"매일 축하하기."

누군가 실제로이 지난 주에 내게 말했다. 그들은 내가 한 일이나 무언가에 대해 저와 함께 짜증을 냈습니다. 그리고 저의 실패 목록을 보내주었습니다. 이 의견은 특히 흥미 롭습니다. 삶에 대한 나의 사랑과 즐거움을 매일 갖고 싶은 욕망은 어떤 사람들에게는 불쾌감을 줄 것입니다!

그것은 호기심만큼이나 나에게 화가났다. 그 코멘트는 우리가 다른 사람들의 행동을 "부정적"으로 판단하고 무시하는 방식에 대해 생각하게 만들었습니다. 왜냐하면 그것이 우리 안에서 뭔가를 유발하기 때문입니다. 이번 사건은 스티븐 코비 (Stephen Covey)의 이번 주 사망과 관련이 있습니다. 나는 코비 (Covey)에 대한 찬사에 기부하도록 요청 받았고, 내가 좋아하는 코비 (Covey) 인용문이나 이야기가 무엇인지 물었습니다. 나는 코비 (Covey)가 그의 첫 번째 저서 "7 습관 (The 7 Habits)"에 썼던 말을 종종하라고 대답했다고 대답했다. 아이들은 위아래로 달려와 모두를 자극했습니다. 마침내 한 사람이 그것을 더 이상 참을 수 없어 아버지에게 "너 왜 그래? 너는 너의 아이들을 통제 할 수 있니? "아버지는 붉어 진 눈을 올려다 사과하고 몇 분 전에 아내를 묻었다 고 설명했다. 그는 방금 운동을하다가 어머니를 잃어 버렸기 때문에 그럴 수도 있다고 제안했다. 물론 말한 사람은 기절했으며 열차의 나머지 부분은 조용했습니다.

그 이야기는 그 당시 나를 때렸으며 수년 동안 나와 함께있었습니다. 어떤 시점에서 다른 사람의 삶에서 어떤 일이 벌어지고 있는지 모르는 것을 우리에게 보여줍니다. 그것은 또한 우리가 "나를!"에 집중하는 방법을 보여줍니다. 기차에 있던 사람들은 방해를 받았습니다. 그들은 초조해했다. 그들의 조용한 탈것은이 아이들에 의해 방해 받았다. 이제는 평상시에 우리 아이들을 공개적으로 포함시키고 타인의 권리를 존중하지 않기 위해 노력하는 것이 아닙니다. 그러나 "선생님, 조사가 잘못 되었습니까?"라고 묻는 대신에,이 사람은 자녀를 통제 할 수 없다는 가정이 생겨났다.

다른 사람들의 행동이 우리의 행복이나 슬픔에 영향을 미치는 이유는 무엇입니까? 왜 "매일 삶을 축하하는"일에 부정적인 의견을 가진 사람이 내가하는 일에 신경을 쓴다. 그 사람을 어떤 분명한 방법으로 해치지 않으면 내 행동이 그들의 반응에 어떻게 영향을 미칩니 까?

우리가 진실로 만족하고 진정으로 행복한 사람들이되고 싶다면, 우리는이 역동적 인면을 기꺼이 봐야합니다. 우리는 모두 그것을 경험했습니다 : 당신이 올 때까지 내 하루는 잘 될 것입니다. 너 날 짜증나게 해. 너는 나를 좌절시킨다. 넌 네가하고 싶지 않은 것을 말한다. 갑자기 내 하루가 너무 좋아 보이지 않습니다. 사실, 내가 볼 수있는 것은 모두 당신 행복입니다.

저는 행복 뒤에 숨겨진 과학을 연구하고 다른 사람들의 행동이 우리의 분위기에 어떤 영향을 미치는지에 대한 글을 찾고 싶었습니다. 행복의 주제에 대한 많은 연구가 있었고, "This Emotional Life"라는 제목의 기사에 요약 된 우수한 기사가있었습니다. NOVA / WGBH 과학 단위와 Vulcan Productions, Inc의 공동 제작입니다 그들은 더 행복해질 사람들을위한 매력적인 아이디어를 발견했습니다. 제가 좋아하는 두 가지 점은 행복한 사람들이 직장에서 더 성공적으로 사는 경향이 있다는 것입니다. 소득이 더 높다. 더 좋고 매력적으로 여겨진다. 더 나은 관계를 가짐; 결혼하고 지내라. 건강하다; 그리고 더 오래 산다. 그리고 그 행복한 사람들은 여행을 즐기고 관계를 발전시키고 그 길을 따라 긍정적 인 감정을 느끼는 경향이있는 사람들입니다.

나의 연구에서 나는 다른 사람들을 돕는 것과 우리의 행복을 연결시키는 많은 전문가들의 데이터를 발견했다. 다른 말로하면, 행복하게 지낼 수있는 다른 사람을 찾으십시오. 단지 자신의 필요에 초점을 두지 마십시오. 그러나 나는 왜 우리가 다른 사람들의 행동에 의해 촉발되는지에 대한 흥미로운 역 동성에 관해별로 알지 못했습니다. 거기에는 연구가있을 것이라고 확신하지만, 쉽게 찾을 수 없습니다.

이것은 개인적인 관점에서 볼 때, 제 성공, 낙관적 인 성격, 또는 좌절감을 느낄 때 웃을 수있는 능력 등이 제게 많은 일화적인 경험을했기 때문에 매우 흥미로 웠습니다. 자, 나는 Pollyanna가 아니야. 나는 내려오고 나는 화가 난다. 그리고 나는 때때로 매우 괴로워진다. 저는 매일 행복을위한 1-10의 척도에서 "10"이라고 주장하지 않을 것입니다. 사실, "The Emotional Life"는 "10"이라고 말한 사람들은 자신이 생각한만큼 행복하지 않다는 사실을 발견했습니다!

우리 각자가 왜 다른 사람의 상황, 상황, 행동 및 기분이 우리 자신에게 어떤 영향을 미치는지 질문하는 것이 중요합니다. 우리 중 일부는 친구가 멋진 일자리를 얻고 싶다면 우리는 답답하고 우울합니다. 누군가가 우리가 원하는 것을 가지고 있기 때문에 우리는 때때로 부러워합니까? 왜 다른 누군가의 기품 어린 표정이 우리를 격분시키고 싶어하는 걸까요?

나는이 질문들에 대한 모든 대답을 가지고 있지 않다. 저는 다른 사람들에 대한 제 반응에서 저에게 일어난 일을 알았고, 이번 주에 사람들이 저에게 "책임감"을 느끼도록했습니다. 나는 탐험 할 가치가 있다고 생각합니다. 다른 사람들에 대한 자신의 반응에주의를 기울이고 "왜?"라고 질문하십시오. 자신을 때리지 말고 호기심을 불러 일으키십시오.

뉴 잉글랜드 사람으로서, 저는 항상 뉴햄프셔 슬로건 "Live and Let Live"를 좋아했습니다. 어쩌면 우리 모두가 더 자주 그것을 시도해야합니다.