삶과 사랑

몇 년 전 The Time Cure 가 출판 된 후 , 우리는 여기에 기여자가되었습니다 . 당시 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 언론의 뜨거운 주제 였는데, 미국 군인들이 이라크 전쟁과 아프가니스탄 전쟁으로 집으로 돌아 왔고 민간인 생활로 다시 통합되면서 많은 사람들이 고통을 겪었습니다 군대와 연결된 PTSD. (PTSD는 외상, 우울증, 불안 및 스트레스로 구성되어 있습니다.) 우리 임상 연구의 약 3 분의 2는 극심한 PTSD 환자를 중심으로 이루어졌으며 그 중 많은 환자가 퇴역 군인입니다. 하와이 마우이 진료소에서 수십명의 수의사가 PTSD로 치료 받았으며, Rick Sword 박사가 이끄 렀습니다.

우리는 PTSD를 극복하는 사람들을 돕기 위해 원래 개발 된 Time Perspective Therapy의 놀라운 효과를 밝힌 4 년 전 사전 조사를 실시하고 조사했습니다. 우리는 또한 Time Perspective Therapy가 우울증, 불안, 스트레스뿐만 아니라 일상 생활에서 겪는 일상적인 문제들로 고통받는 사람들에게 효과적이라는 것을 발견했습니다.

처음에는 블로그 항목을 통해 사람들에게 PTSD에 대해 교육하고 Time Perspective Therapy가 어떻게 완벽하고 효과적으로 생활하는 데 필요한 시간적 균형을 회복하는 데 도움이되는지 설명했습니다. 그러나 비교적 짧은 시간에 PTSD와 전혀 관련이없는 문제로 다른 분야의 도움을받는 독자들로부터 이메일을 받기 시작했습니다.

일반적으로, 뉴스 매체, 상업용 제품, 광고, 정치 등과 같은 수많은 사례에서 한 사람이 자신의 문제에 대해 손을 뻗어 쓸 수있을만큼 충분히 강하게 느끼면 또는 관점, 그들은 아마 어떤 이유로, 그런 접촉을 만들기 위하여 노력하지 않는 사람들의 매우 더 많은 것을 대표합니다.

우리는이 개인 이메일 각각에 개별적으로 응답했지만, 우리는 또한 그들이 대표하는 침묵하는 다수에게 응답을해야한다고 느꼈습니다. 그래서 우리는 칼럼에서 나뉘어서 시간의 관점, 특히 시간적 관점에 편향되었거나 편향되어 다양한 상황에 걸쳐 많은 사람들에게 영향을 미치는 방식을 탐구했습니다. 또한 우리는 Time Perspective Therapy의 쉬운 상식 접근 방식을 도입함으로써 더 많은 사람들이 도움을받을 수 있다고 믿었습니다.

우리는 부정적인 것에 대해서뿐만 아니라 긍정적 인 것에 대해서도 썼다. 부정적으로 집중된 칼럼의 독자층이 긍정적 인 것보다 훨씬 더 많다는 것을 빠르게 발견했다. 왜? 왜냐하면 사람들은 인생에서 긍정적 인 것들에 도움을 필요로하지 않기 때문입니다. 그들은 부정적인 도움이 필요합니다! 우리의 칼럼이 인기를 얻었을 때, 우리는 기사가 많은 정보를 전달할 수 있지만, 각 주제에 대해 더 많은 것을 공유 할 수 있다고 생각했습니다. 그래서 우리는 우리가 작성한 모든 칼럼과 모든 코멘트를 검토했으며 그 중 상당수는 계몽적이고 더 많은 연구를 수행하게했습니다. 우리는 독자를위한 "뜨거운 버튼"주제였던 주제에 초점을 맞추었고, 그 다음에는 우리의 새 책 " 삶과 사랑에 더 나은 시간 전망 치료법" 의 장과 하위 장이 포함되었습니다 : 과거의 치유, 현재, 이상적인 미래를 창조하십시오.

Living and Loving Better 에서 우리는 치료 요법의 기본과 일상 생활의 많은 문제를 해결하고 사회 및 심지어 로맨틱 한 관계를 향상시키는 방법을 배우게됩니다. 간단히 말해, 시간 원근 치료 (Time Perspective Therapy)는 우리가 과거, 현재, 미래를 긍정적 또는 부정적으로 보는지 아닌지에 대한 개인적인 시각을 확인하는 것입니다. 그것이 부정적이라면 양성의 양을 적용함으로써 우리는보다 균형 잡힌 시간의 관점을 얻고 더 균형 잡힌 삶을 얻을 수 있습니다.

이 간단한 방법은 우리가 과거에 갇혀있을 때, 특히 부정적인 경험이있는 경우에 특히 효과적입니다. 시간 원근 치료에서 이러한 기억은 과거 네거티브 로 간주됩니다. 우리는 매일, 과거의 부정적인 기억이 우리가 미래를 바라 보는 방식뿐만 아니라 현재와 미래에 대해 생각하고보고 느끼는 방식에 그림자를 드리울 수 있음을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 시간 원근 요법은 우리가 현재의 치명적인 결과같이 건강에 해로운 것으로 보이는 현재의 행동에 갇혀 있으면 도움이됩니다. 과거의 부정적인 경험은 우리로 하여금 현혹 적 으로 존재 하게하고, 우리가 정상적으로하지 못하는 방식으로 행동하게하거나, 우리가 행복해야 할 때 슬퍼하게 만들 수 있습니다. 또한 그러한 치명적인 사고는 우리가 미래의 결과를 향상시키기 위해 시정 조치를 취하지 못하게합니다.

과거에 일어났던 부정적인 일이나 압도적 인 현재 상황으로 인해 우리가 가려워지면 볼을 떨어 뜨리거나 한때 가까이 있었던 사람들과의 시간과 연결을 잃어 버리는 것이 쉽습니다. 우리는 아무도 우리를 이해하지 못하거나 우리보다 힘든 삶을 살았다 고 생각합니다. Living and Loving Better 에서는 엄청난 과거 네거티브를 극복하고 사랑하는 사람들과 다시 연결하고 생산적이고 즐거운 삶을 살아가는 실제 사람들의 이야기를 읽게됩니다. 독성 관계에있는 실제 사람들, 왕따 당하거나 기피당한 사람들에 관해 읽습니다. 당신은 그들의 승리에 관해 읽을 것입니다. 그들은 어떻게 했습니까? 과거 네거티브 대신 과거의 긍정적 인면 에 초점을 맞추고 선택적으로 현재의 쾌락 주의자 가 됨으로써 모든 것을 만들어 밝은 미래를 긍정적으로 만들어 냅니다. 당신은 그들 중 하나가 될 수 있습니다! 필요한 모든 것은 균형 잡힌 삶의 시간에 대한 최적의 시각입니다.

Living and Loving Better 는 삶에 대한 큰 그림을 보는 데 도움이되는 간단한 도구와 실제 예를 제공합니다. 과거를 치유하고 현재를 감사하고 포옹하며 당신과 당신의 사랑하는 사람들을위한 이상적인 미래를 창조하는 동안 당신은 나쁜 추억을 잊어 버리는 것을 도와 줄 것입니다.

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