감사의 관계를 구축하는 방법

그것은 가운데 손가락에 상응하는 이메일이었습니다. 나는 최근에 내 친구를 내 비즈니스 코치 동료에게 소개했다. 며칠 후 나는 감사 인사를 받았다. 그 사람이 아니라 그의 조수로부터 감사를 받았다. 이것은 많은 사람들이 속눈썹을 때리는 원인이되지 않을 수도 있지만, 그것은 나를 잘 느끼게했습니다.

이 만남이 나에게 잘못된 길을 문질렀던 이유 중 하나는 내가 감사하는 중독자이기 때문이다. 감사의 마음은 내 캐릭터의 강점 중 하나이며, 비즈니스와 개인적인 관계에서 내가 느끼는 첫 번째 특징 중 하나입니다. 감사의 유익에 관한 연구는 광범위하지만, 주요 혜택 중 하나는 사람들이 서로 더 연결되어 있다고 느끼는 것을 돕는 것 (Watkins, Van Gelder, & Frias, 2009)과 더 공감스러운 것 (Maisel and Gable, 2009)입니다.

나는 감사의 표현이있을 때 관계 혜택을, 그리고 감사를 늦추거나 잊어 버렸을 때 사회적 유대감을 경험했다. 감사의 표시는 대개 감사의 표시로 이루어지기 때문에 다음과 같은 네 가지 "감사합니다"스타일이 있습니다.

TYPE 1 : 전혀 감사하지 않습니다. 누군가를 도우려고 귀가하는 것보다 나쁘지 않고 아무런 감사도받지 못합니다. 보조원, 바리 스타, 직원 대기실, 청소부 또는 부모님이 십대에 대기하는 경우이 유형이 너무 자주 발생합니다.

2 종 : 정신이 산만 해져서 고맙습니다. 정중함과 감사함의 차이가 있습니다. 숨을들이 마시고 소리를 내며 "고맙습니다"라고 말하면서 고맙게 여기는 사람과 아무런 관련이 없으며, 아이폰이나 다른 전자 제품과 같이 뭔가 다른 것에 정신을 쏟습니다. 그렇다면 당신은 예의 바르게 행동하고 있습니다. 전혀 감사하지 않는 것보다 낫지 만별로는 아닙니다.

TYPE 3 : 대리인님께 감사드립니다. 이 블로그 게시물의 시작 부분에있는 이야기를 참조하십시오. 대리자보다 "나는 당신을 감사하지 않거나 진지하게 받아들이지 않는다"고 말하는 것은 없습니다. 결국, 이메일을 통해 감사의 짧은 메모를 보내는 데 많은 시간을 들이지 않으며, 관계 보수는 엄청납니다.

TYPE 4 : 진심으로 감사드립니다. 지난 주에 제 친구와 저는 훌륭한 연사와 오찬을 함께했습니다. 우리는 그녀가 말한 후에 그녀의 책을 사기를 열망했지만, 내 친구는 그녀에게 현금이 없다는 것을 깨달았습니다. 나는 그녀에게 20 달러를 줬다. 그녀는 나에게 열심히 감사했다. 나는 그것을 잊어 버렸다. 놀랍게도, 그녀는 저에게 돈을 수표를 우편으로 보냈습니다. 그리고 사인 한 책을 선물로 그녀의 남자 친구를 놀라게하고 싶다는 말을 해주셔서 감사합니다. 나는 나중에 그녀의 친절에 대해 생각하고 있습니다.

저는 매년 수천 명의 사람들과 이야기하고 있습니다. "Stress resilience and burnout prevention은 두 가지 간단한 단어로 시작됩니다. 감사합니다."지도자, 부모, 친구, 동료, 배우자 및 파트너는 종종 기회를 놓치게됩니다. 감사의 힘을 이용하십시오. 오늘 Type 4를 제공 해 주셔서 감사합니다.

그동안 나는 당신의 의견을 듣고 싶습니다! 어떤 종류의 감사를 정기적으로 경험합니까? 감사는 어떻게 당신의 관계를 강하게 유지하는 데 도움이됩니까?

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참고 문헌

Maisel, NC, & Gable, S. (2009). 더 풍성한 … 좋은 시간에 … 그리고 건강에 : 긍정적 인 관계의 과정. Oxford Handbook of Positive Psychology, 2 판 (Shane J. Lopez & CR Snyder, Ed.) pp. 455-462. 뉴욕 : Oxford University Press.

Watkins, PC, Van Gelder, M., & Frias, A. (2009). 감사의 과학을 증진시킨다. Oxford Handbook of Positive Psychology, 2 판 (Shane J. Lopez & CR Snyder, Ed.) pp. 437-454. 뉴욕 : Oxford University Press.

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