너 (또는 배우자)가 행복하지 않다면

노령의 부모를 돌보는 스트레스는 기념비적 일 수 있으며 배우자가 특정 부모에 대해 느끼는 특정 "애착"이있을 때 더욱 복잡해 질 수 있습니다. 지나치게 부착 되었습니까? 해결되지 않은 문제가 첨부 되었습니까? 당신이 부르는 것은 무엇이든, 그것은 결혼 생활이나 헌신적 인 관계에서 입을 수 있습니다.

부모에게 과도하게 붙이는 것은 ( "너무 가깝기 때문에!") 성인, 자녀, 어린이, 가족 등의 상황을 의학적, 재정적, 감정적, 가족적으로 볼 수있는 방법을 방해 할 수 있습니다. 나는 어른이 된 아이와 노화 된 부모가 거의 접촉을하지 않으면 안된다. 그러나 분노는 양측과 협상하는 그 어색한 중간 장소에있는 다른 사람들과 신경에 마찰을 일으킬 것이다. 그들은 그것을 가지고 있습니다. 이러한 문제 및 기타 문제로 인해 파트너간에 쐐기가 생길 수 있습니다. 그 쐐기는 더 많은 스트레스를 더합니다. 스트레스는 비난을 불러 일으킬 수 있고, 거리를 만드는 연료를 알려줌으로써 사이클이 진행됩니다.

때로는 어른들이 부모에게 보내는이 첨부 파일이 현재와 현재의 관계를 방해하고 있음을 인식하지 못하는 경우도 있습니다. 부모가 만성적으로 아프면 성인과 부모뿐만 아니라 배우자 / 파트너에게도 끝이없는 것처럼 느낄 수 있습니다.

당신이 신원을 밝히고 있거나 이것이 당신일지도 모른다고 걱정한다면, 또는 배우자 나 중요한 다른 사람들이 당신이 매일 매일 사는 것에 대해 위에서 설명한 것처럼 느낄 것이라고 생각한다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 부모님은 우리 부모님입니다. 우리는 부모님을 좋아하고 사랑합니다. 그러나 우리가 내부에서 떨어져 나간다면 그들, 우리 자신과 다른 사랑하는 사람들 (우리의 작업에서 언급하지 않을 것입니다)에게 무슨 소용이 있습니까? 상황을 재구성하는 데 도움을 줄 수있는 면허있는 치료사를 찾으십시오. 자신과 배우자와 친하게 지내십시오. 자신과 배우자에게 정직하십시오.

지난 몇 년 동안 알리사 보 우먼 (Alisa Bowman)은 삶에 맞서 결혼 생활을 개선하는 법을 검토해 왔습니다. 그녀의 저서 ' 행복 : 영원히 행복하게' 와 같은 수상 경력의 블로그는 결혼이 완벽했기 때문에 진화하지는 않았습니다.

Alisa의 책의 아름다움은 그녀가 쓰는 완전한 정직입니다. 어떤면에서 이것은 회복 – 관계 회복에 관한 책입니다. Alisa는 그녀의 모습, 변화 한 모습, 그리고 그녀의 관계가 회복 된 방식을 전달하기 위해 "경험 – 공유 – 힘 – 희망 모델"을 사용합니다. 메모 : 그녀는 모두에게 알려줍니다. 모두 . 그리고 그녀가 매우 사랑 스럽다는 그녀의 매우 정직합니다. (그녀의 남편에게 물어보십시오, 마크.)

전에 앨리사 (Alisa)와 인터뷰 한 결과 아이들의 건강한 상태에서 부부 관계가 건강하게 유지되는 것에 대해 알게되었습니다. 읽기 : "엄마 (또는 아빠)가 행복하지 않다면."이제 간병에 직면 한 관계에 대한 알리사 (Alisa)와의 인터뷰가 있습니다.

메르 디스 : 배우자가 사내가 아플 때 할 수있는 3 가지 일은 무엇입니까? 시녀와의 관계가 그리 좋지 않다면 어떡하지? 그들이하지 말아야 할 3 가지는 무엇입니까?

