우리가 유죄라고 느끼는 것은 무엇입니까?

사라 *는 두 번째 아이를 임신했습니다. 그녀는 또한 슬퍼하고있었습니다. 그녀의 사랑하는 할머니는 길고 고통스런 병으로 세상을 떠났습니다. "그녀가 고통에서 벗어나 더 이상 고통받지 않는 것이 더 낫다는 것을 알고있다."사라는 나에게 말했다. "하지만 나는 그녀가 사라 지길 바라지 않습니다."그녀는 잠시 침묵을 지키고 "나는 내가 그녀를 얼마나 사랑하는지 그녀에게 한 번 더 말했으면 좋겠다. 나는 그녀의 더 많은 것을 위해 거기에 있었으면 좋겠다. "

나는 사라의 말로 죄책감을들을 수 있었다. 내 관점에서, 그녀는 그것을 느낄 이유가 없었습니다. 그녀가 묘사 한 모든 것에서, 그녀와 할머니는 분명하고 공개적으로 표현 된 상호 사랑을했습니다. 그들은 병이있는 동안 일주일에 몇 번씩 이야기를 나눴고, 사라의 마지막 주 동안 그녀를 방문하기를 원했지만 그녀는 임신 한 지 8 개월이되었고 의사는 그녀가 먼 거리를 여행하는 것이 안전하지 않다고 말했다. 할머니는 "너와 내 손자들을 돌봐야한다. 게다가 요즘 너무 피곤해서 우리가 직접 전화하는 것보다 더 많은 방문을하게됩니다. "

그러나 그녀가 계속 지나가 자, Sarah는 슬프고 부끄러워 할뿐만 아니라 의사의 추천에도 불구하고 노력하지 않은 것에 대해 죄책감을 느꼈습니다.

이 죄책감은 무엇에 관한 것입니까? Sarah가 누군가에게 그녀의 할머니가 여행을 할 것으로 기대하거나 원하지 않았 음을 상기시키기 위해 간단히 말하면서 간단하고 직설적 이었습니까? 필자는 치료사로 일해 온 몇 년 동안 프로이트가 쓴 기본 감정 중 하나 인 죄책감이 거의 결코 단순하지 않다는 것을 발견했습니다.

예를 들어, 일하는 엄마가 아이들과 충분한 시간을 보내지 않고 가정의 엄마가 딸에게 좋은 역할 모델이 아니라고 걱정한다고 유죄로 느끼는 것은 무엇을 의미합니까? 아내가 자녀와 함께 집에 머물 수 있도록 충분한 돈을 벌지 못하고 있다고 심하게 느끼는 남편은 어떻습니까? 그리고 동료들과 사랑에 빠졌다고 죄책감을 느낀 파트너가 있습니까?

또는 젊은 형제 자매를 학대 한 것에 대해 죄책감을 느낀 사람, 또는 초등학교에있을 때 다른 어린이를 괴롭히지 않는 것에 대해 끔찍한 느낌을 가진 사람 또는 세상에서 그렇게 많은 동안 돈과 쾌적한 삶을 누리고 있기 때문에 걱정하는 사람 괴로움?

사라의 할머니와 달리 유명한 자녀들과 손자들이 종종 손자를 방문하거나 부르거나 데려 가지 말라는 죄책감을 느끼기를 원하는 유명한 죄책감을 유발하는 부모와 조부모는 무엇입니까? 휴일이나 가족 축하 행사에 참석하지 않기 때문에; 또는 단지 그들이 원하는 아이가 아니거나 그들이되기를 기대했기 때문입니다. 정말이게 뭐야?

