우리가 로빈 윌리엄의 죽음으로부터 배울 수있는 것들

"네가 만나는 모든 사람들이 열심히 싸우고있다."- 플라톤

로빈 윌리엄스의 자살로 인한 충격파가 진정되기 시작하자 우리는이 비극적 사건으로부터 우리가 배울 점을 생각해 볼 수 있습니다.

홀로 코스트의 생존자이자 고전 서적 인 '인간의 의미 검색 (Mean 's Search for Meaning)'의 저자 인 빅토르 프랭클 (Viktor Frankl)은 우리가 비극적 인 상황에서 의미를 찾지 못하면 절망과 우울증에 빠질 수도 있음을 상기시킵니다. 우리가 위대한 배우와 유머 작가 중 한 명과 모든면에서 친절하고 관대 한 인간의 상실을 슬퍼하며 어떤 의미와 지혜를 얻을 수 있습니까?

우리는 다른 사람의 마음과 정신과 영혼의 복잡성을 모두 알고 있다고 가정 할 수 없으며, 우리는 각각 다른 방식으로 감동을받을 것입니다 – 우리와 관련된 교훈과 의미를 수집하십시오. 이 손실에 대한 내 자신의 슬픔과 슬픔을 다루면서 나에게 일어나는 삶의 방향을 제시합니다.

1. 우리 자신에게 정직하십시오.

인생에 "예"라고 말하는 것은 우리가 지금 당면 겪고있는 것을 알아 채고 허락하는 것을 의미합니다. 자신에게 정직하다는 것은 우리가 다른 사람들에게 매력적일 것이라고 생각하는 자기를 형성하는 것이 아니라 자신을 확증하는 것을 의미합니다. 우리가 아닌 사람이되기 위해 노력하거나 (우리보다 더 행복하거나 더 성공적이라고 생각하는 사람들을 포함하여) 다른 사람들과 자신을 비교하는 대신, 우리는 우리 자신을 받아들이고 존중할 수 있습니까? 여기에는 우리가 겪고있는 일이 무엇이든간에 부끄러움을 느끼지 않으면 서 우리의 어두운면과 절망적 순간을 인식하는 것, 즉 인류 전체 (우리의 기쁨과 슬픔)를 포용하는 것이 포함됩니다.

우리의 진정한 자존심을 확인하고 긍정하는 것은 우리가 실제로 누구인가에 따라 더욱 더 성장할 수있게 해줍니다. 랍비 Zusya가 그의 죽음 직전에 외쳤다 : "오는 세상에서, 그들은 내게 묻지 않을 것이다 : '왜 당신은 모세가 아니 었습니까?' 그들은 내게 묻습니다 : '왜 당신은 주사가 아니 었습니까?'

2. 우리 자신을 받아들이고 사랑하십시오.

때때로 우리가 경험하는 것은 너무 어렵거나 고통 스럽기 때문에 우리가 그것을 밀어 내려고 시도합니다. 우리는 고통을 멈추고 돌릴 곳을 모른다. 우리는 말할 수없는 고통 속에서 가혹하게 판단 할 수 있습니다. 슬픔, 두려움, 수치심과 같은 감정을 용감하게 인정할 수있는 허락을 받으면 우리 자신과 연결됩니다. 우리는 더 이상 자신과 싸우지 않고 평화를 찾기 시작합니다.

자기 판단을 자기 사랑으로 바꾸는 것은 쉽지 않지만 실천할 수있는 방법입니다. 때로는 우리 자신보다 다른 사람들에게 친절한 것이 더 쉽습니다. 우리 자신을 향한 사랑의 친절을 베푸는 것이 우리가 이기적이라는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 우리가 주어진이 귀중한 생명을 소중히하고 소중히한다는 것을 의미합니다.

3. 진정한 자아를 다른 이들에게 공개하십시오.

