감정적 인 & 진탕 먹는 것에 새로운 국자

애리조나 주 스코 츠 데일에있는 Binge Eating Disorder Conference에서 방금 돌아 왔습니다. Binge Eating Disorder Association은 제 2 회 연례 컨퍼런스를 주최했습니다. 더 많은 사람들이 폭식 섭취 장애를 앓고 있지만 다른 모든 섭식 장애는 DSM-IV에서 현재 인식되지 않고 있으며 심리적 장애 (현재는 섭식 장애 NOS로 분류되어 있음)의 매뉴얼입니다. 이것은 American Psychiatric Association (APA)의 Eating Disorders Work Group 의장 인 Timothy Walsh 박사에 따라 업데이트 된 DSM-V 매뉴얼에 추가 될 때 2013 년에 해결 될 것입니다. www.dsm5.org를 참조하십시오.

회의에서 예방, 치료 및 연구에 열심히 노력하고있는 많은 사람들을 만났습니다. 더 많은 정보를 원한다면 폭음에 관한 새로운 책들이 있습니다.

음식 : 좋은 소녀의 마약 : 당신의 감정을 조절하기 위해 음식을 사용하는 것을 멈추는 법

써니시 골드. 나는 회의에서이 책의 ​​저자 옆에 앉아서 즐거웠다. 그녀의 책은 훌륭한 읽을 거리 였을뿐만 아니라 직접 만나는 즐거움이었습니다. 써니의 책은 전국 각지의 최고 전문가들의 인용문뿐만 아니라 폭음과 자신의 투쟁을 용감하게 나눕니다. 또한 조언과 연습도 포함되어 있습니다.

수잔 알베스 (Susan Albers)의 음식없이 스스로를 약화시키는 50 가지 방법 . 회의에서 저는 제 책 " 음식 없이는 스스로를 졸라 매는 50 가지 방법 "을 바탕으로 "음식 없이는 진정시키는 예술"이라는 워크샵을 진행했습니다. 워크샵은 대화 형이었고 편안하게 식사를하고 진정시키고 진정시키는 자연스러운 방법으로 바꾸는 혁신적인 방법을 제공했습니다.

갈망 : 왜 너는 폭식하고 어떻게 Cynthia M. Bulik 박사가 들르는가? 그녀는 폭식에 대한 300 가지가 넘는 연구 기사의 저자이며 잘 알려진 전문가입니다. Crave는 치료 전문가가 자주 권장합니다.

식욕 인식 워크 북, Linda W. Craighead의 음식 에 대한 Bingeing, Overeating 및 Obsession에 대한 귀를 기울이는 방법 . 이인지 기반의 통합 문서는 전통적인 식량 모니터링보다는 식욕 모니터링의 성공 사례를 기반으로합니다.

폭식증에 도움이되는 것은 무엇입니까? 회의에서 강의 중 많은 부분은 치유 해독제로서주의 깊게 먹는 것을 가리켰습니다. 자세한 내용은 www.eatingmindfully.com을 참조하십시오.

더 많은 제안은 www.gurze.net을 참조하십시오.

수잔 알베스 (Susan Albers, Psy.D.)는 면허증을 소지 한 임상 심리학자로서 식사 문제, 체중 감량, 신체 이미지 문제 및 마음 챙김을 전문으로합니다. 그녀는 음식을 먹지 않고 자신을 진정시키는 50 가지 방법의 저자이며 정신없이 식사하고 먹고 마시고 즐겁고 섬세한 식사를하며 Huffington Post 블로거입니다. 그녀의 책은 월스트리트 저널, O, 오프라 잡지, 자연 건강, 셀프 매거진, Dr. Oz TV 쇼에서 인용되었습니다. Albers 온라인 방문 : http://www.eatingmindfully.com

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