트라우마 체험은 당신을 더 창조적으로 만들 수 있습니까?

많은 사람들이 자연 재해 나 폭력 행위와 같은 삶의 변화를 초래하는 이상 반응을 극복 한 후 외상을 경험하지만, 성공적인 회복은 종종 외상 후 성장으로 이어진다. 외상 후 발생하는 긍정적 인 심리적 변화에 대한 회고 적 인식으로 정의하면 외상 후 성장은 다른 방식으로 발생할 수 있습니다. 개개인의 관계 개선, 삶의 새로운 가능성 발견, 자신감과 내면의 힘 증가, 영성의 고양 또는 삶의 기쁨에 대한 인식의 회복을 통해 많은 생존자들은 경험 한 어려움으로 인해 자신의 삶을 그 어느 때보다도 강하게 묘사 할 수 있습니다. .

그러나 외상 후 성장도 창의력을 증가시킬 수 있습니까? 많은 독창적 인 사람들의 전기는 흔히 영감을 그들이 상처를 입은 비극에 연결합니다. 멕시코의 화가 Frida Kahlo는 소아마비, 심각한 교통 사고, 여러 세대의 유산으로 인해 그녀 세대의 가장 위대한 화가 중 한 명이되었습니다. 요한 세바스찬 바흐는 9 세에 고아였으며 20 명의 자녀 중 10 명만이 성인이되었습니다. 로버트 루이스 스티븐슨 (Robert Louis Stevenson)은 일생 동안 가난한 건강과 만성 우울증에 시달리고있었습니다.

연구진은 전기 정보를 기반으로 창조적 인 사람들이 부정적인 경험을 자신의 업무에 영감을 불어 넣을 수 있으며, 어려움을 극복하기위한 대처 전략으로 창의력을 사용할 수 있다고 제안했습니다. 지난 20 년 동안 외상 후 성장에 대한 연구가 늘어 났지만 (스트레스 관련 성장, 수당 발견 및 역경을 통한 성장과 같은 관련 개념과 함께), 창의력과 외상의 연관성을 입증하는 것이 더욱 어려워졌습니다.

미학, 창조 및 예술의 심리학에 발표 된 최근의 연구 조사에서 펜실베이니아 대학의 마리 포 가드 (Marie Forgeard)는 지각 된 자기 창조성과 그것이 불리한 삶의 경험과 어떻게 관련되어 있는지를 조사하는 설문 조사를 실시했습니다. 그녀는 또한 창의력과 역경을 연결하는 기존의 문헌을 다음과 같은 내용을 검토합니다.

부정적인 삶의 사건 – 이것은 고령자가 조기에 부모 중 하나 또는 양쪽을 잃을 가능성이 더 높다는 것을 나타내는 "고아의 영향"에 대한 연구를 포함합니다. 고아 효과는 신고자가 55 % 나되는 신고자에게 특히 강한 것으로 보입니다. Mihaly Csikszentmihalyi는 고아의 효과가 어린 나이에 부모를 잃어서 성인 책임을 맡고 다른 연령의 어린이보다 더 빨리 성숙한 어린이를위한 필요성 때문일 수 있다고 제안했습니다. 부모 또는 기타 외상 초기 경험을 잃으면 사회적 고립이 커지고 사회적 협약을 무시하는 경향이 있습니다. 이는 많은 창조적 인 사람들에게 나타나는 것입니다.

심리적 장애 – 예술가, 음악가, 작가 및 기타 창조적 인 사람들은 여전히 ​​일반 사람들에게 기대되는 것보다 평생 동안 심리적 장애에 쉽게 걸리기 쉽습니다. 창조적 인 사람들이보고 한 가장 일반적인 심리적 문제는 우울증이나 양극성 장애입니다. 그러나보고 된 정신 문제의 비율은 다른 창조적 영역에서 크게 다를 수 있습니다 (예 : 시인이 다른 작가보다 정신 증상을보고 할 가능성이 높음). 감정적 인 문제를 가진 사람들이 창조적 인 직업을 선택할 가능성이 더 크다는 것을 포함하여 창조성과 정신 장애 사이의 연관성에 대한 다양한 가설이 있지만, 감정적 고통을 겪고있는 사람들이 치유하고 삶을 영위하기 위해 창의적인 활동을 할 수 있다고 제안합니다.

육체적 질병 – Botticelli, Michelangelo, Duret, Monet과 같은 창조적 인 사람들의 삶에 대한 연구는 신체적 질병이 문자 그대로 많은 사람들의 삶을 변화시킬 수 있다고 제안했습니다. 질병을 경험하면 삶의 우선 순위가 변경 될뿐 아니라 새로운 관심사와 새로운 창조적 방향에 대한 새로운 열정이 생길 수 있습니다. 그녀의 저서 인 <벽이 병원의 독창성과 질병으로 변모했을 때 Toby Zausner는 자신의 난소 암과의 전투에 관해 썼습니다. "통증이없는 장벽이 될 수있는 질병이
새롭고 창조적 인 존재로의 출입구. "같은 방식으로, 심각한 질병을 경험하는 많은 예술가들은 그들의 병이 그들의 예술을 새로운 방향으로 가져온 새로운 영감으로 이끌었다 고보고합니다.

