너의 인생을 즐겨라

너의 인생을 즐기고 행복하게. 행복이 가장 중요합니다. 행복은 무엇이든 성공합니다. 자연에 대한 더 많은 지원은 행복에서 비롯됩니다. 모든 상황에서 오랫동안 지속되는 습관을 조금이라도 바꿔야 만해도 행복 할 것입니다.

너의 행복의 대양에 떨어지는 빗방울로서 너에게 오는 어떤 부정성을 생각해 보라. 당신은 항상 행복의 바다가있는 것은 아니지만, 어쨌든 그렇게 생각하면 그것이 도움이 될 것입니다. 의혹은 행복하지 않으며 행복을 창조하지 않습니다. 행복하고 건강하며 마음에 품는 모든 것을 흐르게하십시오.

– Maharishi Mahesh Yogi

 

많은 사람들에게 Maharishi Mahesh Yogi가 인용 한이 말은 지나치게 단순하거나 지나치게 단순 해 보일 수 있습니다. 실제로 우리는 행복을 창조하기 위해 이보다 더 많은 것을 필요로 할 때가 있습니다. 우리는 우리의 삶이나 행동에 변화를 줄 수 있으며 통찰력과 치유가 필요할 수 있습니다. 우리는 새로운 사고 방식을 효과적으로 적용하기 전에 명상, 심리 치료 또는 관계를 통한 변화가 필요합니다.

그러나인지 행동 치료 (CBT)에 의해 입증 된 바와 같이 위의 인용문에 대한 기본적인 진리가 있습니다 . 목표 지향적이고 체계적인 과정을 통해 역기능의 감정, 행동 및인지를 다루는 정신 치료 적 접근법. 또한 12 단계 프로그램과 같은 프로그램을 통해 입증됩니다. 12 단계 프로그램은 회원들의 사고 습관을 부분적으로 바꿀 수 있도록 도와줍니다. Maharishi는 생각의 습관이 삶의 경험을 만들어 내고, 때로는 행복과 다른 경험을 만들기 위해 그러한 습관을 의식적으로 바꿔야합니다 .

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