온라인 치료는 생존자를 도울 수 있습니까?

온라인 치료는 많은 사람들을 도울 수 있지만 가정 폭력이나 성적 학대의 생존자들을 도울 수 있습니까? 나는 이것에 대해 궁금해하고있다. 우리는 불안이나 우울증을 치료할 때 심리학자와 일하는 것이 중요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 심각한 외상을 치료할 때 온라인에있는 사람과 이야기하는 것이 효과적입니까? 어떤면에서는 잘 어울릴 수 있습니다. 생존자는 자신의 집에서 사생활을 보호합니다. 그들은 자유롭게 자신을 표현할 수 있습니다. 반면에, 여전히 그 사람이 학대를 당한다면, 그것은 가장 안전한 선택이 아닐 수도 있습니다. 실제 생존자가 온라인 치료법을 사용하는 방법을 알고 싶었습니다. 나는 온라인 요법에 대한 그녀의 경험에 대해 Pepper Joy Greggs, 생존자, 기업가 및 어머니에게 질문했습니다. Greggs는 다음과 같이 말했습니다.

"그것은 어떤면에서는 익명의 권한을 부여합니다. 그것은 나를위한 자기 보존과 대처 메커니즘입니다. 그 주에 내 치료사와 열심히 회진을 가졌다면, 나는 내 차에 들어가서 내 얼굴에 찢어진 끈을 가져갈 필요가 없습니다. 나는 포도주 한 잔을 붓거나 목욕을 할 수있다. 나는 외상을 입은 시간을 보낸 후에자가 치료를 할 수 있습니다. "

그녀는 좋은 지적을합니다. Rehashing 외상은 피로감을 느낄 수 있습니다. 나는 당신의 학대에 대해 이야기하는 사무실에 앉아있는 것보다 당신의 가정과 같은 안전한 공간의 프라이버시에서 치료사와 일하는 것이 어떻게 기분이 좋을 수 있는지를 알 수 있습니다. 이미 많은 일을 해왔으며 편안하고 지원 받기를 원합니다. 온라인 치료사는 어떤면에서 그렇게하는 데 더 효과적 일 수 있습니다.

제가 겪고있는 하나의 경고는 직접 더 잘 작동하는 특정 유형의 치료법입니다. EMDR은 안구 운동에 초점을 맞춘 치료법의 한 형태이며 (내 생각에) 직접 해보면 가장 잘 작동 할 것입니다. 그것은 PTSD와 외상 생존자가있는 사람들에게 효과적입니다. 이 치료법이 온라인에서 어떻게 작동 할 지 상상할 수는 없지만 어쩌면 틀린가요? EMDR 온라인을 완료했다면 알려주십시오.

생존자와 이야기하는 것 외에도, 나는 MSW 후보자이자 그의 가정 폭력 옹호자였던 Heydon Hensley에게 물었다. Hensley는 생존자를위한 온라인 치료의 효능에 대해 여러 가지 감정을 가지고있었습니다. 그는 말한다 :

"생존자 / 희생자가 안전한 컴퓨터에 액세스 할 수 있다면 유용한 리소스가 될 수 있다고 생각합니다.하지만 학대자가 얼마나 많은 통제를하고 있는지에 따라 여전히 관계에있는 사람이 안전하게 할 수있는 가능성은 거의 없습니다. 해당 자원에 액세스하십시오. 안전한 컴퓨터 / 인터넷 접속이 가능한 사람들에게 온라인 치료사의 부상은 특히 좋은 치료사 (또는 어떤 치료사)를 찾는 것이 어려울 수있는 농촌 지역에서 특히 큰 문제가 아닐 수 있다고 생각합니다. 특히, 어떻게 든 학대자 / 사람과 연결되어 해를 입히게됩니다. "

헨슬리는 훌륭한 지적입니다. 누군가가 학대당하는 경우, 생존자가 직접 치료사를 만나는 것보다 가해자가 온라인에서보다 쉽게 ​​자신의 개인 정보에 액세스 할 수 있습니다. 그러나 인터넷 연결이 안전하다면 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 그것은 단지 안전 문제 일뿐입니다.

학대를 다룰 때 가장 중요한 것은 도움을 얻는 것입니다. 직접 정신과 전문의에게 말하거나 온라인 정신 건강 전문가에게 도움을 청하면 치료할 수 있습니다. 그것은 당신이 가장 편하게 느끼는 것의 문제입니다. 포기하지 마라, 희망이있다!

Unsplash 2017
출처 : Unsplash 2017

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