누군가와 함께하는 방법 그러나 여전히 당신 자신이 되라.

어디서 끝내고 파트너는 어디에서 시작합니까?

일찌기 관계에서, 당신은 모를지도 모르거나 배려조차 모른다. 처음에는 귀하와 귀하의 파트너가 서로에게 최고의 자아를 선사합니다. 모든 것을 공유하고 모든 것을 함께하며 공통점을 형성하여 미래를위한 기반을 만들고 싶습니다. 점차적으로, 당신의 헌신적 인 관계가 계속되고 장기적으로 함께 할 것이라는 것을 깨달을 때, 당신은 당신의 파트너를보다 비판적으로 보게 될 것이고, 당신을 당신과 "합쳐서"당신에 대한 반성으로 보게 될 것입니다 두.

그러나 그러한 합병의 느낌은 당신이 당신의 정체성을 상실한 것처럼 느껴지거나 관계에서 자신을 잃어 버리는 것처럼 느낄 수 있습니다. 두 사람이 하나가 될 때, 그것에 아름다움이 있습니다. 상호 관계는 그 안에서 자신의 고유 한 감각을 경축하고 장려합니다. 그러나 그 과정은 보통 깔끔하게 일어나지 않으며, 당신은 당신의 독립적 인 자아가 멸절 될 것을 두려워하기 시작합니다.

관계가 깊어짐에 따라, 특히 자신의 희생이 예상되거나 파트너가 요구할 경우, 자신의 중요한 부분을 포기하는 것에 분개하기 시작할 수 있습니다. 자신의 이러한 측면을 유지하면 내부 긴장이 형성됩니다. 자신을 파트너의 기대 또는 요구에 따르도록 강요하면 자연스럽게 관계에서 펼쳐지도록 허락 된 것보다 더 극단적이고 과장된 자신의 양분 된 측면을 만들 수 있습니다.

관계에서 자신을 잃으면 불안, 분개 또는 절망이 생길 수 있으며, 반항하거나 연결을 위협 할 수있는 과장되거나 극단적 인 방식으로 자신을 표현할 수 있습니다.

고려하십시오 : 당신과 당신의 파트너는 이틀 후에 당신이 중요하지 않다고 느끼는 것에 대해 싸워야합니까? 이런 종류의 에피소드가 자주 발생합니까? 당신의 파트너가 당신과 의견이 맞지 않을 때, 당신이 평가 절하되고 무효화되는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그래서 당신은 정체성이없는 심연처럼 느껴지지 않을 정도로 당신의 근거를서는 것이 아주 중요합니다. .

예 : 지난 주말 결혼식에서 파트너가 모두 싱글 레이디 와 춤을 추지 않는다면, 그 사람이 다시는 당신과 춤을 추고 싶지 않거나, 그 순간을 붙잡 으려는 갈망이 무시 당했음을 의미합니까? 따라서 당신은 수축하고 사임하여 나머지 관계들에게 실망하게됩니다.

많은 부부들에게 불합리한 입장을 취하는 것은 이러한 자만적 인 측면을 표현할 필요가 있기 때문일 수 있습니다. 당신은 항상 당신의 관계와 관계없이 자아를 가지고 있습니다. 그러나 합리적으로, 규칙적으로, 자유롭게 그것을 표현하는 것이 안전하다고 느끼지 않는다면, 왜곡 된 방식으로 덜 명확하게 표현할 것입니다. 신원의 핵심이 확인되지 않는다고 생각되면 중요하지 않은 사항에 대한 입장을 표명 할 수 있으며 이는 귀하가 진정한 자아의 극단적 인 버전이되도록 강요합니다.

부상 할 수있는 자아의 극단적 인 버전은 관계 내의 행동뿐만 아니라 그 행동뿐만 아니라 그 행동에도 영향을 미칩니다. 내 Facebook 페이지에 대한 토론에서 한 남성이 다음 성명을 공유했습니다.

"통제하는 사람이기 때문에, 나는 내 아내에게 충분한 공간을 허용하지 않았고, 나는 교묘하고 신뢰할 수 없었다. 이로 인해 그녀는 멀고 비밀스러워졌고, 결국 그녀는 바람을 피웠다. 이것은 결혼을 끝내는 길이었습니다 … 우리는 정체성을 잃어버린 많은 양의 자질을 가지고있었습니다. "

그의 아내가 자신의 정체성과 독립성이 내부에 포함 된 것처럼 느껴지지 않았 더라면 그의 관계 밖에서 이런 식으로 행동했을까요?

긍정적 인 상호 관계는 귀하의 파트너가 귀하의 독립 필요성의 경계를 존중하는 동안 자신의 기부를 권장하며 반대의 경우도 마찬가지입니다. 그러나 당신이 상반된, 좌절 한, 불행한, 분개하는 또는 슬픈 느낌이 들면 어쩌면 경계가 존중되지 않을 수 있습니다. 훼방에 빠지면, 당신의 분노는 불편하거나 보복적인 방식으로 관계 밖에서 표현 될 수 있습니다.

이러한 행동과 문제는 관계를 끝낼 수 있습니다. 어떤 경우에는 길을 찾을 필요가 있습니다. 그러나 당신과 당신의 배우자가 변화하기를 열 때, 당신의 자아와 관련된 경계를 설정하는 기회가 될 수 있습니다. 그것은 또한 관계가 성장하고 깊어 질 수있는 여지를 만듭니다. 당신이 느끼는 위협이 적을수록 더 개방적 일 수 있습니다. 각 파트너가 변화를 볼 기회가 있고 성장을위한 기회로 관계 안에서 독립적 인 자기에 대한 열망이 있다면 긍정적 인 감정적 환경을 조성 할 것입니다.

자신이 극단적 인 버전이 되었습니까? 인식은 관계 속에서 독자적인 정체성을 재발견하기위한 첫 걸음이 될 수 있습니다. 이러한 인식은 귀하의 요구에 대해 귀하의 파트너와보다 직접적이고 건전한 커뮤니케이션을 촉진 할 수 있습니다. 자신이 가진 관계에서 일하기를 선택 하던가, 경계에서 더 존경하고 존경하는 파트너를 찾고자하는 마음에서 벗어나면, 통제력이 훨씬 뛰어나고 덜 극단적 인 사람으로 자신을 재구성하기 시작할 것입니다.

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