청소년 스포츠가 너무 스트레스가 있습니까?

스포츠 심리학자들은 젊은 운동 선수들이 겪는 스트레스 수준을 측정하기 위해 다양한 접근법을 사용 해왔다. 몇몇 연구는 다양한 스포츠 상황에서 어린이의 생리 반응을 기록하기 위해 원격 측정법 (수신기에 무선 신호 보내기)을 사용했습니다. 이 연구들은 높은 수준의 각성이 발생할 수 있음을 보여주었습니다. 예를 들어, 거의 170 박자 / 분의 평균 심박수가 리틀 리그 야구 선수들에게 박쥐에 기록되어 있습니다.

또 다른 접근법은 젊은 운동 선수들에게 특정 순간에 그들이 얼마나 불안한지를 평가하는 설문지를 작성하도록 요청하는 것이 었습니다. UCLA에서 실시 된 일련의 연구에서 Drs. 타라 스캔란 (Tara Scanlan)과 마이클 패서 (Michael Passer)는 축구 경기 직전과 직후 남학생과 소녀들의 불안감을 얻었다. 그들은 대부분의 어린이들이 두 가지 시점 모두에서 낮은 수준의 불안감을보고했다. 그러나 약 20 %의 아이들이 경기 전에 스트레스 수준이 높았으며, 많은 원들이 게임을 마친 후 불안감을 느꼈다고보고했습니다.

아이들이 참여하는 다른 활동에 비해 스포츠가 얼마나 스트레스를 받습니까?

이 중요한 질문에 답하기 위해 Drs. Julie Simon과 Rainer Martens는 개인 및 팀 스포츠, 학교 테스트, 음악 경연 대회에서 악기 연주 등 다양한 활동을하기 전에 9 세에서 14 세 사이의 소년들에 대한 불안 평가를 받았다. 연구진은 그들이 연구 한 스포츠 중 어느 것도 음악 솔로만큼의 불안감을 유발하지 않는다는 사실을 발견했습니다. 또한 레슬링은 학교에서의 교실 테스트보다 더 불안한 유일한 스포츠였습니다. 연구 된 다양한 스포츠 중 개인 스포츠가 사전 이벤트 불안의 최고 수준을 초래했습니다. 그러나 UCLA 연구자들과 마찬가지로 Simon과 Martens는 젊은 선수들 중 일부는 스포츠에 관계없이 경쟁하기 전에 극도로 높은 스트레스를 경험했다고보고했습니다.

그렇다면 평결은 무엇입니까? 청소년 스포츠가 너무 스트레스가 있습니까?

종합하면, 연구 결과는 스포츠 참여가 대다수의 어린이에게 스트레스가 많지 않음을 보여 주며, 특히 어린이의 성적 평가가 다른 활동과 비교할 때 더욱 그렇습니다. 그러나 스포츠 경기가 미국에서 스포츠를하는 6,800 만 명의 젊은이들에게 높은 스트레스를 줄 수 있다는 것도 똑같이 분명합니다. 일부 당국이 강조한 바와 같이 참가자 중 5-10 % 만 과도한 스트레스를 경험한다면, 이는 엄청난 수의 어린이와 청소년이 포함될 것입니다. 이 운동 선수들은 즐겁고 도전적인 운동 경기를 찾는 대신 의심 할 여지없이 심리적, 행동 적 및 건강 관련 영향을 미칠 수있는 불안과 불편 함을 견뎌냅니다.

젊은 운동 선수가 지나치게 강조되었는지 어떻게 알 수 있습니까?

경쟁하기 전에 조금 신경이 쓰이는 것은 운동 경기에서 완벽하게 정상적인 부분입니다. 반면에 극단적으로 높은 스트레스는 즐거움과 수행 능력을 파괴 할 수 있습니다. 과도한 스트레스의 징후는 다음과 같습니다 :

  • 식욕 부진.
  • 방해되는 수면 패턴.
  • 두통, 위장 장애 또는 피부 문제와 같은 신체적 질병.
  • 연습 도중 경쟁에서 수행 할 일관성없는 무능력.
  • 스포츠 상황을 피하거나 그만두고 싶다.

이러한 종류의 증상이 나타나면 부모는 개입하여 자녀가 스포츠 관련 불안에 대처할 수 있도록 도와야합니다.

젊은 운동 선수들의 스포츠 관련 불안에 어떻게 대처할 수 있습니까?

  • Mastery Approach to Sports 는 기술 개발을 강조하고 개인 및 팀의 성공을 달성하며 최대한의 노력을 기울이고 재미있는 연구 기반 비디오입니다. 부모에게 자녀를 대하는 기술을 가르치는 데 도움이되도록 고안된 세그먼트가 포함되어 있습니다.
  • 비디오에 액세스하려면 스포츠 웹 사이트의 Youth Enrichment (청소년 농축) 웹 사이트를 방문하십시오.

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