중년 여성을위한 "헝거 게임"

어쩌면 우리가해야 할 규모가 아닐 수도 있습니다.

박사 과정 학생 인 Ellen Albertson은 웰빙 코치, 영양사 및 저자입니다. 그녀는 자기 , 좋은 가사더 나은 집과 정원 과 같은 간행물을 위해 썼습니다. 그녀의 논문은 중년 여성의 존중과 신체 이미지 문제를 해결하기 위해 자기 동정 명상을 사용합니다.

Ellen과 저는 여성 잡지에서 모순 된 다이어트 메시지를 기록한 종이를 포함하여 다양한 연구에 참여했습니다. 일부 잡지는 사실상 모든 케이크에 풍부한 케이크를 만들기위한 기적 요리법을 제공합니다. 이것은 중년의 여성이 살면서 모험을 위해 최선을 다하는 모순 된 심리적 세계의 일종입니다. 편집과 개방 된 개인 철학을 사용하더라도 여성은 여전히 ​​우리 몸에 대해 나쁘다고 느낍니다. 어쩌면 시체가 문제는 아니지만, 우리에게 미친 일을하게하는 불가능한 기대 일 수 있습니다. 엘렌 (Ellen)은 웰빙 코치 인 그녀의 경험에 대해 다음과 같은 보고서를 작성했으며 일부 여성들이 애매한 황동 반지를 잡으려고 시도 할 길이를 알려줍니다.

최근 뉴욕 타임즈 는 결혼식 전 체중 감량에 관한 최신 동향을 논의하는 "신부 기아 게임"이라는 제목의 기사를 실었다. Atkins와 유기농 주스 세척, 불임 주사 호르몬 인 인간 chorionic gonadotrpin (HCG), 그리고 처방약과 비타민 B 주사를 동반 한 칼로리 제한 다이어트에 관한 모든 일반적인 용의자가 언급되었습니다.

새롭고 불안한 것은 체중 감소 방법으로 튜브 먹이를 추가하는 것이 었습니다. 이 기사에 따르면 41 세의 제시카 슈나이더 (Jessica Schnaider)는 먹이를 먹지 않고 하루에 800 칼로리를 섭취 할 수 있도록 먹이통을 코에 넣기 위해 1,500 달러를 들여 큰 하루 전에 2 벌을 잃었다. 왜 완벽하게 건강한 여성이 암, 거식증 또는 마비와 같은 상태에있는 환자의 삶을 유지하기 위해 이러한 침습적이고 불편한 절차를 겪게됩니까?

그들의 결혼식에 좋게 보이고 싶은 신부는 수시로 극단으로 간다, 우리는 많은 여자가 믿을 수없는 양의 시간 및 에너지를 그들의 몸을 변화하는 것을 희망하는 쓰는 세계에서 산다. 왜? 우리가 바로 먹고 운동하고 몸을 받아 들여 건강상의 이익을 누리지 않는 이유는 무엇입니까? 슈퍼 모델, 영화 배우 또는 유명인처럼 보이는 욕구는 어디에서 왔습니까?

우리가 보는 미디어 이미지의 무수한 것처럼 보이는 갈망은 미디어 이미지 자체에서 비롯됩니다. 매일 우리는 하얀 이빨, 흠이없는 피부, 머리카락, 긴 다리, 머리카락, 큰 가슴, 작은 허리 등 완벽한 사진을 수백 장 찍습니다. 사회 비교라고 알려진 과정에서 우리는 이러한 인공적인 이미지와 비교하여 자신을 평가하고 짧아집니다. 우리는 부끄럽고 죄책감을 느낍니다. 분명히 우리는 실패하고 필사적으로 우리 몸을 변화 시켜서 우리가 우리의 스크린과 우리가 읽는 광택 잡지의 페이지에서 보는 아름다움 이상을 닮을 수 있습니다.

다행히 모든 페이지가 우리에게 구원을 약속합니다. 결함이있는 신체 부위를 고쳐야합니까? 모든 것에 기적의 치료법이 있습니다. 피부 매끈한 속눈썹, 가벼운 허벅지 또는 곱슬 머리 : 잊어 버리십시오! 모든 신체 문제를 해결할 수있는 솔루션은 단 한 번의 클릭만으로 해결할 수 있습니다. 문제는이 마술 총알이 당신을 떠나지 않을 것입니다. 비욘세는 훌륭한 유명 연예인처럼 산전 진찰 30 초 후에 분만 할 수 있습니다. 이제 신생아가 뒤처지는 추세가 있습니다 : 경막 외 다이어트, 통증 체중 감량 없음.

