랫동안 의사와 약속 일정을 연기했습니다.

남성들은 의사를 만났을 때 의사가 남성 일 때 증상을 최소화했습니다. 남자들은 여자 의사에게 더 정직했다. 왜냐하면 그들은 힘들게 보일 것을 덜 느꼈기 때문이다.

아이러니하게도,이 같은 남성들은 남성 의사에 대해 강한 선호 를 보였습니다. 남성 의사들과의 의사 소통이 덜 했음에도 불구하고 남자들은 남자가 여자보다 의사가 더 좋다고 믿었 기 때문에 남자들을 선호했다.

연구자들은 남성의 힘든 행동 욕구가 평균적으로 여성보다 5 년 빨리 사망하는 이유 중 하나라고 생각합니다. 남성이 증상을 최소화하려는 시도와 함께 의사를 만나지 않으려는 경우, 초기 단계에서 질병이 치료되는 것을 예방할 수 있습니다.

그러나 잠재적 인 건강 위험은 행동 강요의 유일한 단점이 아닙니다. 당신이 완전히 자립적이라면 당신의 직업과 당신의 관계에 큰 타격을 줄 것입니다.

온 세상의 건강과 더 긴 수명을 위해서 "힘든"남성은이 세 가지 일을 중단해야합니다.

1. 도움을 요청하는 것을 거부합니다.

동료의 조언을 구하거나 전문의와의 약속을 잡기 위해 도움을 요청하는 것은 약점을 나타내는 것이 아닙니다. 사실, 도움이 필요함을 인정하는 것이 힘의 신호입니다.

당신이 모든 대답을 가지고 있지 않거나 스스로 할 수 없다고 말할 수있는 용기가 필요합니다. 그러나 의사를 포함한 다른 사람들의 조언, 지식 및 지원을 통해 더 강한 사람이 될 수 있습니다.

고통을 부정합니다.

끔찍한 허리 통증을 앓고 있든, 우울증에 압도 당하고 있든 고통을 숨길 필요가 없습니다. 불편 함을 무시한다고해서 그것이 사라지는 것은 아닙니다.

육체적으로나 정신적으로 아프다는 것을 누군가에게 말하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 고통을 인정하면 더 나아질 계획을 세울 수 있습니다.

3. 그들은 무적이라고 믿는다.

힘든 행동은 종종 "나는 방탄입니다."라고 말하는 가짜 인물을 만들어내는 것을 포함합니다. 그러나 자신과 주변 사람들을 설득하려고 노력하면 아무 일도 일어나지 않을 것이므로 도움이되지 않습니다.

진실은 병이 나기가 너무 어렵지 않다는 것입니다. 신체적 질병 및 정신 건강 문제는 언제 어느 누구에게나 발생할 수 있습니다. 그리고 문제를 무시할수록 치료하기가 더 어려워집니다.

자신을 돌보라.

자립심에 자부심을 갖고있는 세상에서, 건강에 문제가 있다고 인정하거나 불편 함을 느낄 수 있습니다. 그러나 당신이 취약하다는 것을 인정하는 것이 약점의 징조는 아닙니다.

힘든 행동없이 강해질 수 있습니다. 그렇게 거친 외장을 두려워하지 말고 경비를 덜 두려워하지 마십시오. 그것은 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

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출처 : AmyMorinLCSW.com

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