몸을 지키세요.

나는 공황 장애로 고통받는 사람들에게 반복적으로 명상하는 것을 배우고 일상적인 활동을 충실하고 집중적으로 수행하는 것이 당신의 멍청이에서 벗어나게 할 것이라고 강조합니다. 나는 그 중요성을 설명하기위한 더 나은 모델을 생각할 수 없습니다. Eckhart Tolle보다 현재에 살고있다.

Tolle (tole)는 독일계 캐나다인 인 " The Power of Now"의 저자로 초기 생애의 대부분을 깊은 우울한 절망에 보냈다고합니다. 29 살 에 변화겪은 그는 매우 어두운 시간에 살았다 고 말했습니다. 그는 지금 부름받은 시간에 완전히 잠겨있는 순간을 사는 것만으로 행복하게 살 수 있다는 것을 깨달았습니다 .

나는 불안한 자극을주는 미래와 우울증을 불러 일으키는 과거를 분명히하기 위해 명상뿐 아니라주의 깊은 활동에 종사하는 Un-Agoraphobic 이라는 책을 썼습니다. 회복 프로그램에 매일 집중하는 것은 내가 당신을 현재의 순간에 항상 일할 수있는 방법으로주는 것입니다. 나는 적어도 짧은 기간 동안 불안완전히 없애는 방법을 배워야 만 내가 무엇을 찾고 있는지 알 수있었습니다. 나는 마음의 맑은 상태에 빠지면 나 자신을 치유 할 방법을 고안해내는 것을 독창적으로 만들었다.

Tolle이이 중요한 기술이나 습관, 또는 존재의 방식을 배우는 것을 돕는 데 너무 탁월하다고 생각하는 이유는 그가보고 듣는 순간 평화와 기쁨의 완벽한 구현이라고 할 수 있습니다. 그의 달콤한 얼굴 과 동정심있는 태도는 그곳에 있거나 뒤로 올라가는 대신 항상 여기에있게 된 결과입니다. 나는 현재 명상과 생활에 관한 몇 시간의 youtube vids를 보았고, 어떻게 든 Tolle로부터 많은 도움을 얻는다.

나는 당신에게 그가 무엇에 관한 것인지를 알 수 있도록 도와주는 화상 전화에 대한 링크를 제공하고 있으며, 다양한 주제에 관해 그에게서 더 많은 발표를 보게 될 것입니다. 그가 당신에게하는 말과 내가 당신에게 말한 것을하십시오. 그러면 당신은 당신 자신의 감옥에서 벗어날 것입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=S83izXEsA58