연구가 유명한 예술가, 작가 및 작곡가에 주로 집중하는 동안, posttrauumatic 성장은 실제로 존재하지 않았을지도 모른다 창조적 인 감흥을 누군가를 실제로 제공 할 수있다. 가정론에 따르면 불리한 경험은 삶에 대한 기존의 가정과 세상이 어떻게 될 것인지를 산산조각내는 경향이 있습니다. 한 때 사실로 당연한 것으로 여겨지는 오래된 가설을 따로 떼어 놓으면 사람들의 경험에 대한 감각을 만드는 사람들은 반추의 과정을 통해 자신과 세계에 대한 새로운 가정을 형성합니다. 침입하는 반추 와 함께 (의도하지 않은 사고와 관련된 외상의 사건), 고의적 인 반추움 은 또한 사람들이 자신의 경험을 탐색하여 일어난 일을 이해하려고 시도하게합니다. 방해받지 않고 고의적 인 반추의인지 과정을 통해 새로운 경험을 할 수있는 사람들은 가장 충격적인 상황에서도 새로운 통찰력을 얻을 수 있습니다.

그녀의 연구를 위해 Marie Forgeard는 Amazon Mechanical Turk와 authenticappiness.org라는 두 개의 온라인 사이트를 사용하여 273 명의 참가자를 모집했습니다. Authentic Happiness 페이지는 긍정적 인 심리학 개척자이자 Pennsylvania 대학의 Positive Psychology Center 소장 인 Martin Seligman 박사의 홈페이지로 긍정적 인 심리학에 관한 설문지와 자료가 포함되어 있습니다. 연구 참가자들은 불리한 삶의 사건, 외상 후 성장, 사건 관련 반추, 창의적인 성장을 측정하기 위해 온라인 설문지를 작성했습니다.

결과는 불리한 생애 사건의 횟수와 창조적 인 성장뿐만 아니라 창의성의 폭 (각 참가자가보고 한 창의적인 영역의 수)과 강한 상관 관계가 있음을 보여주었습니다. 예상대로, 외과 적 퇴화는 외상 후 감가 상각의 심각한 예측 인자였으며 (고의적 외상 후 삶의 질이 악화됨) 고의적 인 퇴행은 외상 후 성장의 강력한 요인이었다. 일부 놀라운 결과도 나타났습니다. 예를 들어, 창조적 인 성장은 개인적인 관계의 자기보고 된 부정적인 변화와 관련이있는 것처럼 보였다. 다시 말해, 충격적인 사건 후에 더 고립 된 느낌을받은 사람들은 더 창조적이라고보고했습니다.

고의적 인 반추는 더 강한 창조적 성장뿐만 아니라 관계, 영적 발달 및 외상 적 경험에 뒤 따르는 삶의 다른면에서의 개선과 관련이있는 것처럼 보입니다. 또한 경험되는 외상 사건의 유형 측면에서 중요한 차이가있는 것처럼 보였다. 육체적 인 (그러나 성적인) 폭력을 경험 한 사람들은 성폭행이나 사고보다 훨씬 큰 창조적 인 성장을 보였습니다.

여전히, 인식 된 창조적 인 성장은 실제 창조적 인 업적으로 반드시 이어지지는 않았습니다. Forgeard가 지적했듯이, 사람들은 외적인 경험을 한 후에 종종 창조적 인 느낌을 갖습니다. 실제 성과는 예술 작품의 작은 부분의 변화에서부터 주요 예술 작품에 이르기까지 다양합니다. 외상 후 성장은 생존자가 따라갈 수있는 삶의 경로에 따라 다른 방향을 취할 수 있습니다. 충격적인 경험을하는 사람이 Botticelli로 변하지 않더라도 감정적 인 성장은 위대한 예술 작품이나 다른 삶의 성과를 통해 삶의 만족과 생산성을 증가시킬 수 있습니다.

Forgeard는 불리한 경험과 창의력 사이의 뚜렷한 연관성을 고려할 때 다른 가능성을 제안합니다. 창조적 인 예술 치료법을 사용하면 외상 후 생존자가 외상 후 성장을 촉진함으로써 생 활을 유지할 수 있습니까? 역경과 창의성 사이의 빈틈없는 관계를 연구하는 연구가 계속됨에 따라 모든 인간의 치유력을 높이고 창의력을 향상시키는 새로운 방법을 발견하게 될 것입니다.

Solutions Collecting From Web of "트라우마 체험은 당신을 더 창조적으로 만들 수 있습니까?"