바디 이미지 도서 수, 여기에 우리의 즐겨 찾기가 있습니까

신체 이미지 문제는 여전히 섭식 장애로부터 회복 된 많은 사람들을 괴롭 히고 있습니다. 책이 도움이 될 수 있습니다. 우리는 즐겨 찾기를 공유합니다. 공유하십시오.

내 "스카 이프"환자 중 한 명은 자기 존중감과 신체 형태 / 크기의 수용에 도움이되는 책 추천서를 요청했습니다. 줄리아라고 불러야 겠어. Julia는 특히 그녀의 몸 크기와 모양을 어떻게 받아들이는지 잘 모르겠습니다. "때로는 더 얇아 질 수 없다면 내 몸을 참을 수 없다고 생각합니다."줄리아가 나에게 말했다. "나는 내 몸에 대해 '긍정적 인 확신'을 말하려고 할 때 나는 거짓말을하고 있다고 느낍니다. 아래는 제가 줄리아에게 추천 한 책입니다.

본문 이미지 통합 문서 : 토마스 F. 캐쉬 (Thomas F. Cash)의 저의 모습을 배우기위한 8 단계 프로그램. 캐쉬 박사의 연구는 신체 이미지 분야를 정의했습니다. 그의 워크 북은 35 년간의 연구를 바탕으로하는 단계별 접근법입니다. 캐쉬의 조치 중 하나는 당신이하는 방식으로 당신의 몸을 보았던 방식을 형상화 한 과거의 역사적 영향을 살펴 보는 것입니다.

당신이 바라는 방식에 대해 좋은 느낌 : 신체 이미지 문제를 극복하기위한 프로그램 Sabine Wilhelm 박사는 내 환자를 도운 또 다른 통합 문서입니다. Dr. Wilhelm은 그들이 어떻게 보이는지에 관해 너무 많이 걱정한다고 생각하는 사람들을 위해이 일을 썼습니다.

Live Large! 당신이 이미 몸에 원하는 삶을 살기위한 확언 Cheri K. Erdman, EdD 박사 에드먼 박사는 우리 몸을 받아 들일 수 있도록 훌륭한 확신, 생각 및 행동들을 함께 모았습니다.

캐롤린 코 스틴 (Carolyn Costin)의 새로운 책 '식량 장애에서 회복의 열쇠 8'은 자신을 다른 사람과 비교하는 것을 멈추는 방법에 대한 좋은 섹션을 제공합니다. Carolyn은 몸 모양과 크기를 비교하는 것이 회복을 방해하는 행동이라고 강조합니다.

직관적 인 식사 : 영양사가 일하는 혁신적인 프로그램 Evelyn Tribole, MS, RD 및 Elyse Resch, MS, RD는 신체 이미지에 대한 좋은 장을 포함합니다. Evelyn과 Elyse가하는 한 가지 점은 몸을 존중하는 법을 배우는 것이 자신이 누구인지 더 잘 느끼게 할 수 있다는 것입니다.

다이어트 생존자 안내서 : Judith Matz, LCSW 및 Ellen Frankel의 60 가지 학습, 수용 및자가 관리 수업, LCSW에는 신체 이미지에 대한 장이 포함되어 있습니다. 이 장, 수락 교훈에는 내가 좋아하는 따옴표 중 하나 인 월트 휘트먼이 "나는 그대로 존재한다."

구 레이즈 (Gūrze) 웹 사이트에는 신체 수용에 관한 훌륭한 자료가 담긴 여러 권의 책이 나와 있습니다.

신체 이미지 개선에 도움이되는 책에 대한 권장 사항을 알려주십시오.

마샤

영양 학자 인 Marcia Herrin과 Nancy Matsumoto는 학부모의 섭식 장애 안내 책자 인 Gūrze Books의 공동 저자이기도하며,식이 장애 치료에 대한 영양 상담의 저자이기도합니다.

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