부정적인 신체 이미지, 신체 불만, 얇은 이상 추구, 그리고 지속적인식이 요법이 소녀와 여성에게 그렇게 널리 퍼지게되었는데 그 현상은 "규범 적 불만"으로 묘사됩니다. 이러한 감정은 흔히 나타나 여성이 실제로 자신의 외모에 대한 불만을 나타낼 수 있습니다 다른 모든 사람들이 이러한 유형의 자기 파괴를지지하기 때문입니다. Salk와 Engeln-Maddox의 조사에 따르면 조사에 응한 대학생의 93 %는 "뚱뚱한 이야기"에 가담 한 것으로 인정했으며 약 3 분의 1은 종종 그렇게했다고 말했습니다.

슬림성이 영화 롭게되고, 비만이 낙인 찍힌 세계에서, 얇은 욕망을 내면 화하는 것이 일찍 시작되기 때문에 이러한 감정은 성인기에 변화하기가 어렵습니다. 어린 소녀들이 자신의 기준으로 얇은 문화적 아름다움 이상을 받아들이는 방법을 보여주기 위해 고안된 독창적 인 실험에서 Harriger과 동료들은 미성년자에게 사탕 땅 또는 낙하산과 사다리를 치기 위해 얇거나 뚱뚱한 또는 보통 신체 크기의 게임 조각을 선택하도록 요청했습니다. 대부분의 소녀, 69 %는 얇은 작품을 선택했습니다. 20 %는 평균 크기의 조각을 선택했으며 11 %만이 뚱뚱한 조각을 선택했습니다. 각 소녀가 게임 조각과 함께 가지고 있던 감정적 인 투자를 평가하기 위해 소녀들은 게임 조각을 다른 것으로 바꾸고 싶은지 물어 보았습니다. 얇은 조각을 선택한 소녀는 물었을 때 뚱뚱한 신체 게임 조각으로 전환 할 최소한의 기꺼이했다.

Sussex 대학의 심리학자들은 십대 소녀들에게 Pussycat Dolls와 Girls Aloud와 같은 소녀 밴드의 매력적인 멤버가 등장하는 뮤직 비디오를보고이 비디오에서 음악을 듣거나 중립적 인 단어 목록을 배웁니다. 노출 10 분이 지나면 뮤직 비디오를 본 소녀는 다른 그룹에 비해 신체 불만이 훨씬 더 크게 증가했습니다.

수유관 사고와 마찬가지로이 연구 결과는 혼란 스럽습니다. 그러나 우리 몸과 우리 자신에 대해 진정으로 나아질 수있는 방법이 있습니다. 첫째, 언론이 우리의 인식을 그릇 인도하고 자신들을이 이미지와 비교하지 않기로 선택했음을 이해할 수 있습니다. 아니요, 대부분의 40 세 여성은 절망적 인 주부에서 묘사 된 인물처럼 보이지 않습니다. 그리고 네, "완벽한 몸"으로 보이는 이미지의 대다수는 포토샵되었습니다.

둘째,식이 요법이나 운동 요법으로 몸을 변형시켜 복근, 팔, 엉덩이 및 허벅지가 완벽 해지지 않도록하십시오. 셋째, 당신이 누구인지, 어떻게 보는지 지금 당장 포옹하십시오. 몸을 변형시킬 수는 없지만 마음을 변형시킬 수는 있습니다. 건강, 안녕, 자부심은 모든 모양과 크기로 나옵니다. 마지막으로, 우리는 서로를지지 할 수 있습니다. 모든 모양과 크기의 여성과 소녀들이 신체와 자신에 대해 좋게 느낄 수있는 세계를 홍보하십시오.

몇 주 전에, 나는 그녀가 여름 동안 비키니에 멋지게 보이도록 5 ~ 10 파운드의 지방을 잃고 싶어하는 여성의 도움을 청하기 위해 그녀가 쓴 웹 사이트 중 하나 인 Women 's Health 에 관한 게시물을 받았다. 그녀는 이미 일주일에 4-5 번 운동하고 강하게 느끼고 먹을 건강한 음식을 선택하는 등 모든 일을 올바르게하고있었습니다. Ellen은 자기 자신을 자주 비교하는 이미지가 사실이 아니며 실제 여성과 비교할 것을 제안했습니다. 그녀는 뒤로 물어 봤고 사물의 "뒤 틀린"모습을 보았고 그녀의 곡선을 이해하기위한 의식적인 노력을하기로 결정했습니다. 결국 그녀는 그녀가 더 이상 십대처럼 보이지 않아서 기쁘다는 것을 깨달았으며 "건강하고 강인한 자신을 완전히 포용하기"라는 새로운 목표를 설정했습니다. 이제는 우리가 모두 수용 할 수있는 튜브 공급 및 YouTube 비디오의 대안입니다. .

이미지 크레디트 : sheknows.com

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