Alisa : 아무도해야 할 일이 없다는 것을 이해하는 것이 중요하다고 생각합니다. 귀하의 배우자는 자신의 나이가 많은 부모를 다르게 처리 할 수도 있습니다. 예를 들어, 남편의 아버지는 알츠하이머 질환이 있습니다. 우리는 진단을 듣고 남편에게 그가 아빠 (멀리 사는 사람)와 한 달을 보내고 오래된 차 (그와 아빠가 공유하는 취미)를 다시 도울 수 있다고 제안했습니다. 그는 단지 그것을하고 싶지 않았습니다. 나는 뒤로 물러나야했고 그것이 나의 아빠라면 내가 원하는 것이 남편이 원하는 것과 다르다는 것을 깨달았다.

그것은 듣고 지원하고 받아들이는 배우자로서의 우리 직업입니다. 이런 종류의 상황에서 당신의 혀를 때리는 것은 정말 힘들 수 있습니다. 특히 당신이 언제나 의견이 준비되어있는 사람이라면 말이죠. 그러나 귀하의 배우자가 귀하의 의견을 구하지 않는다면 때때로 가버 리는 것이 좋습니다.

장인 어른들과 함께 좌절감을 느낄 때 얼마나 많은 여유를 가질 수 있니? 배우자가 어떻게 할 수 없거나하지 않거나 모를 때 조금만 불가능한 사람을 상대하는 것은 어떻습니까?

Alisa : 나는 그것이 당신에게 영향을 주는지 아닌지에 달려 있다고 생각합니다. 나는 배우자에게 호의를 베풀지 않는 것이 좋습니다. 그것은 귀하의 결혼 생활에서 부모 – 자녀 관계를 형성합니다. 즉, 당신의 시댁에서 당신을 나쁘게 대하면 분명히 독단적으로 행동 할 수 있습니다.

그렇게 할 때, 대부분의 사람들이 고의적 인 목적이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그들은 보통 당신을 기분 나쁘게하려고하지 않습니다. 그들의 불길은 종종 일종의 망상에 기인합니다. 망상은 이미 그들에게 많은 불행을 안겨주고 있습니다.

내가 누군가를 만나고 싶을 때마다 나는 먼저 명상을한다. 명상 중에 나는 그들에 대한 동정을 느낄 때까지이 사람을 생각합니다. 이러한 명상에는 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다! 그러나 그때 나는 그 사람과 대화하는 것에 동정심을 전하려고합니다. 나는 자비로운 곳에서 시작할 때 항상 대화가 나아 졌음을 알게됩니다.

나는 또한 질문하는 것이 도움이된다고 생각한다. 종종 우리는 싸우는 방식으로 이슈에 도달합니다. 그러나 우리가 모든 해답을 갖고 있지 않다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 수 있으며, 무엇이 법에 자극을주는 동기를 유발하는지 알지 못합니다. 그래서 당신은 이런 식으로 시작할 것입니다. "저녁을 먹을 때마다, 당신은 나의 요리에 대해 불평합니다. 그것에 대해 더 자세히 말해 줄 수 있습니까? 당신이이 말을하도록 동기를 부여하는 이유는 무엇입니까? 너 나를 해칠 생각이야? "

추가하고 싶은게 있나요?

Alisa : 우리는 종종 우리에게 좋은 것을 거부합니다. 우리 중 많은 사람들이 체육관에가는 것을 거부하는 것처럼, 우리는 용서와 단호함과 겸손에도 저항합니다. 분노가 우리의 삶을 더욱 어렵게 만듭니다. 우리는 대안을 연기합니다. 비록 그것이 우리의 삶을 더 행복하고 쉽게 만들어 주지만.
"무엇이 잘못 되었습니까? 문제가 무엇입니까? 이것을 정직하고 투명하게보십시오. 당신은 자신에게 거짓말을하고 존재하는 문제의 일부를 부정하기를 원할 것입니다. 그들은 고통 스럽다. 그들은 당혹 스럽다. 그들은 당신을 실패처럼 느끼게하거나 어떤면에서는 부적절하게 만듭니다. 그러나 첫 번째 단계는 이러한 문제에 직면하고 명확하게 보는 것입니다.

Psychology Today 의 Alisa 블로그를 방문하십시오.

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