갈등이 위험 할 수도있는 조기 경고

나는 그들이 학대 당하고 있는지 알고 싶어하는 분쟁이 많은 결혼 생활에서 많은 이메일을 받는다. 먼저 나는 정의가 문제가 아니라는 점을 조언합니다. 정말로 중요하게 생각하는 유일한 점은 분노불안의 급류에서도 존중하고 의견이 맞지 않는다는 점입니다.

파트너의 행동을 특성화하는 것보다 더 중요한 것은 안전 이며,이를 위해 여성은 강력한 경보 시스템을 몸에 내장하고 있습니다.

불안이 아닙니다.
불안은 무언가 나쁜 일이 일어나고 그것에 대처할 수 없다는 두려움입니다. 대부분의 시간 불안은 안전보다 미안한 경보 시스템입니다. 그것은 나쁜 일들이 일어날 가능성을 과대 평가하고 그것들에 대처하는 당신의 능력을 과소 평가합니다. 이것은 당신이 어른이 될 때까지는 당신의 불안이 많은 거짓 경고를 만들어 냈다는 것을 의미합니다 – 당신이 생각한 많은 나쁜 것들은 그렇지 않았습니까, 그렇지 않았다면 그렇게 나쁘지 않거나 그렇지 않은 경우였습니다. , 당신은 당신이 생각했던 것보다 더 잘 처리했습니다.

위험에 대한 내재 두려움
가끔은 불안과 비슷하게 보일 수도 있지만, 거짓 반응을 많이주지 않는 한 가지 종류의 신경 반응이 있으며 의심의 여지가 없습니다. 나는 그것을 내성 공포에 대한 두려움이라고 부른다. 그것은 당신의 근육과 당신의 직감에 당신이 육체적으로 부상 당할 것이라는 느낌입니다. 당신의 상상력에 부분적으로 기초를 둔 불안과는 달리, 상해의 두려움은 당신이 적극적으로 느끼는 사람과 가까울 때 당신의 두뇌가 집어 올리는 생리적 단서에 대한 반응입니다. 이 내장 감각은 악몽이나 우울증, 또는 갈등이나 정서적 인 학대로 이어지는 다른 걱정의 악몽 또는 심지어 두려움을 갖는 것에 대한 단순한 불안보다 더 급격하게 그리고 더 큰 강도로 당신에게옵니다.

유해에 대한 내재적 두려움은인지 적이지 않다. 당신은 뇌가 가능한 위험에 대한 생각을 공식화하기 전에 다른 사람들의 공격적 충동을 느낍니다. 그런 이유로 특정 상황에서 긴장감을 느끼는 것입니다. 이유를 모른 채 특정 이방인을 보는 것입니다. 대부분의 사회적 동물의 암컷과 같은 여성들은이 조기 경보 시스템에 대한 인식이 높아 졌기 때문에 사람이 매우 평온한 채로 남아있는 이유는 어두운 주차 차고에서 낯선 사람 근처를 걸을 때 불안감에 시달릴 수도 있기 때문입니다.

가장 위험한 종류의 자아 – 의심
비록 내재적 인 두려움이 강하지 만, 많은 여성들이 신체적 위협이 그들이 좋아하는 사람에게서 왔을 때, 특히 불쾌한 가정 상황을 피하기 위해 달걀 껍질 위에서 걷는 법을 배웠을 때 많은 여성들이 그것을 의심하기 시작합니다. 이 경우 우리를 붙잡아 두는 사랑, 죄책감, 수치심, 포기 불안과 같은 강력한 감정이 당신을 해치지 못하게하는 내부 경보 시스템을 쉽게 의심하게 만듭니다.

예를 들어, 위협에 대한 비자발적 인 반응이 그를 배반 한 것처럼, 평생 동안 사람을 두려워한다는 것을 인정하면 죄책감을 느끼거나 부끄러워 할 수 있습니다. 두려움이 자신의 수치와 분노를 활성화시키고 결국 두려움을 두려워한다는 것을 알아 냈을 수도 있습니다. 또는 그를 잃는 두려움은 그를 두려워 할 수도 있습니다. 아니면 그에게 대한 당신의 사랑이 너무 강해서 당신의 두려움이 현실이 될 수 없다는 것을 믿고 싶을 것입니다. 그것은 모두 당신 머리 속에 있습니다. 실제로, 그것은 정반대입니다. 사랑, 죄책감, 수치심, 포기 불안이 당신 머리에 있습니다. 신체에 대한 내재적 인 두려움은 신체와 반사 작용에 있습니다.

갈등과 관계가있는 경우, 목, 어깨, 등, 가슴, 팔, 손, 위, 내장, 허벅지 및 무릎 등 눈 주위를 어떻게 느끼는지 몸을 모니터하는 데 익숙해집니다. 이는 파트너가 신체적 안전에 위협이되는지 여부를 나타내는 가장 신뢰할 수있는 지표입니다. 그들은 당신의 파트너가 말한 것보다 더 믿을만합니다. 왜냐하면 단순히 남자들은 종종 그들이 어떻게 국내 갈등을 겪고 있는지에 대해 어떻게 자극되고 준비되었는지를 모르기 때문입니다. 그는 너를 해칠 의도가 없을 수도 있지만, 몸이 내재적 인 두려움을 겪을 때, 그의 시신은 흥분을 유발할 수 있습니다.

당신의 몸이 당신에게 위험하다는 것을 알려주면 과거에는 결코 폭력을 행사하지 않았더라도 항상 신체적 안전을 최우선으로 생각해야합니다. 나는 자신의 내장에 대한 두려움을 무시하고 심하게 상처를 입은 여성들을 너무 많이 보았습니다. 너를 무시하지 말아라.

인간의 내재적 인 두려움

전투 참전 용사 및 성폭행 희생자를 제외하고는 남성은 내재적 인 두려움을 경험할 확률이 훨씬 적기 때문에 아내의 경험에 대해 공감할 가능성이 적습니다. 그들은 공유하지 않는 취약점에 대해 더 높은 수준의 동정심을 개발해야합니다.

나는 가정 폭력의 희생자가 된 많은 남성을 치료했지만 여성 희생자가하는 방식에 대한 내재적 인 두려움을 아는 사람을 본 적이 없습니다. 남성 희생자는 학대자에 대한 불안과 두려움을 갖지만 실제적인 내재적 인 두려움은 아닙니다. 이것이 남성 희생자가 여성 희생자보다 정서적 학대와 가정 폭력에 의해 덜 손상되는 경향이있는 주된 이유라고 생각합니다. 부끄러움은 고통스럽고 마비 상태이지만 두려움보다는 적응력이 뛰어납니다. 수치심을 무시하고 더 깊은 가치관에 따라 행동함으로써 규제 할 수 있습니다. 그러나 환경의 위험에 의해 유발되는 두려움의 경보 시스템은 무시되거나 내부적으로 규제 될 수 없습니다. 당신을 얼려 버리는 두려움은 당신을 통제하기가 훨씬 더 어렵게 만듭니다.하지만 부끄러움은 떠나는 것을 거부하고 복종하기를 원하지 않기 때문에, 당신을 통제하는 파트너의 학대에 덜 취약하게 만듭니다.

어떤 경우 에라도 두려움에 처하고 신체적 상해를 입을 우려가있는 경우 전국 가정 폭력 핫라인 (미국 및 캐나다) 1-800-799-SAFE로 전화하십시오. 이 정보 센터에서 지역 소개를받을 수 있습니다. 내장에 대한 내재적 인 두려움이 없다면 CompassionPower를 확인하십시오.

Solutions Collecting From Web of "갈등이 위험 할 수도있는 조기 경고"