우리는 Robin Williams가 다른 사람들과 어떤 대화를했는지, 그리고 어느 정도까지 자신의 진정한 감정과 투쟁을 드러내 었는지 알 수 없습니다. 그러나 자신의 삶을 영위하는 많은 사람들은 고난을 당하면서 고립되어 있다고 느낍니다. 우리의 파트너, 친구, 성직자 또는 치료사와 같이 공개적으로 그리고 확실하게 우리가 공유 할 수있는 사람이 적어도 한 명 이상 있으면 (바라건대) 더 중요합니다. 사람들이 우리에게 개방의 위험을 감수 할 때 친절하게 경청하는 것이 중요합니다.

선택된 사람들과 우리를 위해 진정한 것을 나누기위한 용기를 찾는 것은 우리 안에 너무나 단단하게 물건을 운반하지 못하게합니다. 우리의 진정한 마음을 열 수있는 위험을 감수하기에 충분히 안전한 느낌은 사람들과 우리를 연결합니다. 우리는 덜 고립되어 있고 혼자라는 느낌이 들며 우울증의주기를 해소하는데 도움이 될 수 있습니다.

4. 접촉을 위해 – 그리고 사랑에 빠지십시오!

우리의 감정을 나누는 것이 한 가지이며, 실제로 듣고 돌보는 선물을 실제로 받게됩니다. 때때로 우리는 종종 부끄러워하고 자라고 비판하는 경우에받을 블록을 가지고 있습니다. 우리가 충분히 고통 스러웠다는 결론을 내림으로써, 이제 우리는 부드럽고 취약한 장소를 보호 할 수 있습니다.

사람들은 우리가 상처를 받고 있다는 것을 안다면 우리를 위로하고 사랑하는 것을 열심히 원할 수 있습니다. 그러나 우리가 그것을 필요로하는 부드러운 곳으로 스며 들지 못하면 보살 피는 것이 좋지 않습니다. 우리에게 맞는 사람과의 정신 요법은 사람들을 들여 보내기가 힘든 낡은 상처와 외상을 고치는 데 종종 도움이됩니다.

5. 우리가 서로를 돌보는 사회 만들기.

잘 사랑하는 사람의 갑작스런 죽음은 우리를 삶에서 의미있는 것으로 깨운다. 우리는 그들이 우리에게 얼마나 중요했는지 신선한 눈으로 봅니다. 우리는 귀중한 삶이 얼마나 소중한 지 생각 나게합니다.

긍정적인 삶이란 우리 자신과 타인의 건강을 지키는 사회를 만들고 공동의 안전과 안녕을 위협하는 문제를 해결하기 위해 협력하는 것을 의미합니다. 그것은 고립되어 있고 절망적 인 사람들을 찾아야 함을 의미합니다.

사람들은 종종 고통을 숨기는 일을 잘합니다. 슬프게도, 우리의 고통을 피하는 사회는 행복한 얼굴을 바라며 우리의 고뇌를 숨기도록 권장합니다. 우리가 고통 스러울 때 우리에게 뭔가 잘못되었다는 메시지를 받는다. 우리는 모든 사람들이 자신의 진정한 감정을 가지고 안전하게 느끼는 사회를 만들어야합니다. 감성 지능 교육은 학교 시스템에서 시작해야합니다.

시기 적절하게 수행되면 심리적 인 투쟁과 행성의 건강이보다 효과적으로 처리됩니다. 이것은 용기, 부드러움, 진위성과 관련된 어려운 문제에 직면한다는 것을 의미합니다. 더 큰 차원에서, 서로를 돌보는 것은 개인과 우리의 고투 행성을위한 정신 건강 치료 및 치료 옵션에 자원을 투입하는 것을 의미합니다.

아마도 윌리엄스 씨와 다른 사람들의 죽음은 인생에서 중요한 것이 무엇인지를 상기시켜 줄 수 있습니다. 우리가 반짝이는 엔터테인먼트와 자선 활동을 통해 우리를 섬겼던 것처럼, 우리는 소중한 삶을 소중히 여기며, 사랑하는 사람들을 소중히 여기며, 지역 사회와 세상을 보호하고 봉사하는 사회를 만들어 냄으로써 그를 존중할 수 있습니다.

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