멀티 태스킹이 좋은 일일 때

지금까지 우리는 멀티 태스킹이 작동하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 우리의 두뇌는 한 번에 두 가지 이상의 것에 집중할 수 없습니다. 우리는 전화 회의 중에 이메일을 스캔 할 때 멀티 태스킹을한다고 생각할 수도 있지만, 그렇지 않습니다. 우리는 실제로 스위치 태스킹을합니다. 즉, 한 가지에서 다른 것으로 관심을 신속하게 전환 한 다음 다시 되돌아 오는 것입니다. 전환 할 때마다 집중력을 희석하고 소중한 시간을 잃어 버립니다. 그 초는 매주 많은 시간을 허비하게 만듭니다.

그렇다면 왜 우리 중 많은 사람들이 여전히 멀티 태스킹을 시도합니까? 우리는 너무 바쁘고 시간이 너무 많아서 바쁠 수 없습니다. 동시에 여러 가지 일을 수행하려는 유혹은 실제적으로 저항 할 수 없습니다. 우리가 알기조차도 작동하지 않습니다.

나는 뉴욕 시내의 내 아파트에서 약 5 마일 떨어진 시내 회의에 자전거를 타면서이 유혹에 대해 생각하고있었습니다. 내가 호흡하고 가슴이 뛰는 것을 느낄 때 갑자기 내가 멀티 태스킹 장애물을 극복했다는 것을 깨달았다. 나는 동시에 30 분간 운동을하고 내 회의에 통근하고있었습니다.

다시 말해, 뇌의 동일한 부분에 세금을 부과하지 않는 두 가지 일을하는 한 멀티 태스킹을 할 수 있습니다 . 전화 회의 중 이메일로 보내시겠습니까? 나쁜 생각. 그러나 운동과 출퇴근? 완벽한 멀티 태스킹 결혼입니다.

그것을 완벽하게 만드는 것은 단지 그것이 가능하다는 것이 아닙니다. 각 활동이 다른 활동과 결합 될 때 더 풍부 해지기 때문에 완벽합니다. 내 통근 거리는 지하철과 비교하여 자전거에서 더 짧고 예측 가능하며 새로 도착하고 활력을 얻습니다. 그리고 내 타기는 나를 목적지로 데려 갈 때 더 목적이 있다고 느낍니다. 통근하는 것이 자전거를 타야하는 동기입니다.

통근 시간은 다양한 활동에 대한 훌륭한 멀티 태스킹 파트너입니다. 그리고 많은 사람들이 통근 통학의 상당 부분을 소비하므로, 그 시간을 사용하는 것에 대해 전략적으로 가치가 있습니다. 그래서 그렇게하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

첫째, 인생에서 가장 두드러진 차이를 찾아 내십시오. 더 많은 휴식이 필요하십니까? 더 많은 운동? 당신이 배우고 싶어하는 것들이 있습니까? 다른 사람들과의 연결이 끊어지는 느낌이 드십니까? 당신의 인생에서 짧은 기분이 어떨까요?

갭을 확인한 후에 통근을 사용하여 갭을 닫으십시오. 운동이 필요한 경우 자전거를 타거나 걸어서 일할 수 있습니다. 휴식이라면 실종되었으므로 아무것도하지 않거나 재미있는 책을 읽으십시오. 뭔가를 배우고 싶다면 인터넷에 접속하거나 비디오를 보거나 온라인 과정에 참여하십시오. 외로움을 느끼는 경우 소중한 사람들에게 다시 연결되는 이메일을 작성하십시오.

당연히 운송 수단을 고려해야합니다. 운전 중에는 독서 나 문자 메시지를 추천하지 않습니다. 하지만 오디오 북 (휴식 / 학습)이나 핸즈프리 전화 (재접속)는 잘 작동합니다.

요점은 다음과 같습니다. 단순히 일반적인 시간 필러를 사용하지 마십시오. 출퇴근 시간을 사용하여 자신이 원하는 삶에 더 가까워 지도록하십시오. 목적지에 도착했을 때 더 성취감과 상쾌함을 느끼게 할 수있는 선택을하십시오.

그리고 당신이 채우고있는 격차와 당신이 사용하고있는 교통 수단의 종류에 관계없이 우리 모두가 매일 우리 통근 통으로 통합해야 할 두 가지가 있습니다 :

아침 통근 중에는 하루를 준비하는 데 5 ~ 10 분을 소비하고 저녁 통근 중에는 5 ~ 10 분을 종결합니다.

아침에는 시간을 통해 하루 하루를 생각해보십시오. 오늘의 성공은 무엇이겠습니까? 누구와 만나요? 무엇을 성취하려고합니까? 너를 어떻게 던질 수 있니? 어떻게 처리 할 건데? 어려운 대화가있을 것으로 예상합니까? 어떻게 그들에게 접근 할 것입니까? 어떤 위험을 감수하고 싶습니까? 어떻게 그들을 시작할 것입니까? 당신이 그것을 생각하고 계획을 세우면 하루가 훨씬 더 생산적 일 것입니다.

그런 다음 저녁 통근 시간에 시간당 하루를 돌아보고 생각과 연결을 수집하십시오. 그날은 어떻게 지 났니? 무슨 일 했니? 뭐라구? 내일도 똑같이 또는 다르게하고 싶습니까? 누구와 의견을 공유 할 수 있습니까? 누구에게 감사해야합니까? 오늘 무슨 일이 있었는데 감사 드려요?

아침 통근은 생산적인 하루를 준비하고 저녁 통근은 배우고 성장하고 연결하는 데 도움이됩니다.

여행하는 동안 생산성 유지할 수있을뿐 아니라 통근 중에 작업을하면 여행 후에 훨씬 더 생산성을 높일 수 있습니다. 생산성 3 배 : 트리플 태스킹.

당신이 자전거에서이 모든 것을한다면, 당신은 쿼드 러프 태스킹이 될 것입니다. 당신은 통근하고, 운동을하며, 하루를 준비하고, 태워 주면 힘이 남을 것이기 때문에, 용기와 힘으로 모든 어려움에 직면 할 준비가 될 것입니다.

누가 멀티 태스킹을 할 수 없다고 말하는가?

원래 Harvard Business Review에 게시되었습니다.

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