행복은 울고 웃으며 행복하게 해 줄 수 있습니다.

매우 슬픈 영화를보고 있다고 상상해보십시오. 많은 사람들처럼 슬픈 부분에서 눈물을 흘리지 않아도되지만 행복한 결말에는 울부 짖습니다. 왜 행복한 결말에만 울며 슬픈 장면에서는 울지 않을까요? 우리는 고민, 신체적 또는 정서적 상처, 고통을 느끼는 사람 또는 감정에 압도당한 다른 사람과 공감하거나 공감할 때 사람들이 울 수도 있다고 생각합니다. 해피 엔딩에서 사람들이 왜 울고 있는지에 대한 한 가지 이론은 표현하기가 상대적으로 안전 할 때까지 우리가 무의식적으로 감정을 억제한다는 개념을 포함합니다. 1 따라서 해피 엔딩에서, 당신이 더 이상 고민으로 위협받지 않고 안전하게 경험할 수있을 때, 감정을 억 누르는 데 사용되는 에너지는 그 때 해제되고 표현은 완화됩니다. 그럼에도 불구하고, 이론가들이 지적했듯이, 이것은 행복한 사람들이 울부 짖는 사람들이 울고있는 많은 이유 중 하나 일뿐입니다.

영향을주는 심리학자들은 고통받는 낙후 된 입의 얼굴 디스플레이와는 별개의 눈물이 떨리고 주름진 윗입술은 행복하다는 것을 포함하여 사건에 의해 생각 나게되는 기억의 밀도에 의해 촉발 될 수 있다고 주장 할 것입니다. 2, 3 이 경우 결혼식이나 TV 광고와 같은 감동적인 순간은 눈물을 낳을 수있는 정서적 기억을 활성화합니다. 뿐만 아니라, 기술적으로, 신경 자극의 감소로 특징 지어지는 즐거움 – 기쁨의 영향 인 "기쁨의 눈물"을 흘릴 수도 있고, 조난, 수치 또는 분노의 해소 또는 완화를 알릴 수도 있습니다 2

또 다른 흥미로운 개념은 미소 짓는 것이 행복 할 수 있다는 것입니다. 기쁨, 기쁨, 구호, 기쁨, 행복, 즐거움을 포함하여 행복과 관련이있는 많은 감정은 비슷한 표정 : 미소로 표현됩니다. 이러한 긍정적 인 감정은 즉각적이지만 짧지 만 다양한 정도와 질에 대한 즐거움을 제공하며, 다른 모든 감정과 마찬가지로 그들은 당신에게 동기를 부여합니다. 웃고있는 얼굴을 보는 시각은 과거 미소 지었을 때 개인이 자신의 얼굴 근육에서 어떻게 피드백을 받았는지에 대한 특정 추적을 메모리에서 검색합니다. 또한 기쁨이나 즐거움, 흥분의 흥분을 기억하거나 기대하는 것은 나 자신의 미소를 불러 일으킬 수 있습니다. 2

행복은 웃는 얼굴 표정을 만드는 반면, 행복을 표현하는 데 사용되는 근육 패턴과 매우 유사한 표정이 해당 감정을 경험하게 할 수도 있습니다. 4 일부 이론가들은인지 적으로 "얼굴 피드백 효과"가 발생하기 위해 얼굴에 특정 표현이 있다는 것을 알 필요조차 없다고 주장합니다. 즉, 특정 표정의 생리학은 감정적 인 경험에 영향을 미칠 수 있습니다. 5, 6 따라서 미소 짓는 것은 당신을 더 행복하게 할 수 있습니다. 입에 평행 한 치아로 깨끗한 펜, 짚 또는 손가락을 느슨하게 들고 시도해보십시오. 창조 된 표정은 미소 – 행복의 표현 -과 유사하며 얼굴 피드백 효과는 당신의 두뇌에서 긍정적 인 정서적 반응을 유발할 수 있습니다. 그것이 당신을 위해 작동하든 아니든간에, 적절한 시간에 당신의 얼굴에 미소를 짓는 것을 확실히 상상할 수는 없습니다.

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참고 문헌

1 Weiss, J., & Sampson, H. (1986). 정신 분석 과정 : 이론, 임상 관찰 및 경험적 연구. 뉴욕 : 길 포드.

2 Tomkins, SS (1963/2008). 이미지 의식에 영향을줍니다. 뉴욕 : 스프링 어.

3 Nathanson, D. (1992). 부끄러움과 자존심 : 영향, 성 및 자아 . 뉴욕 : 노턴.

4 Ekman, P. (2003). 감정이 드러남 : 의사 소통과 감정적 인 삶 향상시키기 위해 얼굴과 감정을 인식 합니다. 뉴욕 : 홀트.

5 Ekman, P., Levenson, R., & Friesen, W. (1983). 자율 신경계 활동은 감정을 구분합니다. Science, 221, 1208-1210.

6 Strack, F., Stepper, S., & Martin, L. (1988). 인간 미소의 조건을 억제하고 촉진 : 안면 피드백 가설의 눈에 거슬리지 않은 테스트. 성격 및 사회 심리학 저널, 54 (5), 768-777.

 

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