멀티 태스킹 마인드의 비밀스런 삶

한 순간을 상상해보십시오.

당신은 모두 장갑을 낀 신경 외과 의사로서 밝은 빛 아래에 서 있습니다. 귀하의 환자는 준비가되어 있으며 당신 앞에 누워 있습니다. 메스가 공중에 떠있을 때. . .

휴대 전화가 울립니다.

당신은 아마 그것을 다룰 수 있습니다, 그렇죠? 그러니 계속 나아가 라. 휴대 전화를 찾으십시오. 그리고 절개를하십시오. 보류 상태에 놓을 필요가 없습니다. 결국 뇌 수술 일뿐입니다.

일하는 동안 빠른 메시지를 보낼 수 있습니다 : "지금 클라이 언트와 만남, 말 못하는 것 같아요, 오랫동안 먹지 않고 점심 먹고 싶지 않을까요?"계속하십시오. 웃는 얼굴 그림 문자는 세미콜론과 괄호로 나타내십시오. 당신은 결국 컨버터블 코르벳을 운전합니다. 감각이 있어야 해. ; )

오 좋은. 무슨 일이 있었는지보세요. "고객"의 철자가 잘못되었습니다.

환자 는요? 무슨 환자 요? 죄송합니다. 어, 예, 그런 일이 때때로 일어날 수 있습니다. 그러나 문제가 해결 될 수 있습니다. 10 번 중 9 번.

당연히 대부분의 사람들은 그러한 조건 하에서 문자 메시지를 포기할 것입니다. 그러나 우리 중 많은 사람들은 덜 격렬한 상황에서도 멀티 태스킹이 생산성에 도움이된다고 믿고 있습니다.

놀랍게도 흥미로운 연구 결과에 따르면 우리의 관심을 나누는 것이 반드시 우리에게 덜 효과적인 작업 주인이되는 것은 아니지만 우리가 상상하기에 익숙한 방식으로 다중 작업을하지는 않는다는 것을 암시합니다.

Journal of Neuroscience의 4 월 보고서에 따르면 가장 효과적인 형태의 멀티 태스킹은 의식 수준보다 훨씬 낮습니다. 십자말 풀이를 할 때 퍼즐에 집중할 때마다 두뇌가 동시에 두 가지 일을합니다. 첫째, 그리고 예측할 수 있듯이, 크로스 워드 퍼즐 해결에 관련된 신경 회로의 전압을 증폭시킵니다. 동시에 – 획기적인 발견이 있습니다 – 다른 모든 것의 디머 스위치, 즉 호황을 누리고있는 스테레오와 가까운 대화의 산만 함도 전화를 겁니다.

즉, 우리의 두뇌는 전통적인 의미에서 멀티 태스킹을 가능하게하지 않습니다. 그들은 적극적으로 그것을 낙담시킵니다. 역설은 물론, 두뇌가 내부적으로 멀티 태스킹이되어 외적으로 한 번에 한 가지에만 집중할 수 있다는 것입니다.

최고의 성과를 내기 위해서는 멀티 태스킹 방식을 개혁해야합니다. 오늘날 우리 세계에서 가장 효과적인 작업 주인 중 일부에게는 놀랄 일이 아니지만 판매하기가 까다로운 경우가 많습니다.

아무도 돌고래 조련사처럼 문자 그대로의 성과를 거두지 못합니다.

쇼 경기장 수영장에서 뛰어 넘은 높이뛰기를하는 초기 단계에서 돌고래 그룹은 종종 탱크 바닥에 놓인 금속 막대 위로 수영 할 것을 요청받습니다. 양동이가있는 조련사에게 수영장을 가로 질러 (그리고 술집을 통해) 수영하면 레스토랑 수준의 스시 스낵이 기다리고 있습니다.

막대가 올랐을 때 (그러나 완전히 잠긴 채로), 돌고래는 갑자기 놀기를 원합니다. 그들은 술집의 어느 한쪽에, 일부는 위에, 어떤 것은 아래에 모입니다. 그들은 몇 게임을 만들고, 거품을 날려 버리고, 몇 웃음을.니다.

마침내, 그들은 바에서보다는 수영을하는 동물에게만 물고기 보상을 제공하는 참을성있게 기다리는 조련사에게 나아갑니다. 모두들 잡히면 바를 다시 올릴 수 있습니다. 오래 걸리지 않습니다.

왜 안돼?

보상에 필요한 조건 중 하나가 막대 위로 수영하기 때문에 돌고래에게 전달되었습니다. 트레이너의 말투에서 보강의 분명한 비상 사태가 확립되었습니다. 중요한 것은 훈련의 세계에서 오직 하나의 우발 사고가 한 번의 훈련 세션 동안 확인된다는 것입니다.

나중에 바가 공중에서 매달려서 동물들이 계속해서 둥지를 틀고 나면, 돌고래는 최종 쇼 경기장 루틴의 다른 측면에 집중해야합니다. 속도로 수영하십시오. 함께 도약하십시오. 착륙하기 전에 돌린다. 각 단계의 교육은 단 한 번의 우발 사건에만 초점을 맞 춥니 다. 멀티 태스킹보다는 단일 작업 타겟팅이 성공의 중요한 열쇠입니다.

돌고래가 다른 영역에서 실수를 범하면 체인의 다양한 행동 링크를 학습하는 동안 대개 동물 관심이 다른 곳으로 일시적으로 돌파 된 결과입니다.

조심성있는 조련사는 가까운 산만 함을 걸러내는 정신적으로 집중된 크로스 워드 퍼즐의 자비로운 두뇌와 마찬가지로 돌고래가 경쟁 자극을 무시함으로써 즉각적인 작업에 집중하도록 도와줍니다.

훌륭한 교사, 강사 및 코치는 최첨단 신경 과학이 초점을 맞출 때 최고 성능을 얻는 방법에 대해 우리에게 지금 알려주는 것을 오랫동안 알아 보았습니다. 우리 시대와 관심을 주기적으로 요구하는 세상에서 우리는 장로들로부터 현 세대의 조언을 받으면 우리 자신에게 더 친절 할 수 있습니다. 한 번에 한 가지, 처음부터 먼저 할 일, 쉬운 일은 실제로 우리를 거기에서 끝내줍니다. 그리고 우리는 그 과정에서보다 생산적이고 성공할 것입니다.

저작권 © Seth Slater, 2014

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