하루 맞이한 날

심리학자 셸리 게이블 (Shelly Gable), 해리 레이즈 (Harry Reis) 및 동료 (2004)의 연구에 따르면 커플이 서로의 좋은 소식에 반응하는 방식은 관계의 행복과 안정성에 영향을 미친다. 커플 상담의 많은 부분이 갈등 해소, 공정한 싸움, 독단적 인 방법에 중점을두기 때문에이 결과는 중요합니다.

특히 적극적으로 건설적인 대응 이 유익합니다. 누군가 그 사람이 좋은 소식으로 생각하는 것과 함께 집에 돌아 왔을 때, 다른 사람이 그것을 듣고 어떻게 반응합니까? 능동적 – 건설적인 대응은 열정적이고 적극적입니다.

"여보, 직장에서 승진했다."

"훌륭합니다. 너는 그것을받을 자격이있어. 그것에 대해 말해줘. 당신 사장이 뭐라 말 했나요? 나는 모든 세부 사항을 알고 싶다. "

물론 패시브 및 / 또는 파괴적인 응답도 있습니다.

"그것 잘 됐구나 얘야. 너는 저녁으로 뭘 원하니?"

"그 말은 내가 너보다 적게 볼거야?"

"시간이 다됐다. 너 거기 영원히있어. "

"나는 판촉이 자동적이라고 생각했다."

"그것은 끔찍한 일이다. 당신은 당신이 얼마나 가난하게 변화를 처리하는지 압니다. "

관계에있는 사람들은보다 적극적이고 건설적인 응답을 사용해야한다는 권고가 나옵니다. 간단하지만 들리지만 어렵습니다. 나는 이것을 알고 있습니다. 왜냐하면 수년 동안 학생들의 수업에 참여하는 학생들에게 로맨틱 한 파트너뿐만 아니라 일반 사람들과도 일주일 동안 적극적으로 반응하도록 요청했기 때문입니다.

당신에게 경계하십시오, 몇몇 상식이 필요합니다. 부인이 결혼 생활을 끝내고 카바나 소년과 도망 가기로 결심했기 때문에 그녀가 너무 행복하다고 말하면, 적극적으로 건설적인 응답을하지 않습니다. 그러나 제 학생들은 적극적이고 건설적인 대응이 어렵다고 말합니다.

능동적 – 건설적인 대응에 대한 장벽 중 하나는 진실입니다. 우리는 사랑하는 사람들이 희망을 얻고 실망하거나 큰 머리를 얻거나 어떻게 든 곤경에 빠지기를 바라지 않습니다. 예를 들어, 최근에 친구들에게 멕시코 시티를 방문하여 이야기 할 것이라고 말했을 때 납치, 질병, 날씨, 교통 및 언어 문제 ( "하블로 에스파뇰 금지")에 관한 경고가 표시되었습니다. 이러한 모든 걱정은 합법적이었을 것이라고 생각합니다. 그러나 처음에는 적극적이고 건설적인 응답을 한 후 조금 더 소리를 낼 수있었습니다.

능동적 인 건설적인 반응의 어려움을 감안할 때 적어도 우리의 레퍼토리 스타일이 부족한 사람들에게는 액티브 건설적인 빛으로 묘사 될 수있는보다 간단한 개입이 필요했습니다. 누군가 좋은 소식을 말할 때, 단어를 사용하지 않고 응답하십시오. 이 개입의 일반화 된 버전은 하루 종일 사용하지 않고 단어를 사용하지 않고도 그러나 가까운 종족 중 하나를 사용하는 것입니다. 반면에, 반면에, 또 다른 한편으로는. 나는 이것을 운동 비디오처럼 들리는 하루를 자유롭게 부른다. 당신의 후방을 토닝하기보다는,이 운동은 당신의 관계를 강조해야합니다.

이 회의론자는 이미 "좋은 삶을 …"라고 말하는 "but"라는 단어를 사용하고 있을지 모릅니다.

참고

Gable, SL, Reis, HT, Impett, EA, & Asher, ER (2004). 일이 올바르게 진행되면 어떻게합니까? 긍정적 인 사건을 나누는 개인간 및 대인 관계 혜택. Journal of Personality and Social Psychology, 87, 228-245.

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