죄책감은 좋은 느낌이 아닙니다. 우리는 그것을 피하려고 노력하고, 우리가 그것을 벗어날 수 없을 때 우리는 그것을 제거하려고 할 때가 있습니다. 때로는 다른 사람들에게 책임을 묻기 위해 시도합니다. 그것은 내 잘못이 아니라 내 잘못입니다. 나는 정말로 무고한 희생자이다. 아니면 우리는 결백, 용서를 찾습니다. 우리는 우리가 나쁘지는 않다는 것을 알고 싶습니다. 그러나 너무나 많은 고통스러운 감정과 마찬가지로 죄책감은 건강한 심리적 발달의 일부인 우리의 복지에 실제로 중요합니다. 프로이트는 그것을 개인이 자신의 감정과 갈등과 어려운 결정에 대해 책임 져야한다는 신호로 보았습니다. Carl Jung은 개발과 성장은 우리의 허물을 바로 잡을 수있을 때만 발생한다고 말했습니다. 그리고 멜라니 클라인은 "우울한 자세"에 대한 건강한 수용의 일환으로 유죄를 보았습니다. 그녀는 자신이 순수하고 언제나 좋고 나쁜 것이 아니며 항상 나쁜 것이 아니라는 것을 받아들이면서 감정적 인 경험의 현실적인 혼합을 관리 할 수 ​​있다는 신호라고 믿었습니다 .

죄책감은 우리가 자신의 가치와 표준에 부합하지 못했다는 것을 인식하는 방식입니다. 최선을 다해 실수를 인정하고 바로 잡을 수있는 기회입니다. 그러나 종종 유죄는 수치심으로 피를 흘린다. 그리고 나서 그것은 또 다른 이야기가된다.

많은 정신 분석가, 심리학자 및 사회 복지사가이 두 감정의 차이점에 대해 썼습니다. 브레멘 브라운 (Brené Brown)은 죄책감을 "적응력 있고 도움이된다"라고 간략하게 말하면서, 우리가 해왔 던 일, 또는 우리의 가치에 반하는 행동이나 정신적 인 불편 함을 느끼지 못했다는 것을 설명합니다. 반면에 부끄러움은 " 또는 우리가 결함이있어 사랑과 소속에 합당 치 않다는 것을 믿는 경험 – 우리가 경험하고, 행 하였거나,하지 못한 것이 우리를 연결의 가치없는 것으로 만듭니다. "

Silvano Tomkins는 갑자기 뭔가가 멈추었을 때의 수치심에 대해 씁니다. 우리는 손실뿐만 아니라 더 이상 연결되어 있지 않으며 연결이 불가능한 느낌을 느낍니다.

Sarah의 말을 듣고 나는 그녀가 느끼고있는 것 중 일부가 실제로 자신의 가치와 표준에 미치지 못했다는 느낌보다는 연결되지 않은 감각과 더 관련이 있는지 궁금해했습니다. 할머니의 죽음으로 인해 중요한 연결 고리가 사라졌습니다. 때로는 우리가 더 잘 알기는하지만 어린 아이와 같은 일부분은 "내가 더 잘 행동했다면 그 사람은 죽지 않고 나를 버렸을 것"이라고 생각합니다. 사라의 죄책감은 할머니에게 붙잡는 방법이었습니다. 그녀가 실패를 만회 할 수 있다면, 할머니를 다시 데려 올 수 있다는 비밀스런 믿음을 유지하는 것입니다.

나는 다른 몇몇 고객들도 죄책감을 느끼며 관계를 유지하거나 고치려고한다고 생각하기 시작했다. 생각은 항상 논리적 인 의미를 지닌 것은 아니지만, 나는 그들이 연결 상태를 유지하려는 방법이라고 생각합니다. 부끄러움이 연결의 가치가없는 느낌이라면, 죄책감은 우리 자신을 합당하게 만들 수 있다는 느낌입니다. 아마 죄책감에 대한 또 하나의 좋은 점은 우리가 기분이 좋지 않은 것을 바꿀 수있는 감각을 가져다 준다는 것입니다.

* 개인 정보를 보호하기 위해 이름과 신원 정보가 변경되었습니다.

티저 영상 소스 : http://www.buzzpiece.com/category/diamonds-fancy/

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